10 коригування рецептів в л; Фритюрниця

Швидше за все, ви чули про Ayrfryer, це електрична фритюрниця, яка навряд чи потребує використання олії для приготування. Цей винахід революціонізував життя багатьох людей, які люблять смажену їжу, але уникайте її споживання, щоб підтримувати збалансоване та здорове харчування.

коригування

Всім відомо про небезпеку, пов’язану з вживанням смаженої їжі протягом усього життя, що підвищує рівень холестерину та спричиняє серйозну проблему в основі вмісту калорій, що може призвести до збільшення ваги. Підготувати рецепти, що підходять для аерофрейру, є цікавим рішенням для тих, хто хоче отримати смак смаженої їжі, але без використання олії.

Ось декілька рецептів, які вкладаються у фритюрницю досить просто, щоб ви могли поласувати. Витрати, як правило, швидкі, вперед!

1. Рецепт торта, який горох поміщається у фритюрниці

Першим пунктом у списку рецептів, який можна вмістити в Airfryer, є совок нуту, якого ви не знаєте, але ви здивуєтесь, спробувавши.

Інгредієнти:

  • 400г вареного нуту;
  • 400 г вареної та подрібненої курки;
  • сіль;
  • спеції та приправи на власний смак.

Спосіб приготування:

Готуйте нут з сіллю близько 40 хвилин у запіканці до дуже м’якого стану. Потім варити курку далі, як зазвичай; приправити зеленню, перцем тощо. Погляньте вниз у воду, вони вже приготовані. За допомогою блендера по черзі пюре з нуту. Візьміть частину папки і покладіть йому в руку, з такою ж кількістю курки і помістіть курку всередину цієї папки, і вона сформує кульку. Повторюйте процес, поки не буде використано все тісто. Варіть у фритюрниці 13 хвилин, поки не стане хрусткою. Служити.

2. Рецепт панірованої курятини у формі у фритюрниці

Курка в паніровці - це одна з класичних версій, до якої можна потрапити, щоб потрапити до аерофрейру, щоб бути здоровішим. Перевір.

Дивіться також:

Інгредієнти:

  • 1 куряча грудка без кісток, без шкіри;
  • 150 грам борошна, насіння льону;
  • 100 г вівсяних висівок;
  • 3 столові ложки висушеного кокосового горіха;
  • паприка за смаком.
  • сіль за смаком.
  • 2 яйця.

Спосіб приготування:

Додайте курку, як правило, зі спеціями та приправою за смаком. Далі готуємо борошно, змішуючи борошно, насіння льону, кокос та вівсяні висівки. Відкласти. Збийте яйця в мисці для змішування. Наріжте курку в яйце, а потім у борошняну суміш. Перейдіть назад через яйце, потім борошно, щоб зупинити хрускіт empanamento. Готуйте у фритюрниці протягом двох 10-хвилинних періодів з кожного боку. Служити.

3. Рецепт мангалового торта вмістився у фритюрниці

Інгредієнти:

  • 600 маніоки, звареної на воді та солі;
  • 2 жовтки;
  • 1/2 столової ложки несоленого вершкового масла;
  • 1 чайна ложка солі;
  • 2 столові ложки петрушки, подрібненої;
  • чорний перець за смаком.
  • пшеничне борошно.

  • 1 столова ложка оливкової олії;
  • 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний;
  • 1/2 цибулини, подрібненої;
  • 300 г десальги і жилавого сушеного м’яса.

  • 2 яйця;
  • 1 склянка хлібної крихти.

Спосіб приготування:

Варіть коренеплоди до м’якості, процідіть і розімніть в пюре. Нехай охолоне. У мисці змішайте всі інгредієнти разом, поки вона не утворить однорідну масу, потім додайте ще борошна, поки воно не включиться, і ви не почнете втрачати руку. Щоб приготувати гарну начинку, часник і цибулю в оливковій олії та змішайте їх з м’ясом, щоб висохнути на жилавій десальгаді. Включити їх. Нагрійте AirFryer протягом 3 хвилин при 200 градусах. Сформуйте печиво, відкривши його диском із тіста, наповнивши його в’яленим м’ясом, і ось-ось закінчите. Занурте любовні кекси в яйце, а потім у панірувальні сухарі. Запалюйте у фритюрниці протягом 15 хвилин, перемішуючи кожні 4 хвилини. Служити.

4. Рецепт страви з подорожника Airfryer

Бананові чіпси - це лише один із рецептів, який вміщується в африканці, який можна використовувати як закуску, яку можна їсти протягом дня. Дій!

Інгредієнти:

  • зелені банани;
  • щіпка солі або цукру.

Спосіб приготування:

Почніть з очищення бананів від зеленого кольору, а потім наріжте його скибочками ножем товщиною 0,2 см. Помістіть rodelinhas у фритюрницю, посипте зверху сіллю та цукром, або якщо ви бажаєте тримати їх у духовці, звичайно. Помістіть у AirFryer на 20-25 хвилин при 150 °, поки вони не стануть сухими, і douradinhas. Зберігайте в мармеладі і подавайте до столу.

