10; на випадок; менше 100; калорій

Пекіст? Вам подобається низькокалорійний перекус? Ось 10, які не перевищують 100 ккал. Ви обираєте !

Незалежно від того, чи буде це 11 ранку чи 4 вечора, часті страви. А іноді буває важко почекати до наступного прийому їжі. Непросто вибрати між тим, що ми хотіли б їсти, і тим, що слід їсти. Ми розібрались, щоб знайти для вас ідеїнизькокалорійні, але об’ємні закуски.

100 ккал = 3 Мале масло Лу

випадок

Низькокалорійна закуска, яка зупиняється

Дегустація не заборонена, далеко не так! Вам просто потрібно вибрати свій на випадок обмежити споживання калорій і поганого цукру. Мигдаль, сухофрукти та сезонні фрукти є прекрасною альтернативою побалувати себе, не відчуваючи провини. Завдяки їх силі ситості, вони зупиняються на кілька годин і не дайте вам бути голодними до наступного прийому їжі. Звичайний йогурт або 0% сиру (з високим вмістом білка) також ідеально підходять для перекусів низькокалорійною закускою.

Закуска для гурманів - так, але в міру

Якщо ви хочете побалувати себе улюбленими стравами для гурманів, не соромтесь! Ключове слово - помірність. Ковбаса так, але малими дозами. Те саме стосується шоколаду. Ви все ще можете час від часу лікуватися і чергувати а смак більш здоровий і ситний.

Ось 10, які не перевищують 100 ккал.