10 можливих причин вашого постійного бажання їсти - на Фабіозі
Якщо ви помітите незрозуміле і ненормальне підвищення апетиту, це може бути ознакою хвороби. Медичним терміном постійного голодування є поліфагія (її також називають запоєм), і вона може бути симптомом багатьох захворювань, особливо якщо присутні й інші симптоми.
Будь-яка з перелічених нижче проблем або захворювань може бути причиною вашого надмірного апетиту:
1. Цукровий діабет.
Надмірний голод може бути одним із перших ознак діабету, поряд із сильною спрагою та частішим сечовипусканням. Інші симптоми діабету включають:
- незрозуміла втрата ваги;
- проблеми із зором;
- порізи та синці гояться довше;
- біль або поколювання в стопах і кистях.
2. Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові).
Низький рівень цукру в крові часто пов’язаний з діабетом, але навіть люди, які не хворіють на діабет, можуть його розвинути. Гіпоглікемія також може спричинити такі симптоми:
- головний біль та/або запаморочення.
3. Гіперглікемія (високий рівень цукру в крові).
Діабет також може спричинити високий рівень цукру в крові, і якщо їсти більше, коли рівень цукру в крові занадто високий, це лише погіршить проблему. Одним із способів знизити рівень глюкози та збільшити вироблення інсуліну є фізичні вправи. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря.
4. Гіпертиреоз (надмірно активна щитовидна залоза).
Ваша щитовидна залоза виробляє гормони, які допомагають регулювати кілька проблем у вашому тілі, включаючи ваш обмін речовин. Якщо ваша щитовидна залоза надмірно активна, ви можете відчувати надмірний голод, а також такі симптоми:
- високий пульс;
5. Передменструальний синдром (ПМС).
Не у всіх жінок це спостерігається до початку менструації, хоча це досить поширений синдром. Інші симптоми ПМС такі:
- відчуття млявості;
6. Вагітність.
Надмірний голод (а також незвична тяга до їжі) може бути ознакою вагітності. Інші симптоми включають:
- відсутність правил;
- нудота (особливо вранці, що називається «ранковою нудотою»);
- набряк грудної клітки, що може здатися більш болючим.
7. Недосипання.
Якщо ви недостатньо спите, ваші гормони можуть почати з вами обдурювати, що може призвести до надмірного голоду та інших симптомів, включаючи:
- почуття сонливості цілий день;
- проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;
8. Стрес.
Стрес підвищує рівень гормону стресу кортизолу, який може викликати бажання їсти. Якщо у вас стрес, ви, мабуть, хочете їсти більше жирної та солодкої їжі. Інші симптоми стресу:
- труднощі із засинанням;
9. Погане харчування.
Щоб повноцінно харчуватися, потрібно їсти продукти з високим вмістом білка та клітковини. Якщо ваш раціон містить недостатньо цих продуктів і містить занадто багато жирів і простих вуглеводів з оброблених продуктів, ви не тільки будете голодувати частіше, але і набираєте вагу. Спробуйте включити в свій раціон такі продукти:
- фрукти та овочі;
- нежирне м’ясо та риба;
Окрім того, що вони голодні, відсутність цих поживних речовин може спричинити такі симптоми:
- збільшення або втрата ваги;
- проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;
- випадання або витончення волосся;
- Симптоми шлунково-кишкового тракту, такі як запор та розлад шлунку.
10. Ліки.
Деякі ліки можуть підвищити ваш апетит, такі як:
- антидепресанти, такі як СІЗЗС та трициклічні антидепресанти;
Якщо ви вважаєте, що ліки, які ви приймаєте, є причиною вашої постійної тяги та збільшення ваги, поговоріть зі своїм лікарем щодо зміни дози або прийому іншого ліки.
Лікування згаданих вище проблем повинно відновити апетит до норми. Збалансоване харчування, хороший сон і здоровий спосіб життя також ніколи не зашкодять вам.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Він не призначений для надання медичної консультації. Fabiosa не несе відповідальності за можливі наслідки будь-якого лікування, процедури, фізичних вправ, модифікації дієти, дії або використання лікарських засобів після прочитання або практики інформації, що міститься в цій статті. Перед початком будь-якого лікування читач зобов’язаний проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим медичним працівником.