10 кг зайвої ваги - як швидко схуднути ((схуднути, занадто жирний)
Привіт, я 1,55 і важу 54 кг, лікар каже, що я мав 10 кг зайвої ваги і повинен важити 45 кг. Хіба це не перебільшення? Я знаю, що я маю 5 кг і більше із зайвою вагою, сьогодні перепробував усі штани, і мені підходять лише 5 штанів, я ось-ось заплачу, бо справді засмучений, мені 13, і тепер мені потрібно спробувати закрити 48 або 47 зважте, якщо це піде добре 2 тижні, оскільки мені 13 років, мої можливості обмежені. Я зробив 4 кг 2 рази тому, коли взагалі не їв. Скільки спорту і чим я повинен займатися? І їжте теж. Отже, я зареєстрований у спорті лише в понеділок (кік-бокс), і я, блін, люблю їсти чорний хліб, який не повинен мати стільки жиру, огірки також повинні швидко задовольнити моє відчуття ситості. Чи вистачить цього і скільки часу це займе ?
5 відповідей
Я не можу повірити, що він мав говорити такі дурниці. Ваш лікар, швидше за все, сказав, що 45 кг - це ваша ідеальна вага для вашого зросту та віку. І він, звичайно, не хотів, щоб ти зараз сідав на таку нездорову голодну дієту. Ви також не втратили 4 кг за два дні, це було щонайменше 3 літри води, які зникли на короткий час. У будь-якому випадку, те, що ти робиш, - це найбільша нісенітниця. Якщо ти щось хочете схуднути, тоді припиніть перекушувати, пийте лише воду або несолодкий чай і займайтеся більше спортом, і перш за все вам потрібно терпіння
тож я перерахував ступінь в Інтернеті, і там він стоїть на межі між нормальною та надмірною вагою! так це може бути лише трохи зайвою вагою! ваш лікар дивний. Ну, я раджу просто багато займатися спортом, найкраще щодня ходити на пробіжки і продовжувати лазити! моя сестра зробила це, і вона тоді (ненавмисно !) схудла на 7 кілограмів ! так що з нею було дурне, їй довелося йти до лікарні через її недостатню вагу ! але я думаю, що це було б цілком добре з вами! не робіть щось на зразок підняття тягарів чи чогось іншого, тому що тоді ви знову формуєте м’язи, які б’ють вагу! Найкраще вживати багато бананів, які довго тримають вас ситими і уникати солодкої або жирної їжі! Чорний хліб добре звучить;), але не обійтися повністю без їжі. тоді ви певно втрачаєте вагу на деякий час, але потім вашому організму не вистачає поживних речовин, і коли ви знову починаєте їсти, ви, напевно, знову будете їсти багато, що 1. тоді не допомагає, а 2. насправді небезпечно! це просто залежить від правильного харчування! сподіваюся, я можу вам допомогти:) lg skyangelfe
якби я бігав біг кожен другий день, оскільки це швидше покращило б вашу витривалість
ваш лікар справді перебільшує. ваша вага все ще в порядку, як вона є. Ваш лікар просто хотів пояснити вам, що ви вже перевищили ідеальну вагу. Думаю, він просто хоче перешкодити вам набрати вагу і отримати надмірну вагу. Я думаю, ти можеш просто почекати, поки ти знову виростеш. тоді 54 кг - це знову ідеальна вага. але як би там не було. не кожен повинен мати ідеальну вагу.
Ви гарантовано не матимете 10 кілограмів зайвої ваги. Крім того, божевільно стільки схуднути так швидко. Якщо вам справді незручно зі своїм тілом, можливо, вам слід схуднути на кілька кілограмів, але повільніше. Я колись був у подібній ситуації. Для мене це просто допомогло перестати їсти солодощі та регулярно займатися спортом. У вашому віці ви все ще зростаєте, і це автоматично робить вас стрункішими
10 кіло? Це абсолютно перебільшено. Одного разу я ввів вашу масу в калькулятор ІМТ, і там написано, що ваша вага абсолютно нормальна і здорова. Якщо вас не влаштовує ваша фігура, ви можете трохи схуднути, але теоретично не обов’язково. У вас немає жодної кілограми зайвої ваги, не ускладнюйте своє життя:)
подібні запитання
привіт, значить, мені 13 років, і я зріст 1,70 метра, і, на жаль, я важу 65 кг. Річ у тім, що я хочу схуднути і бажано якомога швидше. для спорту у мене не так багато часу, але зараз свята. але я хочу скинути 10 кг, тому важу 55 кг. чому? тому що я хочу фігуру мрії !
