10 найбільш лужних продуктів харчування ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Здоровий і здоровий 10 найбільш лужних продуктів
Картопля: 10 місце
Недоїдання може спричинити надмірну кислоту в організмі. Кров змінює значення рН, так що людина почувається млявою, втомленою і без будь-якого драйву. У гіршому випадку тривала закисленість організму може навіть призвести до хвороби.
Картопля не тільки формує основу, але й багата калієм. Мінерал зміцнює клітини та м’язи та сприяє зниженню артеріального тиску.
Ківі: 9 місце
Збалансований кислотно-лужний баланс важливий для того, щоб почувати себе добре у своєму тілі. "Кислото- або основоутворюючий" описує дію їжі, яку вона викликає в організмі після травлення.
Ківі мають лужну дію на організм. Крім того, навіть один великий ківі може покрити добову потребу у вітаміні С.
Морква: 8 місце
Якщо значення рН рідин в організмі змінюються внаслідок закислення, страждає весь обмін речовин. Багато метаболічних функцій не можуть відбуватися в кислому середовищі. Здоровому організму в основному потрібні базові значення рН.
Банани: 7 місце
Дієта повинна містити збалансовану кислотно-лужну суміш: для одного кислотогенератора повинно бути три будівельних основи, щоб кислота в організмі могла бути нейтралізована.
Банани не тільки мають лужну дію в організмі, вони також позитивно впливають на кишечник. Завдяки легкій засвоюваності вони допомагають як при діареї, так і при запорах.
Чорна смородина: 6 місце
Чорна смородина не тільки має лужну дію, але і вважається найціннішим ягідним фруктом, оскільки вона має найбільший вміст вітаміну С серед усіх ягід. У 100 грамах чорної смородини вітаміну С втричі більше, ніж у такій же кількості апельсинів. Чорна смородина має імунозміцнюючий та протираковий ефект. Вони також сприяють кровообігу, знижують артеріальний тиск і мають знеболюючий ефект.
Ракета: 5 місце
Не тільки правильна їжа відповідає за природний баланс основ і кислот в організмі. Численні інші фактори, такі як стрес, занадто мало фізичних вправ, алкоголь, кофеїн та нікотин, також впливають на кислотно-лужний баланс.
Фенхель: 4 місце
Кислоти постійно утворюються в організмі, але основи повинні надходити ззовні. Тому здорове та збалансоване харчування повинно бути багатим на основи, а частка кислотвірної їжі повинна бути відповідно меншою.
Шпинат: 3 місце
За допомогою тест-смужки для сечі, яку можна придбати в будь-якій аптеці, можна перевірити, чи кислотний ваш організм. На смужці з’явиться забарвлення, що вказує на ваш рН. Значення вище семи є базовими, рН 7 нейтральний і нижче семи кислий.
Це нормально, коли рівень їх коливається протягом дня. Тому слід вимірювати три рази на день і обчислювати середнє значення всіх трьох значень. Це повинно бути в нейтральному середовищі.
Сушений інжир: 2 місце
Сушений інжир дуже часто називають мінеральною бомбою. У них дуже багато кальцію, заліза, калію, магнію, цинку та селену. Як результат, вони позитивно впливають на кислотно-лужний баланс. Вони дуже корисні при шлунково-кишкових скаргах та печії, оскільки нейтралізують надлишок шлункової кислоти.
Завдяки високому вмісту пектинів вони стимулюють травлення та мають природний проносний ефект.
Ізюм: 1 місце
Ізюм посідає перше місце серед найбільш лужних продуктів.
Вони також відомі високою харчовою цінністю. Окрім того, що всі класичні вітаміни містяться в родзинках, головне значення полягає в багатстві виноградного цукру. Декстроза очищає і зміцнює весь організм і позитивно впливає на загальне самопочуття.