10 найкращих добавок до вітаміну Е 2020 року

Як правило, більшості людей не потрібно перорально приймати вітамін Е, якщо це не доручено лікарем.

Деякі приклади людей, яким можуть знадобитися добавки з вітаміном Е, включають людей із захворюваннями, які спричиняють порушення всмоктування жиру, такі як хвороба Крона та муковісцидоз (,).

Однак якщо вам потрібно приймати вітамін Е, є кілька чудових варіантів. Товари включені до цього списку на основі таких критеріїв:

якщо він був перевірений третьою стороною
якщо він містить щонайменше 100% добової норми (ДВ) вітаміну Е
якщо він містить мінімум добавок та наповнювачів

Ось 10 найкращих добавок до вітаміну Е 2020 року.

Примітка про ціну

Загальні діапазони цін із знаками долара ($ до $$$) показані нижче. Знак долара означає, що товар цілком доступний, тоді як три знаки долара вказують на вищий діапазон цін.

Зазвичай ціни варіюються від 0,03 до 0,97 доларів за порцію або від 14 до 50,25 доларів за контейнер, хоча це може змінюватися залежно від того, де ви купуєте.

Більшість продуктів вимагають прийому лише однієї капсули на день, але деякі можуть мати більшу порцію.

Тарифний путівник

$ = менше 0,20 дол. США за порцію
$$ = Від 0,20 до 0,40 доларів за порцію
$$$ = більше 0,40 дол. США за порцію

Кращий веган

1. Сад життя Вітамін Код Сирий вітамін Е

Ціна: $$$

Vitamin Code Garden of Life Сирий вітамін E виготовляється з органічних фруктів та овочів, які, природно, багаті на вітамін E. Оскільки він використовує целюлозу (на відміну від желатину), щоб зробити м’яку капсулу, так це.

Ця добавка забезпечує 833% DV для вітаміну Е на порцію і містить інші жиророзчинні вітаміни - вітаміни A, D і K.

Оскільки ваші жирові клітини можуть накопичуватися в надлишку, важливо не приймати більше, ніж рекомендована доза на упаковці продукту, або те, що наказав вам приймати медичний працівник.

Токсичність жиророзчинних вітамінів може призвести до серйозних ускладнень, таких як інсульт або надмірна кровотеча (,).

Додаток є сертифікованою третьою стороною для спорту NSF International - це означає, що він підходить для спортсменів. Він також сертифікований NSF без глютену.

Купуйте в Інтернеті сирий вітамін Е з вітамінним кодом Garden of Life.

Найкраща висока доза

2. Вітамін Е від CVS Health

Ціна: $$

Ця добавка містить високу дозу вітаміну Е для тих, хто отримав термінові вказівки щодо поповнення запасів вітаміну Е кваліфікованим медичним працівником.

CVS - це національна мережа аптек, яка продає лише добавки, перевірені третіми сторонами. Таким чином, їх власні лінійки добавок перевіряються третіми сторонами, включаючи їх вітамін Е. Однак вони не розкривають, яка лабораторія проводить тести.

Ця добавка складається з dl-альфа-токоферолу ацетату - синтетичної форми вітаміну Е, виготовленого в лабораторії - а також м’якої капсули ().

Ця добавка з високими дозами забезпечує 1000 мг вітаміну Е, що є максимальною дозою, яку можна спокійно споживати за день.

Прийом високих доз може призвести до шкідливих побічних ефектів, тому вам слід бути обережними з такими високими дозами вітаміну Е. Краще приймати високі дози вітаміну Е лише за рекомендацією лікаря.

Купуйте CVS Health Vitamin E в Інтернеті.

Кращий жувальний

3. Нутрілітний жувальний вітамін Е

Ціна: $

Хоча більшість пероральних добавок вітаміну Е надходять у формі капсул, є варіант, який можна жувати.

Nutrilite жувальний вітамін Е - чудовий варіант для дітей або людей, які мають проблеми з ковтанням таблеток.

Він забезпечує розумну 100% DV для вітаміну Е на порцію. Однак він містить ряд наповнювачів - як фосфати, кремній та натуральні ароматизатори. Ці інгредієнти, хоча і сильно оброблені, допомагають зробити добавку стерпною для жування.

Це також третя сторона, сертифікована NSF International.

Купуйте нутрілітовий жувальний вітамін Е в Інтернеті.

Кращий софтгель

Переважна кількість добавок з вітаміном Е надходить у формі капсул. Ось сім найкращих варіантів.

4. Вітамін Е з чистих капсул

Ціна: $$

Ця добавка вітаміну Е надходить від Pure Encapsulations. Він не містить глютену і.

Він містить 1,787% ДВ вітаміну Е і виготовляється просто з соняшниковою олією та м’якою капсулою.

У Pure Encapsulations працюють чотири сторонні лабораторії для проведення незалежних випробувань - Silliker, Eurofins, Covance та Advanced Laboratories.

Купуйте чисті капсули вітаміну Е в Інтернеті.

5. Натуральний вітамін Е від Nature Made

Ціна: $

Натуральний вітамін Е виготовлений з. Він містить сою у формі соєвої олії, але єдині інші інгредієнти в добавці призначені для м’якої капсули.

