10 найкращих програм для здоров’я та спорту для Android - Кронштейни
Спорт та харчування - запорука здорового способу життя. А в епоху смартфонів простіше, ніж будь-коли, створити план тренувань та харчування, стежити за своїм прогресом, мотивувати себе та легше досягати своїх цілей.
Додатки для спорту та здоров'я для Android вдосконалено настільки, що вони роблять набагато більше, ніж стежать за фізичними вправами чи дієтою. Тепер вони можуть дати вам персоналізовані рекомендації, зв’язати вас із спільнотою людей, які захоплюються однією і тією ж справою, з якими ви можете взаємодіяти, показати вам успіхи та надати вам складну інформаційну панель, налаштовану на ваш власний розпорядок дня.
Додатки для здоров'я та спорту, сумісні з системою Android
Існує велика кількість програм для спорту та здоров’я для Android, які ви можете завантажити з Google Play. Але не всі однаково хороші і не всі підходять для ваших потреб. Ми розглядаємо найкращі програми для спорту та здоров’я та з’ясовуємо, як ми можемо використовувати їх у повному обсязі.
Fooducate - це Android-програма для їжі, надзвичайно корисна. У вас є 250 000 видів їжі, які ви можете порівняти. Послуга дає оцінки для кожного виду їжі, тому ви можете відокремити поживні продукти від тих, які не рекомендуються у здоровому харчуванні.
Додаток також контролює кількість споживаної їжі, вправи, які ви робите, та інші змінні. Також існує система рекомендацій, а також спільнота користувачів, з якими ви можете взаємодіяти. Додаток безкоштовний, але, щоб скористатися всіма функціями, ви можете придбати версію Pro. Або з щомісячною передплатою $ 4,99, або одноразовою покупкою $ 74,99. Додаток для здоров'я доступний у Google Play на Android.
Простір голови - одне з найпопулярніших додатків для медитації. Здоровий спосіб життя також означає хороший психічний стан, і ця програма включає в себе різноманітні курси медитації, що проводяться, але також екстрені сеанси для людей, які страждають від нападів тривоги або паніки та потребують заспокоєння.
Додаток також час від часу надсилає вам сповіщення, що нагадують вам розслабитися на кілька хвилин і подихати, і доступне в Google Play на Android безкоштовно, з щомісячною підпискою на 12,99 доларів на додаткові функції.
Домашні тренування від Leap Fitness
Для початку Home Workout - ідеальний вибір між спортивними додатками для Android. Він містить колекцію тренувань, які ви можете робити вдома, не потребуючи спортивного обладнання. Ви можете створити свій власний розпорядок для розминки, розтяжки, силових тренувань та багато іншого. Він також пропонує відеогід, але також графіку для моніторингу. У творця програми є інші для конкретних тренувань, наприклад, для живота, або програма, яка нагадує вам регулярно вживати воду.
Домашні тренування безкоштовні в Google Play, а для отримання додаткових переваг ви можете придбати повну версію за $ 2,99.
Lifesum - ще одне застосування, яке поєднує дієту та фізичні вправи. Але він має більш спокійний підхід, не потрібно записувати кожен прийом їжі. Натомість він пропонує вам різні поради. Спочатку введіть інформацію про себе, таку як ваш зріст, вага та цілі. Залежно від цих речей, програма надає вам персональний путівник.
Lifesum також містить суворіший контроль за людьми, які сидять на спеціальній дієті. Додаток є безкоштовним у Google Play на Android, але пропонує додаткові функції в обмін на підписку. Його ціна коливається від 3,99 до 6,99 доларів.
MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм для фітнесу, якій вдається стежити за вашим харчуванням. Він має велику базу даних про їжу, щоб ви могли контролювати все, що ви їсте. Найбільш корисною є функція підрахунку калорій. Також є багато вправ, які ви можете робити з MyFitnessApp. Безкоштовна версія Google Play пропонує основні функції, для решти вам потрібна підписка в розмірі 9,99 доларів на місяць або 49,99 доларів на рік.
Як випливає з назви, додаток Map My Run - це програма, призначена для моніторингу та картографування вашого запущеного сеансу, але на цьому не зупиняється. Він містить понад 600 видів діяльності, таких як їзда на велосипеді, ходьба, тренування в тренажерному залі, йога тощо. Додаток також допоможе вам знайти найкращі місця поблизу вас, де ви можете бігати. Він також сумісний з понад 400 пристроями для імпорту та аналізу даних. Додаток є безкоштовним у Google Play на Android.
Домашні тренування - без обладнання
Додаток пропонує щоденні тренувальні програми, які ви можете робити вдома для кожної групи м’язів. Для кожної вправи використовується маса тіла користувача. Це корисне додаток як для набору сили, так і для людей, які схуднуть. Додаток дає вам щоденні сповіщення, щоб ви не пропустили тренування. Додаток є безкоштовним для Android, але включає різні покупки додаткових функцій.
Тренування для жінок: фітнес-додаток
Відмінна програма для занять спортом для людей, які мають дуже напружений графік роботи, пропонуючи 7-хвилинну програму, в якій можна робити необхідні вправи. Додаток включає відео, голосові вказівки та інтегрується з додатком Health на вашому телефоні. Додаток є безкоштовним у Google Play на Android.
Як я вже говорив на початку статті, планування надзвичайно важливо для підтримки здорового способу життя. А додаток TickTick чудово підходить для організації. Це нагадує вам про призначення лікарем, прийом щоденних ліків або про необхідність поповнити білковий коктейль. Це також допомагає вам складати список покупок. Безкоштовна версія Google Play дозволяє отримувати два повідомлення про кожне завдання. Для додаткових функцій передплата становить $ 27,99 на місяць.
Щоденні тренування Фітнес-тренер
Ще одна програма для людей, які мають обмежений час для занять фізичною культурою. Ви можете вибрати тривалість навчання, і програма відповідно адаптується. Кожна вправа та програма демонструється професійним тренером і допомагає тренувати кожну групу м’язів. Додаток є безкоштовним у Google Play на Android.
Просте додаток для йоги, що включає безліч позицій та вправ для будь-кого. Це допомагає поліпшити гнучкість та різні інші переваги для здоров’я. Додаток має різні процедури для початку і чудово підходить тим, хто вперше побачився з йогою. Додаток є безкоштовним у Google Play на Android.