10 кілограмів втраченого періоду не вистачає
Мені 14 років і я важив 73 кг близько 3 місяців тому - надмірна вага на 1,66 м. Коли мій лікар сказав мені спробувати зробити щось із вагою, тому що це було занадто багато, я це зробив. Протягом останніх 2 місяців я дуже ретельно все контролював і перестав їсти фаст-фуд чи солодощі. Зараз я загалом схуд на 10 кілограмів приблизно за 3 місяці завдяки фізичним навантаженням та дуже здоровій дієті. Зазвичай я отримую свої дні щомісяця, зараз я їх не отримую вже 2 місяці. Чи мене це турбує, чи це нормально, що щось подібне трапляється особливо у моєму віці?
3 відповіді
Я не думаю, що вам потрібно хвилюватися!
Втрата ваги, напевно, зіпсувала ваше тіло та ваш гормональний баланс! Це відтворення.
Звичайно, ніхто тут не може відповісти, чи були у вас загальні збори, саме тому вам потрібно хвилюватися, це знаєте лише ви!
Якщо ви втратили 10 кг за 2 місяці, це, безумовно, вже не можна кваліфікувати як здорову втрату ваги. Як результат, ваше тіло, можливо, не впоралося з цим і зараз відбивається. Вам слід поговорити з лікарем про це.
Можливо, ваше тіло повинно звикнути до того, що ви так сильно схудли. Але я не можу розповісти тобі більше деталей, запитай у свого лікаря;)
подібні запитання
Якби я не кусав так багато, я б втратив набагато більше (на даний момент "лише" схудло на 8 кілограмів). Як я можу найкраще протистояти такій їжі, що відгодовується? Будь ласка, надсилайте лише серйозні відповіді.
За останні 5 місяців я схудла на 8 кілограмів і зараз зберігаю свою вагу близько 2 місяців. Я зріст 1,67 м, і раніше я важив 61 кг, зараз я важу 53 кг, що насправді не надто худне чи анорексичне. З ІМТ близько 19 я все ще в межах норми. Важливо також, що я схуднув `` здоровим способом '', тобто за допомогою спорту та здорового харчування (ніколи не менше 1700ккал на день, зараз я з'їдаю близько 1900ккал). Раніше у мене завжди були свої дні регулярно, але зараз я їх мав близько 5 Місяців не більше. Мене це дуже хвилювало на початку схуднення, чи може це вплинути? Насправді, я надзвичайно щасливий і почуваюся добре з моїми 53 кілограмами, харчуюсь здорово і достатньо, багато займаюся спортом. Якби тільки період знову прийшов. . Що ви всі маєте на увазі? що я повинен зробити ?
Я дівчина, мені 14 років, 1,68 м заввишки і важила 94 кілограми. Тим часом я втратила майже 10 кілограмів приблизно за 4 місяці і важу лише 85 кілограмів. Однак я бачу успіх лише на вазі, а не в собі, коли я бачу успіх?
привіт, я скинула 15 кг за 3-4 місяці завдяки фізичним навантаженням та здоровому харчуванню. До цього я важив 95 кілограмів, зараз близько 80. Тим не менше, шлунок з беконом все ще є. Як, до біса, я потраплю сюди?
У минулому році я втратив приблизно 20 кг між листопадом 2014 року та січнем 2015 року. Я подивився фотографії, на яких у мене було чітко кругле обличчя в січні. Після схуднення я важив 94 кг. Сьогодні я все ще важу 94 кг, але я виглядаю набагато стрункішою в обличчя. Може бути так, що шкіра зайняла так багато часу, щоб регресувати?
Я часто читав у звітах про досвід, що є люди, які втрачають 20 кг за 2 місяці або втрачають 30 кг за 4 місяці.
Здебільшого вони мають надлишкову вагу на початку і стають недостатніми через 5 місяців. Одного разу я читав про випадок, коли 18-річний спочатку важив 98 кг, а через 5 місяців лише 58 і мав недостатню вагу.
