10 найкращих продуктів для детоксикації для м’якої детоксикації організму! Веганський лист
Включіть ці 10 продуктів у свій раціон і підтримайте своє тіло в природному процесі детоксикації!
Ця стаття є частиною серії Detox
Весна - найкраща пора року для детоксикації та відновлення енергії в організмі. Але не хвилюйтесь! Детокс не завжди повинен означати екстремальний період голодування або сокову дієту! Набагато м’якше і часто більш стійко просто обійтися без цукру, алкоголю та кофеїну, а замість цього споживати більше таких продуктів. Всі вони підтримують природний процес детоксикації організму і одночасно забезпечують вас важливими вітамінами та поживними речовинами, щоб знову почати рух!
1. Хрестоцвіті овочі
Всі хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, всі види капусти, кольрабі або крес-салат, підтримують печінку в процесі детоксикації та прискорюють виведення токсинів з організму.
2. кульбаби
Кульбаби використовувались як печінка і, отже, дезінтоксикаційна установка протягом століть! Незалежно від того, чи хочете ви зміцнити печінку або пройти режим детоксикації, кульбаби є необхідними!
3. Спаржа
Спаржа прискорює дренаж печінки та тіла і вважається однією з найкращих продуктів для детоксикації за найкращими цілями! Він також має омолоджуючий ефект на організм і має протизапальні властивості! Може настати сезон спаржі!
4. Артишоки
Вживання артишоку стимулює вироблення жовчі і тим самим підтримує печінку, один з найважливіших органів детоксикації. Вони також наповнені клітковиною і містять багато води, магнію і калію!
5. Буряк
Буряк є важливою і поки що часто недооцінюваною частиною будь-якого виду детоксикації! Вони гарантують, що токсини, що виділяються під час детоксикації, насправді залишають організм!
6. Часник
Часник не тільки підвищує вашу імунну систему, він також підтримує ваш організм у кожному процесі детоксикації!
7. Імбир
І тут не повинно бракувати імбиру! Його корисні властивості як детоксикуючої спеції змушують вас почувати себе відразу після вживання занадто жирної їжі або занадто великої кількості алкоголю. Але імбир також ідеально підходить як постійний засіб для детоксикації!
8. Авокадо
Авокадо насичений антиоксидантами та цінним жиром. І те, і інше допомагає організму прийти в оптимальний стан!
9. Грейпфрут
Грейпфрут по праву є частиною багатьох методів детоксикації та очищення! Він нагріває спалювання жиру і додатково постачає організм важливими мінералами та вітамінами!
10. Петрушка
Петрушка - справжній універсал, коли справа доходить до детоксикації! Це прискорює процес очищення і одночасно забезпечує велику кількість вітаміну С, заліза, калію, кальцію та цинку!
Також обов’язково пийте багато! Найкраща вода, чиста або з лимоном, і зелений чай!