10 маленьких кроків, щоб заощадити 100 калорій Рікардо

Не так важко знайти способи скоротити 100 калорій у різний час доби. Ось десять маленьких порад, які допоможуть вам дістатися.

рікардо

10 маленьких кроків, щоб заощадити 100 калорій

  1. В обід замініть свій ранковий бублик англійська здоба (цільнозернові смачні та ситні).
  2. Замініть яйцями 4 скибочки бекону 2 скибочки шинки.
  3. Замість круасана візьміть 2 скибочки хліба.
  4. У місцевому кафе забудьте мокачіно зі збитими вершками і запитайте велике латте, посипане какао.
  5. Замість жменьки сухого смаженого мигдалю як закуски, навпіл і додати яблуко.
  6. Тяга до солоного? Замініть свій мішечок з чіпсами на 2 склянки попкорну.
  7. Коли ваші бутерброди готові, викладайте лгірчиця замість майонезу.
  8. У торговому центрі замовте східну засмажку з половина порції рису.
  9. Хочете десерт? Виберіть шматочок пирога с одинарна скоринка.
  10. Як аперитив, замість звичайного пива, думаю 0,5% пива. Або замініть пінья-коладу на космополіт.

Елен Лорендо

Захоплюючись їжею, здоров’ям та подорожами для гурманів, Елен любить ділитися своїми знахідками з широкою громадськістю. Випускниця дієтології (Монреальський університет) та епідеміології (Макгілл), вона працює у ЗМІ більше 25 років. На телебаченні вона співпрацює з Рікардо з 2005 року, щоб популяризувати свої знання з добрим гумором, яким ми її знаємо. На радіо Елен також співпрацює щочетверга в програмі Bien dans son assiette (Ici Radio-Canada Première). Його також можна прочитати в журналі Ricardo. Щоб стежити за Елен у соціальних мережах:
Twitter: @Hlne_Laurendeau
Facebook: Хелен Лорендо Дієтолог

Коментарі

Huguette H.

Це ВЕЛИКИЙ ЧУТ! і речі Елен не виходять з моди; нам просто потрібно пристосувати їх до наших звичок і не поспішаючи трохи подумати! Жадібний.