10 найкращих ефірних масел від підошовного фасціїту
Зміст змісту
Чи знали ви, що багато людей успішно використовують ефірні олії при підошовному фасциті, п’ятковій шпорі, артриті стопи тощо? Відкрийте для себе найкращі природні та ефірні олійні методи для відновлення ніг.
Що таке підошовний фасциит?
Підошовний фасциит, також відомий як підошовний фасціоз, підошовна фасціопатія та п’ята бігу, є надзвичайно болючим станом, який вражає п’яту та нижню частину стопи. Це розлад, який проявляється поступово і характеризується аномальним вирівнюванням стопи і нездатністю стопи належним чином поглинути шок. З часом на фасції з’являються невеликі мікророзриви, колаген в стопі розпадається, а на місці утворюється рубцева тканина. Це викликає виснажливий біль, скутість і нерухомість.
Хоча незрозуміло, чому підошовний фасцит частіше зустрічається у деяких людей, ніж у інших, ось деякі узгоджені фактори ризику захворювання:
Деякі симптоми підошовного фасціїту включають:
Звичайне лікування підошовного фасциту включає відпочинок, знеболюючі засоби та розтягування. У більш важких випадках призначають фізіотерапію та ін’єкції стероїдів. Останній варіант - часто хірургічне втручання.
Дослідження ефірних масел при підошовному фасціїті
Хоча жодного дослідження щодо впливу ефірних масел на полегшення підошовного фасциту не проводилось, багато хто звертається до ефірних масел для боротьби з болем, поліпшення кровообігу та зменшення запалення в стопі.
До речі, Інтернет рясніє історіями успіху та відгуками про те, як люди зцілювали та полегшували використання ефірних масел при підошовному фасціїті. Деякі з них включають:
«Мій біль у підошовному фасцииті наближався до рівня„ сильного “, і я б два місяці проходив пошкодження без лікування. Я спортсмен. Я застосовую ефірні олії вже 2 тижні. Я почав з 1/4 дюймової шишки на внутрішній стороні п’яти, і вона відступила. Його майже немає після 2 тижнів цієї дієти! "- Тейлор В. (1)
«Приблизно через 2-3 місяці щоденних застосувань я кажу вам, що біль і скутість повністю зникли! Минуло вже більше шести місяців, відколи у мене болить буквально! "(2)
Топ-10 ефірних масел від підошовного фасціїту
1. М’ята перцева (де її взяти) - стимулятор, знеболюючий, протизапальний 2. Вінтергрін (де її взяти) - протизапальна, знеболююча, антидепресант, заспокійливий 3. Герань (де її взяти) - адаптоген, стимулюючий, в'яжучий, заспокійливий 4. Ладан (де його взяти) - протизапальний, знеболюючий, антидепресант, загоюючий 5. Базилік (де його взяти) - антибактеріальний, протизапальний, стимулюючий 6. Геліхризум (де взяти це) - спазмолітичний, знеболюючий, протизапальний, нервовий 7. Майоран (де його взяти) - протизапальний, спазмолітичний 8. Чорний перець (де його взяти) - протизапальний, спазмолітичний, стимулюючий 9. Береза (де отримати) - стимулятор, знеболюючий засіб, детоксикант, протиревматичний 10. Лимонник (де його взяти) - знеболюючий засіб, антидепресант, заспокійливий, протизапальний засіб
Як використовувати ефірні олії при підошовному фасцииті
Щоб вилікувати підошовний фасціїт ефірними оліями, вам потрібно буде виконати ряд розтяжок, після чого глибокий масаж тканин ефірними оліями, після чого кілька розтяжок стоп. Деякі з цих кроків будуть зведені внизу цієї статті. Ось кілька способів використання ефірних масел при підошовному фасцииті:
1. Замочити цілющі ноги Цілющі ванни, що проводяться щодня, бажано на ніч, необхідні тим, хто хоче вилікуватися від підошовного фасціїту.
Що тобі потрібно:
2. Масажна суміш для фасції Зробіть партію цієї потужної масажної суміші для ніг, яку ви можете зберігати в рулонній пляшці або пляшці-крапельниці. Використовуйте його будь-коли, якщо вам потрібна готова суміш для ванн для ніг, масажу тощо. Пам’ятайте, що перед використанням його потрібно розбавляти.
Що тобі потрібно:
3. Глибокий масаж тканин з ефірними оліями Використовуйте свою суміш для масажу фасцій (вище), щоб робити собі глибокий масаж тканин 1-2 рази на день. Ви також можете допомогти своєму партнерові допомогти вам. Масаж може бути болючим, але в кінці вам буде краще.
Що тобі потрібно:
Інші несуттєві способи вилікувати підошовний фасциит
Є й інші ефективні природні способи вилікувати підошовний фасциит:
Розтяжки ніг Існує багато простих розтяжок, які ви повинні включити у своє життя, якщо у вас є проблеми з ногами, включаючи артроз, хвороба Бехтерева, синдром п’яткової подушки та реактивний артрит.
Деякі ділянки включають обертання стопи, фасцію та тенісні м’ячі.
Валик для ніг Ви можете використовувати будь-який маленький, довгий, циліндричний предмет як валик для ніг. Просто натисніть на циліндр і прикладіть трохи ваги, щоб ваша фасція згорнулася, розтягнулася і стимулювала приплив крові до цієї області. Ви також можете отримати невелику ступню пінопласту, як показано нижче, або рулон деревини. Деякі люди воліють тримати педалі в холодильнику, щоб охолодити їх, коли на них наступають.
Терапевтичне взуття Існує багато спеціального взуття та взуття для людей з підошовним фасціїтом. Слід уникати звичайного та недорогого взуття, оскільки воно в довгостроковій перспективі змінює форму підошви ніг.
Ви також можете придбати ці шкарпетки, призначені для людей з підошовним фасциитом або плоскою дугою.
Список літератури
(1) http://www.oil-testimonials.com/essential-oils/10014/regimen-for-an-extreme-case-of-plantar-fasciitis(2) http://www.oil-testimonials.com/ефірні олії/8824/більше немає підошовного фасціїту або агонії ніг
Чи успішно ви вилікували підошовний фасциит? Які ефірні олії від підошовного фасціїту для вас спрацювали?