10 найуспішніших дієт 2014 року - WirEssenGesund
Щороку схуднення є однією з найбільш часто згадуваних новорічних постанов. Для того, щоб досягти бажаної втрати ваги, ми любимо вдаватися до дієт - їх дуже багато. Під час мого дослідження я склав понад 50 різних дієт за дуже короткий час.
Поки я розглядав дієтичний ландшафт, у мене виникла ідея відсортувати різні «засоби для схуднення». Я хотів без жодної оцінки дізнатися, яка з найпопулярніших дієт у 2014 році.
Я визначив наступні 10 найуспішніших дієт з 2014 року. Для тих, хто хотів би трохи більше зайнятися однією з цих дієтичних форм, є посилання на відповідні довідкові роботи та кулінарні книги.
1 місце: спостерігачі за вагою
Протягом багатьох років Weight Watchers заявляє про себе як мінімум про одну, якщо не найпопулярнішу дієту у світі. Ймовірно, є лише кілька домогосподарств, в яких ті чи інші ще не нарахували балів, щоб позбутися зайвих кілограмів. Тим часом добре укомплектований асортимент Weight Watchers також зарекомендував себе у багатьох супермаркетах.
Хто піклується: Книги ваг ваг
Слід уникати цих 7 дієт
Брехливий день
2 місце: Алмасед
Просто замініть їжу напоєм Almased відповідно до встановленого плану, і кілограми впадуть в найкоротші терміни. Саме це робить Almased настільки успішним, як дієта - вона проста і може бути легко інтегрована у повсякденне життя. Напевно, в усіх аптеках (принаймні в Німеччині) завжди є на складі кілька банок соєвого порошку - попиту достатньо.
Якщо ви хочете спробувати Almased тут, ви можете знайти його Almased життєво необхідна їжа та аксесуари
Якщо ви хочете більше підходящих рецептів тут: Кулінарна книга Almased
3 місце: дієта з низьким вмістом вуглеводів
Знову ж таки, це просто легко. Залиште вуглеводи (з низьким вмістом вуглеводів) поза планом харчування, і ви схуднете швидко та ефективно. Ця дієта особливо популярна серед спортсменів, які хочуть підтримати нарощування м’язів за допомогою дієти, багатої білками.
Про це написано багато. Ось огляд опублікованих до цього часу Кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів .
4 місце: піст
З постом успіх очевидний. Якщо ви нічого не їсте, ви худнете. Часто прихильників голодування турбує не втрата ваги, а скоріше «очищення організму», тобто класичне терапевтичне голодування.
Якщо ви хочете правильно поститись, вам обов’язково слід заздалегідь повідомити про це. Ось книга, яка особливо рекомендується, піст Біблія, так би мовити: Як переродження через піст (порада з питань охорони здоров’я)
5 місце: дієта Дукана
Дієта Дукана - це, принаймні за першим враженням, типова чоловіча дієта. М’ясо - головний пункт дієти. В принципі, однак, тут особливо опускаються вуглеводи, як і при дієті з низьким вмістом вуглеводів, дещо інші.
Дієта Дукана названа на честь її розробника, доктора. Ти можеш. Він опублікував принцип своєї дієти в книзі: Дієта Дюкана: секрет для схуднення французів
Їх також досить багато Кулінарні книги про дієту Дукана, для тих, хто хоче більше різноманітності під час приготування їжі.
6 місце: ХГЧ дієта
Дієта знаменитостей. Насправді, я не хотів включати рейтинг у цей список найуспішніших дієт 2014 року, але мені тут досить складно.
Спочатку годуйте два дні без кінця, потім за допомогою гормональних ін’єкцій і втрачайте максимум 500 калорій на день ... Ну, замість ін’єкцій також є краплі, таблетки або спреї ... це має спрацювати ...
Якщо ви хочете дізнатись більше про це, натисніть тут Книги про дієту на ХГЧ .
7 місце: комбінування їжі
Дієта, що поєднує харчові продукти - ще одна класика, яка входить у десятку найпопулярніших дієт у 2014 році. Ця дієта також була успішною протягом багатьох років, коли мова йде про схуднення. Пояснити принцип легко: білкову та вуглеводну їжу не слід їсти разом.
Для любителів поєднання їжі вже багато опубліковано. Перш за все тут Комбінування їжі - кулінарна книга для початківців або але Комбінування їжі для працюючих людей: так працює схуднення на роботі і навіть Комбінування їжі для тих, хто має ласуни: Більше 80 маленьких гріхів . Ця дієта вимагає трохи більше знань про склад окремих продуктів. Ось чому один також рекомендується Стіл для поєднання продуктів .
8 місце: дієта з капустяного супу
При дієті з капустяного супу суп є елементарною основою раціону, але, як часто вважають, не єдине, що вам дозволяється їсти. Інші продукти можна споживати по черзі щодня. Розроблений у США в 1970-х роках і досі дуже популярний.
Автором, який до цього часу продав найбільше книг у цій галузі, є Маріон Гриллпарцер. Про неї є Легендарний капустяний суп: культова книга - до 5 кілограмів менше за тиждень як от Капустяний суп, чарівний (ГУ Відчувай себе добре!) або Чарівний капустяний суп: культова книга .
9 місце: Формолін
Формолін насправді не дієта, а радше таблетки для схуднення. Найпопулярніший, який можна придбати, і який потрапив у цю десятку. Принцип цього знову дуже простий - ввести таблетку, зняти кілограми ...
Як уже зазначалося, Formoline доступний як Таблетки але також як Білковий порошок . Наступна книга містить базові знання: концепція формаліну: стратегія лікування ожиріння .
10 місце: Дієта Аткінса
Як і інші дієти, дієта Аткінса є варіантом дієти з низьким вмістом вуглеводів. Щоб компенсувати симптоми дефіциту, Роберт Аткінс, винахідник дієти, рекомендував додаткове вживання харчових добавок, вітамінів та мінералів за допомогою відповідних препаратів.
Дієта Адкінса також названа на честь свого винахідника. Наразі Роберт К. Аткінс написав про нього низку робіт. Ось огляд .
Ось так з’являються ці 10 найкращих дієт:
Це вони, найуспішніші дієти 2014 року. Я використав пошукові запити відповідної форми дієти в Google як основу для цього рейтингу.