10 найважливіших помічників для безтурботної вагітності
Ви успішно прожили за собою половину вагітності, ризик викидня зменшується з тижня в тиждень, натомість ваша радість зростає з кожним днем.
21 тиждень вагітності - це початок 6-го місяця і знаменує собою перехід від першої половини вагітності до другої половини вагітності. Більшість вагітних жінок тепер знають стать своєї майбутньої дитини або дівчинку чи хлопчика. Якщо є двійнята, це можуть бути навіть дві дівчинки, двоє хлопчиків або дівчинка та хлопчик.
Багатьом майбутнім матерям все одно, якої статі дитина, чи багатоплідна вона, двійнята чи лише одна дитина. Головне для більшості вагітних жінок - це те, що дитина переживає нормальний розвиток в утробі матері до 40-го тижня вагітності і народжується здоровою.
10 найважливіших помічників для безтурботної вагітності
Зміни в організмі з 21-го тижня вагітності
Також протягом 21-го тижня вагітності на вашому тілі і в ньому відбуваються деякі зміни. У міру зростання матки, в якій росте ваша дитина, розмір талії також збільшиться. Це і можливе утримання води призводить до природного збільшення ваги. Крім того, ваш твердий шлунок захищає майбутню дитину від зовнішніх впливів, таких як удари або грубі рухи.
Деякі вагітні жінки також страждають від різних скарг на 21-му тижні вагітності, таких як біль у животі, тягне живіт або біль у спині. Більшість із цих симптомів можна простежити за швидким розвитком дитини в утробі матері, що впливає на весь організм матері.
Однак якщо ви страждаєте від надзвичайно сильних або тривалих болів, можливо, із вагінальної кровотечі, слід якомога швидше звернутися до лікаря, щоб виключити можливі ускладнення. Також важливо уникати сильних фізичних навантажень у всіх відношеннях і замість цього віддавати перевагу гімнастиці під час вагітності, включаючи тренування тазового дна.
У період з 19 по 22 тиждень вагітності настав час другого великого профілактичного медичного огляду, який повідомить вас про розвиток вашої вагітності та вашої дитини. Тому має сенс відвідати обстеження і водночас скористатися можливістю задати питання лікуючому лікарю та отримати корисну пораду на наступні тижні вагітності.
Події у дитини з 21 тижня вагітності
Не тільки ви, але і ненароджена дитина на животі значно зросла у вазі та розмірах: загальна вага плоду становить 26 см і вражаючі 350 г в середньому на 21-му тижні вагітності. І росте не тільки його тіло, але і мозок - тим часом у нього є так звані мозкові борозни, які показують розвиток мозку на УЗД. Повільно, але впевнено плід перетворюється на справжню маленьку людину, при цьому вії та брови навіть ростуть на ще закритих очах, і нігті на руках і ногах стають все більш стабільними.
Кістки дитини зміцнюються, і вона рухається в утробі матері. Але незабаром у досить просторій матці, якою зараз користується плід, звісно, буде менше місця і активно тримає матір в русі.
Однак якщо ви одна з тих вагітних, які не помічають ніяких рухів дитини, то це не має значення, поки ваш лікар підтвердить, що ваша дитина в іншому стані здоровою. Це, мабуть, трохи сором’язливо, тому воно менш дике в материнському животі. Тож для вас, як майбутньої матері, не потрібно хвилюватися - більшість дітей стають активними досить швидко після народження.
Фаза конкретизації на 21-му тижні вагітності
Взагалі час з 21 тижня вагітності називають фазою конкретизації. Сенс уже в самому терміні: Тижні між 21-м та 40-м тижнями вагітності є конкретною фазою вагітності. Це проявляється різними факторами, які впливають як на майбутню маму, так і на майбутню дитину.
З одного боку, вагітна жінка тим часом інтенсивно відчуває рухи своєї дитини в постійно зростаючому животі, тому зараз вона конкретно усвідомлює свою вагітність, яка раніше була більш-менш абстрактною як для вагітної, так і для оточення. З іншого боку, органи майбутньої дитини зараз майже повністю розвинені, так що плід фактично стає маленькою, «конкретною» людиною.
Для вас, як майбутньої матері, "конкретизація" вашої вагітності означає перш за все те, що ви приділяєте собі більше уваги, ніж ви вже є. Сюди входить відсутність важких предметів або маленьких дітей та уникання інтенсивних занять спортом. Обидва заходи у поєднанні із збільшенням ваги тіла - оскільки обхват живота стає більшим - можуть призвести до сильних болів у спині та зайвого напруження тазового дна.
Як вже було описано в статті про 20 тиждень вагітності з основною темою "Спорт під час вагітності", вам не потрібно відмовлятися від будь-яких спортивних заходів під час вагітності.
Такі варіанти, як йога або гімнастика під час вагітності з різними вправами на тазове дно, можуть і надалі сприяти вашій фізичній підготовці. Це підтримуватиме вас та вашу дитину у формі.
Починаючи з фази конкретизації, ви будете відчувати, що ваша дитина також у формі, особливо у формі спритних рухів вашої дитини в животі. Він крутиться, робить сальто і робить гімнастику на пуповині - як майбутня мама ви помітите ці рухи в животі як перші, але ваш партнер, брати, сестри, члени сім'ї та друзі можуть нарешті почати ззовні відчуваєте в животі, що в ньому насправді росте нове, маленьке створіння!
Вираз "фаза конкретизації" стосується не лише майбутньої матері, але й майбутньої дитини: не тільки зростає мозок, сенсорне сприйняття також стає все більш загостреним. Цікаво, що тепер вона може скуштувати їжу та напої, які ви вживали через навколоплідну рідину - вона їсть і п’є разом із вами. Тим більше ви повинні звертати увагу на те, яку їжу ви їсте, щоб ваша дитина отримувала лише найкращий і здоровий смак.
Відтоді у дитини також формується власний ритм сну та неспання у вашому животі. У неспаний та активний час він тепер також може сприймати голоси вас та вашого партнера і сприймає їх як особливо приємні.
Фаза конкретизації - це захоплюючий і захоплюючий час для всіх, хто бере участь, особливо якщо ви вперше переживаєте цей етап із першою дитиною. Однак для всіх мам девіз все ще діє: те, що добре для вас, це добре для вашої дитини - звичайно, після консультації з лікарем або акушеркою, якій ви довіряєте. То як щодо покупки одягу для вагітних, з яким ви зможете упакувати свою постійно зростаючу дитину ще краще? Вам також дозволено ходити по магазинах зі своїм партнером або найкращим другом за основним дитячим спорядженням, таким як коляска, дитяче крісло тощо.