5. Рецепт рулету з індички, щоб тримати його у фритюрниці

Інгредієнти:

  • 1 банка помідорів черрі;
  • 100 г легкої ковдри де Перу.

Спосіб приготування:

Рецепт дуже простий, потрібно просто кинути помідори в ковдру де перу і піти за допомогою палички. Візьміть AirFryer протягом 10 хвилин при 200 градусах. Ви можете фарбувати фарш рікоттою та іншими інгредієнтами у світлі вашого вибору.

6. Рецепт котлет, баклажанів, регулювання у фритюрниці

Інгредієнти:

  • 2 баклажани;
  • 1 цибулина;
  • 2 зубчики часнику, дрібно нарізані;
  • зелена цибуля за смаком.
  • петрушка, за смаком.
  • 5 столових ложок рисового борошна;
  • 1 столова ложка найкращого оцту;
  • соєвий соус, легкий.

Спосіб приготування:

Подрібніть баклажани невеликими кубиками і варіть у воді. Злийте на друшляку, щоб стекла і подрібніть дрібно нарізану. Додайте баклажани з іншими інгредієнтами в миску, додайте соєвий соус для соусу і поставте холодним на кілька годин, щоб виграти горщик. Потім мокрими руками формуйте кульки та світло протягом 12 хвилин у фритюрниці при 180 градусах Цельсія.

7. Рецепт солодкої картоплі вміщується у фритюрниці

Одним з класичних рецептів, придатність Airfryer є те, що і солодкий картопля, вуглевод був запечений практиками.

Інгредієнти:

  • 400 грам солодкої картоплі;
  • 1 столова ложка оливкової олії;
  • щіпка солі.

Спосіб приготування:

Варіть картоплю, поки вона не стане "al dente". Потім очистіть їх від шкірки і наріжте скибочками товщиною 1 см. М’яко обмажте картоплю оливковою олією і покладіть у кошик AirFryer, щоб обсмажити. Посипте сіллю і залиште приблизно на 15 хвилин при температурі 200 градусів Цельсія. Якщо ви хочете постояти хвилин 20, щоб стати хрустким і золотистим. Подавати як гарнір або як закуску.

8. Оборот регулювання полпетону у фритюрниці

Інгредієнти:

  • 250 г качки на грунт;
  • 1 бутерброд хліб, французький, черствий;
  • 1/4 склянки чаю і молока з низьким вмістом жиру;
  • 1 яйце;
  • 1/2 склянки дрібно нарізаного петрушкового чаю;
  • 1 зубчик часнику, подрібнений і нарізаний кубиками дуже дрібно;
  • 2 столові ложки хлібної крихти;
  • сіль за смаком.
  • мелений чорний перець за смаком.
  • 100 г моцарели.

  • 3 столові ложки борошна загального призначення;
  • 2 яйця, збиті;
  • 6 столових ложок хлібної крихти.

Спосіб приготування:

Увімкніть AirFryer і дайте йому розігрітися приблизно 3 хвилини. Потім замочіть хліб у молоці, процідіть, видавіть хліб, щоб видалити надлишок молока. Потім в іншій мисці з’єднайте подрібнену качку з яйцем, хліб змочений, петрушкою і приправами (сіль, перець і часник). Добре перемішайте і поступово додайте борошно, щоб дати, з’єднати. Розділіть тісто на чотири рівні шматки. Розділіть кожну частину навпіл і на долоні розправте, наповніть моцарелою, потім закрийте і переходьте до приготування емпанаменто. Спочатку в борошні, потім яйце і, нарешті, в панірувальних сухарях. Готуйте у фритюрниці близько 8 хвилин, перевернувши їх наполовину. Подавати з томатним соусом.

9. Рецепт кабачків, який потрібно тримати у фритюрниці

Сквош - це, скоріше, класичний здоровий спосіб, у списку наших рецептів, який можна вписати у фритюрницю.

Інгредієнти:

  • 1/2 кабачка;
  • 1 яйце;
  • тертий пармезан.

Спосіб приготування:

Кабачки помити і розрізати на 3 частини, видалити серцевину, нафарширувати тертим пармезаном. Яйце розтріскати всередині кабачка і посипати сіллю і перцем. Від легкого до 180 градусів смаження протягом 7 хвилин.

10. Рецепт введення овочевих сумішей у фритюрницю

Інгредієнти:

  • 1 солодкий картопля, очищений від шкірки;
  • 1 кабачок;
  • 1 морква;
  • 1 помідор;
  • 1 цибулина;
  • сіль за смаком.
  • краплинка оливкової олії.

Спосіб приготування:

Наріжте картоплю, моркву та кабачки на шпажки. Помідори і цибулю дрібно наріжте невеликими кубиками і змішайте всі інгредієнти між собою. Полийте оливковою олією, приправте сіллю і поставте у фритюрницю на 7 хвилин при 200 градусах. Служити.

Що ви думаєте про ці рецепти, щоб вписатися в аерофріт, який вони розділили? Як ви думаєте, хто для вас найрізноманітніший? Прокоментуйте, будь ласка, нижче!

, (25 голосів, середнє: до 3,56 з 5)