10 найкращих програм для схуднення (2021)

Схуднути - завдання непросте, але, маючи правильну пораду та велику мотивацію, ви можете це зробити. Вам потрібно буде мотивувати себе, і якщо ви це зробите успішно, ми можемо допомогти вам знайти потрібні ресурси для схуднення. У 2021 році у нас є безліч програм для схуднення, доступних у Google Play, але ми підібрали найкраще для вас. Ось найкращі програми для схуднення в 2021 році.

Диван до 5K
Ендомондо
Google підходить
MyFitnessPal
Leap Fitness
Відстежувач калорій MyPlate
Йога Щоденний фітнес
7-хвилинне тренування
Зомбі, біжи!
Youtube

Диван до 5K

Couch to 5K - це, мабуть, одна з найкращих програм для схуднення. Ідея схуднення дуже проста: ви повинні вживати більше калорій, ніж їсте. Ця програма допоможе вам споживати більше калорій.

Ця програма постачається з різними програмами, в яких ви можете брати участь. Наприклад, Couch to 5k - це програма, за якої ви досягнете цілі 5k run протягом 9 тижнів. Так само існують 10 000 та інші програми, де ви можете брати участь у збільшенні своєї витривалості, а також втраті ваги.

Ендомондо

Якщо ви хочете схуднути, хороший фітнес-браслет було б непоганою ідеєю, оскільки це допоможе вам відстежувати ваші кроки, тренування та інші пов’язані виміри. Endomondo - це фітнес-програма, яка допоможе вам відстежувати тренування, а також синхронізувати з ноутбуком, щоб відстежувати всі вимірювання.

У додатку ви можете отримати свої фітнес-цілі, а також взяти участь у фітнес-завданнях. Ви також можете додавати друзів і мотивуватись їхнім розвитком. Отже, якщо ви хочете схуднути, ви можете спробувати цей додаток для досягнення своїх цілей.

Google підходить

Google Fit - одна з найпопулярніших програм для схуднення для Android. Найкраще в цій програмі - це те, що вона має досить простий користувальницький інтерфейс, що робить додаток простим у використанні.

На стороні відстеження ви можете синхронізувати його з ноутбуком Wear OS або смартфоном Android для відстеження тренувань. Він також добре працює з іншими фітнес-програмами, а це означає, що ви можете легко відстежувати свої тренування за допомогою фітнес-програм, а потім синхронізувати дані з Google Fit.

MyFitnessPal

Одним з основних аспектів схуднення є відстеження того, що ви їсте, і цей процес відомий як відстеження калорій. Якщо ви вживаєте занадто багато калорій, швидше за все, ви не втратите вагу. Тому важливо стежити за калоріями, і MyFitnessPal допоможе вам у цьому.

Додаток включає величезну базу даних з понад 11 мільйонів продуктів харчування, і ви можете легко записати, що ви їсте в додатку. Це буде відстежувати, що ви їсте, і в кінцевому рахунку допоможе вам схуднути.

Leap Fitness

Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, вам потрібно робити щоденні тренування, і від вас залежить, ходити ви в тренажерний зал чи тренуватися вдома. Leap Fitness - розробник додатків для Android на Google Play, що спеціалізується на додатках для фітнесу.

Він включає велику колекцію додатків для фітнесу, які можуть допомогти вам у зниженні ваги, втраті жиру, абс і багато іншого. Більшість із цих додатків безкоштовні, тому спробуйте, і ми впевнені, що ви знайдете відповідний для вас додаток.

Відстежувач калорій MyPlate

Ще одним дуже популярним додатком для фітнесу, який може допомогти вам схуднути, є MyPlate Calorie Tracker. Цей додаток не такий комплексний, як MyFitnessPal, але він гідний, і ви можете спробувати, якщо вам не подобається MyFitnessPal.

У цьому додатку ви отримуєте колекцію понад 2 мільйонів харчових продуктів, в яких ви можете увійти в додаток і відстежувати калорії. Він також включає відстеження споживання води та інші корисні деталі, які допоможуть вам схуднути.

Йога щоденний фітнес

Йога існує століттями, і багато хто вважає, що вона може допомогти і при схудненні. Це справді допомагає вам у розумовому та духовному розвитку. Крім того, він поставляється з позами, які можуть допомогти вам збільшити гнучкість вашого тіла і, зрештою, допоможуть знизити вагу.

Отже, якщо ви хочете вивчити цей проспект, ви можете спробувати йогу щоденний фітнес, яка поставляється з різними позами йоги, які ви можете спробувати. Ви також можете спробувати інші програми для йоги.

7-хвилинне тренування

Якщо ви людина, яка має напружений спосіб життя і не може приділяти години щоденним тренуванням, ви можете спробувати цю програму. У цьому додатку ви будете робити 7-хвилинні щоденні тренування, які допоможуть вам спалювати жир.

Якщо ви оберете цей метод, вам також потрібно буде контролювати свої калорії, і якщо вам вдасться дотримуватися цієї процедури протягом декількох місяців, ви точно почнете бачити результати.

Зомбі, біжи!

Зомбі, біжи! є одним з найкращих додатків для схуднення для Android. Ця програма в основному поєднує в собі гру з фітнесом, де ви будете виконувати захоплюючий звук.

Він включає понад 300 сюжетних місій, в яких ви можете взяти участь, щоб стати героєм, і в той же час ви також втратите калорії. Ви можете грати в неї безкоштовно, але вона постачається з рекламою та покупками в додатку.

Youtube

YouTube, мабуть, одна з найкращих програм для схуднення. Платформа постачається з сотнями каналів, присвячених зниженню ваги та фітнесу, і ви можете підписатися на них, щоб отримати безкоштовну пораду від професійних тренерів.

Багато з цих каналів часто транслюють у прямому ефірі, де ви можете попросити поради, і вони допоможуть вам безкоштовно.

Висновок

Ось і все, хлопці. Це 10 найкращих додатків для схуднення. Пам’ятайте, тренування - це лише 30% процесу, решта 70% - це все, що ви їсте. Отже, переконайтеся, що у вас є програми для планування їжі та відстеження калорій, щоб переконатися, що ви споживаєте здорову їжу з низьким вмістом калорій. Удачі вам у подорожі для схуднення!