10 переваг кави, про які ви не знали; Кавові машини Орадя
Ваша кава в офісі щодня ...,
10 переваг кави, про які ви не знали!
Ви коли-небудь думали, що чашка кави, яку ви п’єте вранці або в обід, може мати надзвичайні наслідки для вашого здоров’я? Поки ви не перестараєтесь і не захопитесь цим, кава може піти вам на користь. Як тільки ви перевищите межі, ви будете споживати це собі на шкоду.
Не забудь! Не перевищуйте рекомендовану добову дозу кофеїну, тобто не більше 3 середніх чашок кави, якщо ви не хочете стати залежними! Тепер з’ясуйте 10 переваг кави - нектару арабського світу!
1. Збільште свою увагу та підніміть настрій!
Ви помічали, як чашка кави, яку ви п'єте вранці, здається, ставить вас на ноги і дає вам десятки ідей? Спеціалістичні дослідження виявили, що середня доза споживаної кави щодня стимулює увагу, час реакції, пам’ять і судження протягом дня.
Як це можливо? Ну, кофеїн у каві та глюкоза в цукрі складають чудову пару: кофеїн активує та стимулює діяльність клітин, а глюкоза є паливом, необхідним для цього процесу.
Крім того, кава містить білки, ліпіди та вуглеводи та стимулює вироблення серотоніну, гормону щастя.
2. Попереджає діабет та серцево-судинні захворювання!
Антиоксиданти, що містяться в каві, запобігають руйнуванню клітин і, по суті, запобігають появі багатьох захворювань, в тому числі серцево-судинних. Однак, якщо перевищити межу в 2-3 чашки на день, серцевий м’яз може сильно постраждати, тому межа між здоров’ям і захворюваннями досить тонка.
3. Запобігає раку!
Все більше досліджень, присвячених каві, роблять висновок, що цей ароматичний напій може допомогти у профілактиці раку молочної залози, печінки, товстої кишки, черепної коробки та голосових зв’язок.
Кавомани, які споживають 2-3 середні чашки кави на день, захищені від шкідливих наслідків раку, оскільки кава містить антиоксиданти, необхідні в боротьбі з раком.
4. Розслабте вагітних!
Нові дослідження навіть на півдорозі зруйнували міф про 9 місяців вагітності: вагітним не дозволяється пити каву.
Дійсно, лікарі давно забороняють вагітним жінкам їсти продукти, що містять кофеїн, оскільки кофеїн передається дитині через плаценту і може спричинити відшарування плаценти, викидень, неповний розвиток плода, розумову відсталість дитини або СДУГ. Все це можливо, але лише у випадку великого споживання кофеїну.
Нові дослідження показали, що помірне споживання кофеїну не може завдати шкоди вагітній жінці чи дитині. Протягом 9 місяців вагітності, не боячись, ви можете щодня вживати будь-що з: 200 мл кави, 200 мл чаю або 6 плиток шоколаду.
5. Це продовжує ваше життя!
Більше зрозуміло, що 1, 2 або максимум 3 середні чашки кави не можуть нашкодити вам, якщо ви повністю здорові!
І, увага! 2-3 чашки кави на день знижують ризик смерті на 18% для жінок та на 10% для чоловіків!
6. Це робить ваше волосся блискучим, а ваша шкіра випромінює красу!
Для блискучого волосся: приготуйте міцну каву, наприклад еспресо, додайте кілька крапель оливкової олії та кілька крапель духів, а потім дайте йому охолонути. Після того, як суміш охолоне, нанесіть її на сухе волосся, залиште діяти 15-20 хвилин, після чого добре промийте волосся.
Для чистого і свіжого кольору обличчя: на залишилася цедру від чашки кави покладіть яєчний білок і трохи свіжорубаного алое вера. Добре перемішайте і нанесіть на обличчя круговими, масажними рухами. Дайте висохнути, а потім добре очистіть теплою водою.
7. Допомагає травленню та схудненню!
Чи може кава допомогти вам схуднути або позбутися від неминучих болів у шлунку після рясної їжі? Здається, так.
Чашка кави, випита після вживання важкої їжі, стимулює виділення слини та шлункового соку та полегшує кишковий транзит, тому їжа легше засвоюється. Крім того, кава допомагає схуднути не тільки тому, що вона є хорошим сечогінним засобом і стимулює діяльність видільної системи, а й тому, що вона спалює близько 350 калорій, споживаючи 2 чашки кави щодня.
8. Стимулює інтенсивні фізичні навантаження!
Як кава дає вам енергетичний приплив?
Якщо ви знаєте, що для вас настає період інтенсивних фізичних навантажень, але ви відчуваєте трохи м’якості, випийте міцну чашку кави. Кава тимчасово зміцнює м’язи, бореться з втомою і допомагає організму перетворювати жири в енергію, тоді як цукор зберігається в тканинах для використання, коли тіло почувається більш нужденним.
9. Вигнати мігрень і задишку!
У помірних дозах кофеїн розслаблює м’язи грудей і збільшує їх рухливість, завдяки чому дихання стає набагато легшим. Це одна з причин, чому хворим на астму рекомендується щодня випивати чашку кави.
Кава також позбавляє вас від сильного головного болю, оскільки вона має властивість розширювати судини.
10. Позбудьтеся целюліту!
Чи знали ви, що у 80% антицелюлітних кремів основним інгредієнтом є кофеїн? Ось хороший рецепт, адже який сенс витрачати гроші на антицелюлітні креми, коли ви можете спробувати щось, приготоване самостійно!
Змішайте залишилася цедру з 2 чашок кави з невеликим нарізаним гострим перцем та оливковою олією, доки композиція не стане занадто рідкою. Зату видаляє мертві клітини та ефект апельсинової кірки, гострий перець посилює кровообіг, а оливкова олія зволожує та надає гарний колір шкірі.