10 можливих причин того, чому ви постійно голодні - у Fabiosa

Якщо ви відчуваєте незрозуміле, ненормальне підвищення апетиту, це може бути ознакою медичного стану. Медичний термін надмірного голоду - це поліфагія (також її називають гіперфагія) і може бути симптомом широкого спектру проблем зі здоров’ям. Особливо, коли з’являються інші симптоми.

чому

Отже, одна з перелічених нижче умов та проблем може спричинити вашу тягу.

1. Цукровий діабет

Надмірний голод насправді може бути одним із перших ознак діабету, поряд із надмірною спрагою та частішим сечовипусканням. Інші симптоми діабету включають:

- Проблеми з оптикою;

- Порізи та синці заживають не так швидко, як зазвичай;

- Біль або поколювання в руках і ногах.

2. Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові)

Гіпоглікемія, як правило, пов’язана з діабетом, але люди, які не хворіють на діабет, також можуть страждати від нього. Гіпоглікемія також може призвести до таких симптомів:

- Головний біль та/або запаморочення

3. Гіперглікемія (високий рівень цукру в крові)

Діабет також може призвести до гіперглікемії, і занадто багато їжі при занадто високому рівні цукру в крові може лише погіршити проблеми. Одним із способів знизити рівень цукру в крові та збільшити вироблення інсуліну є фізичні вправи. Якщо це не допомагає, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

4. Гіпертиреоз

Ваша щитовидна залоза виробляє гормони, які допомагають регулювати різні процеси у вашому організмі, включаючи обмін речовин. Якщо у вас гіпертиреоз, серед інших симптомів ви можете відчувати надмірний голод:

5. Передменструальний синдром (ПМС)

Не у всіх жінок це буває до початку менструації, але це досить часто. Інші симптоми ПМС включають:

- почуття роздутості;

6. Вагітність

Надмірний голод (і тяга до незвичної їжі) може бути ознакою того, що ви вагітні. Інші симптоми:

- не більше періоду;

- Нудота (особливо вранці, що називається «ранковою нудотою»);

- Груди збільшуються і можуть відчувати біль

7. Недосипання

Якщо ви недосипаєте, ваші гормони можуть зіграти, що призведе до надмірного голоду та інших симптомів. Це:

- почуття сонливості протягом усього дня;

- Проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;

8. Стрес

Стрес підвищує рівень гормону кортизолу, який може зголодніти. Коли ви перебуваєте в стресі, у вас, швидше за все, буде більше тяги до жирної та солодкої їжі. Іншими симптомами стресу є наступні:

- Проблеми з засипанням;

9. Погана дієта

У раціоні вам потрібні продукти з високим вмістом білка та клітковини для достатнього надходження поживних речовин. Якщо у вашій дієті не вистачає цих продуктів, а в ній багато жирів і простих вуглеводів з оброблених продуктів, ви не тільки будете частіше відчувати голод, але і наберете кілька зайвих кілограмів. Спробуйте включити більше таких продуктів:

- Фрукти та овочі;

- нежирне м’ясо та риба;

Окрім почуття голоду, нестача поживних речовин також призводить до таких симптомів:

- Збільшення ваги або схуднення;

- Проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;

- витончене волосся або випадання волосся;

- Симптоми, що впливають на травлення, такі як запор і біль у животі.

10. Ліки

Деякі ліки підвищують ваш апетит; в тому числі:

- Антидепресанти, такі як СІЗЗС та трициклічні антидепресанти;

Якщо ви вважаєте, що ліки, які ви приймаєте, викликають підвищений апетит, поговоріть зі своїм лікарем щодо зміни дозування або, можливо, навіть переходу на інший препарат.

Лікування глибокої хвороби також відновить апетит до норми. Також допоможе збалансоване харчування, достатній сон і здоровий спосіб життя.

Це повідомлення носить лише інформаційний характер. Він не призначений для надання медичної консультації. Fabiosa не несе відповідальності за будь-які можливі наслідки будь-якого виду, незалежно від того, яке лікування, процедура, фізичні вправи, коригування дієти, дії або вживання ліків можуть виникнути в результаті прочитання цієї статті або слідування інформації в цьому пості. Перед будь-яким лікуванням читач повинен проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим медичним працівником