Він містить 1333% ДВ для вітаміну Е на порцію і підтверджено Фармакопеєю США (USP) - сторонньою організацією для випробувань із суворими стандартами.

Купуйте вітамін Е, створений природою, через Інтернет.

6. Ціла земля і море Чиста їжа Соняшниковий вітамін Е

Ціна: $

Цей вітамін Е, що містить цілу землю та море, не містить сої та ГМО, а вітамін Е отримують із. Він також містить мінімальну кількість інших інгредієнтів - лише лляне масло та інгредієнти м’яких капсул.

Він заявляє, що 1333% DV для вітаміну Е на порцію.

Вона також була незалежно перевірена на наявність ГМО та забруднюючих речовин лабораторією під назвою Isura.

Купуйте в Інтернеті вітамін Е соняшникової чистої їжі з цілої Землі та моря.

7. Синтетичний вітамін Е від Nature Made

Ціна: $

Nature Made також пропонує більш дешеву добавку вітаміну Е, що містить синтетичний вітамін Е - dl-альфа токоферол ацетат.

Ця добавка містить лише вітамін Е та інгредієнти капсули. Щоб збільшити всмоктування, можливо, ви захочете приймати його під час перекусу або їжі. Він забезпечує 1200% DV для вітаміну Е на порцію ().

Як і натуральний продукт вітаміну Е від Nature Made, цей має сертифікат USP.

Купуйте синтетичний вітамін Е, створений природою, через Інтернет.

8. Вітамін Е підпису Kirkland

Ціна: $

Kirkland Signature - це приватна марка Складського клубу Costco. Однак їх добавки також можна придбати в Інтернеті, і всі вони перевірені USP.

Ця синтетична добавка вітаміну Е забезпечує 1200% ДВ вітаміну Е і містить лише dl-альфа-токоферол ацетат та м’які капсульні інгредієнти.

Щоб стимулювати всмоктування, слід приймати його під час їжі або закуски, що містять жир ().

Купіть вітамін Е з підписом Kirkland через Інтернет.

9. Вітамін Е для природного самопочуття

Ціна: $

Цей природний оздоровчий вітамін Е виготовлений із природного вітаміну Е. Він не є ГМО і містить вітамін Е, рослинне масло і м’яку капсулу.

Одна порція забезпечує 1787% ДВ для вітаміну Е. Це також стороння перевірка, але лабораторія, відповідальна за тестування, не розголошується.

Купуйте природний оздоровчий вітамін Е в Інтернеті.

10. Вітамін Е від Nutricost

Ціна: $

Вітамін Е Нутрікост не містить ГМО та глютену. Він складається з синтетичного вітаміну Е, капсули софтгелю та наповнювача, який допомагає рівномірно зберігати інгредієнти в суспензії.

Оскільки воно не містить олії, ви можете захотіти приймати цю добавку із закускою або їжею, що містить жир ().

Ця добавка забезпечує 1333% DV для вітаміну Е. Добавки Nutricost тестуються третіми сторонами, але лабораторія, яка проводить тести, не розголошується.

Купуйте нутріост вітамін Е в Інтернеті.

Як вибрати добавку з вітаміном Е

Вибираючи добавку з вітаміном Е, слід шукати таку, яка була перевірена сторонніми спочатку.

Оскільки Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) не регулює добавки так само, як регулює ліки, тестування сторонніх виробників гарантує, що етикетка на добавці точно відображає вміст пляшки.

В ідеалі, бренд, який ви купуєте, також вказуватиме компанію, яка проводила незалежне тестування. Деякі з цих тестових організацій включають USP та NSF International.

Далі вам потрібно вибрати добавку вітаміну Е, яка складається з високоякісних інгредієнтів і низького навантаження. В ідеалі це буде зроблено з олією, оскільки це сприяє стимулюванню засвоєння організмом жиророзчинних вітамінів ().

Якщо ви віддаєте перевагу приймати природний вітамін Е, слід уникати добавок, що містять синтетичну форму - дл-альфа-токоферол.

Також слід вибрати такий, що містить щонайменше 100% щоденної норми вітаміну Е. Однак слід бути обережним, приймаючи продукти з високими дозами вітаміну Е.

Вітамін Е може накопичуватися у ваших жирових запасах з часом і спричиняти, як надмірна кровотеча, якщо ви приймаєте занадто багато ().

Хоча деякі рідкі олії з вітаміном Е доступні і їх можна приймати всередину, більшість із них призначені для нанесення безпосередньо на шкіру. Крім того, схоже, що рідких добавок вітаміну Е, які були протестовані третіми сторонами, немає - або їх мало.

Корисна добавка Посібники з купівлі

Ознайомтеся з цими двома статтями, щоб спростити покупку добавок:

Суть

Вітамінні добавки, як правило, не потрібні, якщо тільки медичний працівник не скаже вам приймати їх.

Ви повинні вибирати добавки з вітаміном Е, які перевірені стороною, містять мінімум наповнювачів та добавок і забезпечують щонайменше 100% DV на порцію.

Ці 10 варіантів полегшують вам вибір правильної добавки вітаміну Е для вас.