Дієта DCNews; швидкий; перед пляжем
Ця дієта допомагає швидко схуднути, не голодуючи. Ось що їсти протягом семи днів.
За сім днів за допомогою цієї 1200-калорійної дієти ви зможете схуднути до 5 кілограмів, пише clickpentrufemei.ro.
День 1Сніданок - несолодка кава - нежирний йогурт
- 150 г відвареної курячої грудки з картопляним пюре - ківі Кіна - 250 г овочів, приготованих на грилі - скибочка цільнозернового хліба, фруктовий сік2 деньСніданок - несолодка кава - миска з крупами
- овочевий суп - 150 г курячої грудки з 200 г гороху Вечеря
- миска салату з помідорів, сиру та огірків - липовий чайДень 3Сніданок - зелений чай - дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками нежирного сиру Обід
- овочевий крем-суп, скибочка цільнозернового хліба з салатом з баклажанів Вечеря - 150 г яловичини на грилі з 200 г салату з помідорів та огірків - фруктовий сікДень 4Сніданок - несолодка кава - дві скибочки індички з помідором або половиною болгарського перцю Обід
- капустяний суп - 150 г форелі або лосося на грилі з 200 г броколі
- 4-5 грибів на грилі з часником - скибочка нежирного сиру, фруктДень 5Сніданок - несолодка кава - сира морква, варене яйце
Обід - овочевий крем-суп - скибочка цільнозернового хліба з салатом з баклажанів Вечеря - 150 г яловичини на грилі з 200 г салату з помідорів та огірків - фруктовий сікДень 6Сніданок - несолодка кава - омлет і яблуко
Обід - овочевий борщ, 150 г курячої грудки з 100 г обсмаженого горошку - два скибочки сиру з болгарським перцем
- салат з тунця - чашка м’ятного чаю, апельсина або 100 г вишніДень 7Сніданок - чорний чай без цукру - скибочка нежирного сиру, фруктовий обід
- зелений салат з 150 г риби на грилі - яблуко, жменька сирого мигдалю Вечеря - дві скибочки шинки з помідором - липовий чай