10 підказок для успішної самореклами - DER SPIEGEL
Хобі-спортсмени, що бігають: Насправді мали місце лише навчальні підрозділи, про які повідомлялося у Facebook
Насправді, Анна Ахіллес, племінниця самопроголошеного диво-бігуна Ахіма Ахілла, все ще зелена за вухами свого бігуна - і далеко від спортивних сенсаційних рекордів. