10 найнижчих калорійних різдвяних страв
Наближається кінець року, а разом з ними і часто дуже багаті сімейні страви. І все-таки приємно досягти Різдвяна вечеря смачно, не набравши 3 кіло з 24 по 26 грудня ... і не позбавляти себе. Забудьте про дієту і замість цього зробіть ставку святкові страви, низькокалорійний.
Олександра Мурсьє, дієтолог-дієтолог, перерахувала традиційні для нас новорічні страви. менш калорійні, на який ви можете зробити ставку при розробці свого меню. Смажена індичка, омари, лисички ... На відміну від того, що ви можете подумати, багатьма святковими стравами можна насолодитися навіть під час перегляду вашої лінії. Відкрийте їх у цьому слайд-шоу.
Святкові страви: стежте за приправами
Якщо продукти, які ми перелічимо для вас у цьому слайд-шоу, є низькокалорійними, як ви кухар а приправа може швидко підірвати прилавок. Максимально уникайте жирних соусів (майонезу, перцевого соусу, татарського соусу тощо) і замість цього виберіть філе оливкова олія або тире лимонний сік, наприклад.
Крім того, якщо птиця є частиною дієтичних страв, остерігайтеся витівка дзвінка яким ти його набиваєш. Краще зупинити вибір на смаженій індичці або курці, з гарніром, який вас радує, і пропустити фарш на основі ковбаси, який багатий насичені жири.
Що стосується підтримки, то саме ставка на сезонні овочі: зелена квасоля, смажені на сковороді гриби, цвітна капуста, каштани, картопляне пюре (зроблене з молоком, а не з вершками) ... На десерт остерігайтеся журнали випічка або рулет, багата вершками та маслом. Якщо ви справді не можете обійтися без цього, наріжте його тонкими скибочками і пропустіть сирну дошку.