я думаю про початок кікбоксингу. Мені 14, зріст 1,66 м і вага 94 кг. Якщо у вас надмірна вага, чи варто починати з чогось іншого? Я вже схудла на 10 кг, і тепер я хочу почати займатися, бо я на дієті. Я давно захоплююсь боксом/кікбоксингом, але не наважуюсь зареєструватися в клубі. Можливо, там є люди, які могли б з вас посміятися. я чув, що якщо у вас надмірна вага, кікбоксинг не є хорошим, оскільки це може виявитися шкідливим для суглобів тощо. це правильно?:(
ще одне: я відносно підтягнутий та атлетичний для своєї вагової категорії. і що станеться зі мною в клубі з кікбоксингу/боксу?
Під час канікул я набрав 13 кг. Мені 13 (хлопчик) і я завжди був товстим, я важив 54 кг на 154 см, а зараз я важу 67 кг на 157 см, хоча лікар каже, що я маю важити 45 кг. Мені насправді не заважає бути таким товстим, але я став набагато повільнішим і неспортивним, і на уроках плавання. тож я хотів знати, чи буде цей новий 13 кг jz мати велике значення і чи помітять це мої друзі. Мій ІМТ становить 27,1, що є для 13-річного віку з надмірною вагою. Я не займаюся спортом (тільки в школі, але у мене є 4), тож чи буду я більше важити за кілька днів? І чи помітять мої друзі/мої друзі помітять, що я багато заробив.
Привіт!
Мені 13 років, 22 липня 2018 року (цього тижня, неділя/через 6 днів) мені буде 14.
Я хлопчик, зріст 170 см. Я важу 75 кг. Чи маю я зайву вагу? Я не займаюся спортом, крім як у школі. Тож я не маю чудових м’язів.
. відпрацювати, тому що я не хочу блякати.
Сьогодні я, як правило, не їв настільки здорово з двома овочевими гамбургерами .: /
3 рисові вафлі пара органічних сухариків із спельти
2 темних булочки з вершковим сиром і 2 крутих яйця і 1 помідор
Це було просто запоєм? . у будь-якому випадку, я більше не хочу їсти шоколад чи щось нездорове. Також не знаю, чи можу я побалувати себе чимось пізніше, коли досягну своєї мети . краще ні. інакше я буду повний жиру *
Тоді будуть важити в кінці 1,70 м, а 16 50 кг (мрія і бажана цифра -) все ще перевищують 10 кг.
Чи можете ви порекомендувати щось мені, про їжу чи про речі, які дуже добре спалюють калорії між ними (але тоді не хочете виглядати настільки анорексично, то що ви не помічаєте настільки, що це через схуднення)
Привіт, на жаль, я не знайшов точно підходящої нитки для моєї ситуації. Який досвід ви мали - чи можна позбутися зайвої ваги або легкого ожиріння за допомогою Бікрам-йоги? Я починав Бікрам-йогу кілька тижнів, приблизно 100 кг. Я помітив, що через це у мене набагато краще, у мене значно менше болить спина. Але оскільки я хочу схуднути в довгостроковій перспективі, я розглядаю можливість традиційно працювати над витривалістю та нарощуванням м’язів, чи також 3-4 години Бікраму на тиждень також матимуть наслідки. Отже, я навмисно не звертаюся до людей із досвідом роботи з Bikram, які важать трохи більше. Заздалегідь дякую за відповіді. Ізабель
Я зараз не кажу про 4 фунти занадто багато. і це точно не у всіх. Деякі все ще мають струнке обличчя! але якщо у вас на 10-20 кілограмів занадто багато, це видно на обличчях деяких людей. а моя надмірна вага також негативно позначилася на моєму обличчі. Я нещасний і незадоволений собою, бо я інший, або просто не виглядаю красиво, оскільки я був таким товстим. Я вже не маю правильних і виразних рис обличчя і виглядаю немовлям, тому що моя шкіра виглядає такою «тістовидною». awwww та фотографії я більше не можу робити, тому що мій підборіддя виглядає таким дивним, таким жирним, а обличчя справді великим, широким і довгим -.-: (((так, у мене вже нічого прекрасного: ((ні моє тіло, ні обличчя:( чи все знову стане нормальним, коли я схудну? Чи нормально, що моє обличчя настільки змінилося через мою зайву вагу? І як ви худнете найшвидше і найкраще за допомогою вправ і без ефекту йо-йо? Я ростом 1,72 і важу 84 кілограми. Я 24, це занадто багато? І скільки я повинен важити з таким розміром? Щоб моя вага не мала негативного впливу на мій зовнішній вигляд? Lg Shaima
Привіт, мені дівчина 13 років і, на жаль, зайва вага. Доводиться робити перерви кожні 2 тижні, це триває вже 1-2 місяці. Моя мама хотіла б завтра зі мною звернутися до лікаря. Але при зрості 165-78 кг я важу сильно надмірно вагою - станом на минулорічне літо😅, я думаю, я знову важу більше, хоча навіть багато не їжу, а також не дуже багато солодощів. Ну, я просто не хочу, щоб вони знали мою вагу і т. Д. Бо я знаю, що маю зайву вагу. Я так боюся цього ... Що я можу зробити ?
