10 переваг сексу для здоров’я PassionSant
досьє Сексуальні стосунки важливі для психологічного та емоційного благополуччя людей та пар, а також для фізичного здоров'я. Біль, простата, сечовий міхур, сон.: ось 10 переваг сексуальності для організму.
Слід зазначити, що близькість, спільність, сентиментальний зв'язок. відіграють головну роль. Сексуальність насправді не «досягнута», якщо ми не інтегруємо цей аспект.
1 ° - добре для артеріального тиску
Дослідження показують, що існує зв'язок між статевим життям або близькістю та хорошим кров'яним тиском. Під час експерименту партнери позитивно реагували на стресові ситуації, тримаючись за руки протягом 10 хвилин і обіймаючи один одного протягом 20 секунд: у них артеріальний тиск був нижчим у порівнянні з тими, хто цього не мав. Це стосується і статевих відносин.
2 ° - зниження серцевого ризику
Під час сексу стаття серця частішає і досягає свого піку під час оргазму. Це стимулює циркуляцію крові, сприятливо впливаючи на серцево-судинну систему. Тим не менш, деякі дослідження показують, що частота серцевих скорочень під час оргазму не швидша, ніж частота серцевих скорочень, виміряна після легких навантажень, таких як підйом по сходах. «Класичні» фізичні вправи (ходьба у хорошому темпі, їзда на велосипеді, біг.) Набагато корисніші для здоров’я серцево-судинної системи, але «плюс» не є ні незначним, ні неприємним.
Згідно з британським дослідженням (20-річне спостереження), виявляється, що чоловіки (навіть люди похилого віку), які займаються сексом двічі на тиждень (у середньому), мають серцевий ризик удвічі менший, ніж ті, хто займається сексом раз на місяць.
3 ° - рідше хворіє
Секс допомагає формувати здатність організму до опору (але здорове життя є вирішальним: фізична активність, дієта, сон).
Сексуально активні люди хворіли б рідше, але це залишається з певністю підтвердити. Згідно з дослідженням Університету Пенсільванії, студенти, які займаються сексом один-два рази на тиждень, мають вищу концентрацію (на 30% більше) імуноглобуліну А в порівнянні з тими, хто має менше регулярності. Іммоглобулін А - це антитіло, яке захищає організм від вірусів, бактерій та інших зловмисників.
4 ° - природний знеболюючий засіб
Під час сексу в організмі виробляється окситоцин, гормон, який змушує почувати себе прив’язаними та впевненими в собі. Цей "гормон любові", як його часто називають, стимулює вироблення ендорфінів, "гормонів щастя".
Оргазм може полегшити біль, оскільки ендорфіни не просто забезпечують відчуття благополуччя, але збільшують поріг стійкості до болю, згідно з дослідженням Університету Нью-Джерсі.
Також допомагає сексуальне збудження без оргазму. Піхвова стимуляція може полегшити хронічний біль у спині та ногах, а мастурбація може заспокоїти менструальні та суглобові болі, а також головний біль.
5 ° - стимулюють лібідо
Благополуччя, яке забезпечують сексуальні стосунки, надає стимулюючий ефект: чим активніша ваша сексуальність, тим більше ви їй насолоджуєтесь і тим більше ви цього бажаєте. Сексуальна стимуляція у жінок викликає збільшення вагінального секрету, прискорення кровообігу в статевих органах і поліпшення еластичності тканин, що робить секс приємнішим.
6 ° - фітнес
7 ° - зміцнити сечовий міхур
Майже 30% жінок рано чи пізно відчувають ослаблені м'язи тазового дна, що може призвести до нетримання сечі, оскільки ці м'язи, які розслабляються під час сечовипускання, також утримують сечовий міхур на місці. Активне статеве життя є ідеальним тренуванням для цих м’язів, оскільки вони скорочуються під час акту та під час оргазму, що зміцнює їх, а також забезпечує більше задоволення.
8 ° - проти раку простати
Згідно з недавнім дослідженням, чоловіки, які еякулюють в середньому принаймні 21 раз на місяць (не обов’язково після проникнення), мають менший ризик захворювання на рак передміхурової залози в порівнянні з тими, хто еякулює максимум 7 разів на місяць. Але це, очевидно, не єдиний фактор ризику цього раку.
Австралійське дослідження показує, що чоловіки, які в молоді роки (між 20 і 30) мали щонайменше 5 еякуляцій на тиждень, мають в 3 рази менший ризик розвитку раку передміхурової залози пізніше.
9 ° - Якість сну
10 ° - І це ще не все.
• Відчуття близькості до партнера може зменшити стрес і занепокоєння. Сексуальне збудження, ласки, обійми. стимулювати вироблення окситоцину та ендорфіну.
• Секс розслабляє. Це було підтверджено шотландськими дослідниками під час дослідження, в якому брали участь чоловіки та жінки. Їх попросили записати свою сексуальну активність протягом певного періоду. Ті, хто менш активний (як проникливий секс, так і непроникливий секс та мастурбація), зафіксували найсильніше відчуття стресу в незручних ситуаціях, таких як публічні виступи або вирішення математичних задач.
• Секс і близькість сприяють самооцінці та почуттю щастя.
• Додатковою перевагою сексу є те, що він допомагає збалансувати гормональний баланс між естрогеном і тестостероном. Естрогени, жіночі гормони, очищають пори і забезпечують красиву шкіру та гарне волосся.