Привіт, мені близько 180 років і я важив 95 кг. Кілька тижнів тому я розпочав дієту або змінив дієту (заощаджую 1000 ккал на день = приблизно 1 кілограм втраченого на тиждень). Я знаю, що ви втрачаєте воду в перші кілька місяців. Все-таки я хотів запитати, чи бачите ви, що я вже схудла. Між малюнком 1 і малюнком 2 знаходиться 5 кг. На першому знімку я важив 95, на другому 90. Ви щось можете побачити?
у мене надмірна вага, і я вирішив схуднути. Я тренуюсь у спортзалі місяць. Я починав із 155 кіло, а зараз важу 139,6 кіло. Але нещодавно у мене була проблема, що моя вага стрибає туди-сюди. Минулої п’ятниці я важив 140,4 кг, а в понеділок - 138,0 кг, а сьогодні після тренувань - 139,6 кг, незважаючи на фізичні вправи та здорову дієту, але звідки це? ps: вибачте, якщо граматика погана ^^
Привіт.
Мені 17 років, 158 см, і зараз я важу 71 кг. Кілька місяців тому я важив 81 кг, але вже трохи схуд. Тож у мене є 2 запитання.
1. якщо я худну, чи можуть мої сідниці виглядати краще? Бо тоді мої стегна і стегна звужуються.
& 2. Чи варто мені тренувати сідницю присіданнями тощо або лише після того, як я позбувся зайвої ваги, що є більш ефективним? Тому що я чув, що як тільки ви тренуєте сідниці, стегна розширюються або у вас товщі стегон, і я більше цього не хочу, тому що я вже маю це через надмірну вагу.
То що робити Спасибі заздалегідь!
Привіт усім, у мене питання про шість пакетів. Чи можливо, що я (14 років, 1,66 м, 55 кг, жінка) можу отримати шість упаковок за 4-5 місяців, принаймні легку?
Я тренуюся 40 хвилин на день на велотренажері, а потім тренування м’язів живота з хрускотом, підняттям ніг, бічними м’язами живота, дошкою ліктя, все це 20 разів і 3 підходи, але тільки через день. Я вже змінив дієту, ні фастфуду, ні шоколаду, ні інших солодощів, багато свіжих овочів/фруктів, більше риби замість м'яса, мало вуглеводів, особливо ввечері.
Чи всього цього достатньо, щоб отримати шість пакетів за 4-5 місяців? Будь ласка, не ображайтесь на помилки друку або неправильні імена та дякую за всі відповіді, і, можливо, той чи інший може дати мені корисну пораду.
Одного разу я важив 107 кг, але втратив 22 кг за 3 місяці, і тепер хотів знати, чи варто починати з силових тренувань, а точніше з 80 кг.
В даний час я важу близько 118 кг при зрості 1,89 м і мені 18 років, тому я маю зайву вагу. Я хотів запитати, скільки кілограмів я можу втратити за 2 чи 4 місяці? Минулого року мене не було на тиждень і за цей час я ледве їв і весь час стояв на ногах, за тиждень скинув близько 8 кг, але вони знову на ньому - ось чому я хотів запитати, скільки КГ реалістичні при здоровому харчуванні та фізичних вправах. Моя проблема полягає в тому, що я не знаю, що їсти і коли їсти і скільки їсти. Я завжди їм, коли мені хочеться (я знаю, що це неправильно), і я не звертаю уваги на натовп. Скільки води (газу/без газу) я також повинен пити на день? І яка б моя ідеальна вага?
Я був у фітнесі 2 місяці і важив 70 кг. Після 2-місячного віку 74 років. Зараз у мене був грип, який тривав близько 7 днів. Я нічого не їв. Пили лише чай і воду.
Ну . тепер лише за тиждень я важу 66 кг, я вже худий . як мені це швидко повернути ?
Я хотів би розпочати навчання перукаря, але у мене (все ще) зайва вага. Мені зробили операцію на рукаві шлунка понад 3 місяці тому, і я схуд на сьогодні майже 40 кілограмів ... але зараз я маю 40-50 кг зайвої ваги. Я знаю, що це багато, але зараз ти можеш зробити тільки краще. Як ви думаєте, люди з надмірною вагою також могли б пройти тренінг? Будь ласка, відповідайте лише серйозно. Дякую! ☺️