Я 1.60 і 64 кг. Я займаюся спортом у фітнес-студії через день . і відповідно до ІМТ у мене надмірна вага. Смішне в тому, що у мене дуже плоский живіт, а ноги мускулисті і просто не схожі на 64 кг, а також я вписуюсь у штани своїх друзів, які важать 50 кг ... чому я так важу? це не може бути все м’язова маса. І це мене трохи засмучує, бо я не схожий на це, але той, хто не знає, буде думати, що я маю зайву вагу і т.д., і я не хочу, якщо в якийсь момент наберу вагу, наприклад, 5 кг. Тоді я важу 70 кг на 1,60. а я цього не хочу:(
насправді я також був дуже задоволений своїм тілом, поки сьогодні не наступив на ваги .
У мене були ці значення в режимі очікування. Отже, існує: SYS/мм рт.ст .: 126 - Діа/мм рт.ст. 71 - Пуль/Хв 110
Мені лише 23, це нормально? Я відчуваю, що у мене часто безрезультатно біжить серце. Раніше я багато займався спортом до 19-20, після цього 3 роки майже взагалі нічого, це має якесь відношення до цього? Або через 10 кг зайвої ваги, яку я маю?
Привіт шановна громадо, зараз я маю близько 3-4 кг зайвої ваги. Я спробував усе, щоб від нього позбутися. Займатися на вулиці щодня, перестати їсти закуски, але в підсумку нічого не відбувається. Тому я запитую вас, чи знаєте ви якісь засоби для схуднення, з якими ви мали дуже хороший досвід ?
Привіт, мені 13 років, зріст 1,60 м і вага приблизно 54 - 55 кг. За останні кілька тижнів я вже схуд на 3 кг завдяки фізичним навантаженням та здоровішому харчуванню. Тим не менше, я хотів би скинути більше кілограмів і важити лише 48-50 кг. Як я можу досягти цього якомога швидше?
Гей, хлопці! 😊 Мені 16 років і зріст 1,64 м (маленький): P У минулий четвер я важив 77 кг. Лікар сказав, що мені довелося трохи схуднути, оскільки я мав/мав трохи зайву вагу. Я так прийняв. Однак за кілька днів (у це важко повірити) я змінив свою дієту. Мені нудно так важити. З п'ятниці я зараз досяг 73 кг. Без фізичних вправ, лише з харчуванням. І я їм три рази на день трохи менше і набагато здоровіше. Також не відчувайте голоду згодом. Тож моє запитання: чи це нормально, що я так швидко схудла? Якщо так, то, звичайно, я щасливий:)! Бо моя мета - спершу дістатись до 65 кг. Я хочу почати плавати також цього тижня.
Heii:) Мені зараз 13 років і я маю надмірну вагу. Я важу близько 102 кг ввечері, і, звичайно, це не добре. Я вже знаю, що приймаю ліки, тільки коли? Досі не уявляю. А до того часу я хочу трохи схуднути, щоб мені не так багато було там робити.;) Я хотів запитати, що я міг зробити як підліток, щоб скинути близько 10 кг від найкращих за невизначений період часу. Інформація: Я займаюся шкільними видами спорту два рази на тиждень і танцюю раз на тиждень (у мене для інших видів спорту або загальних клубів)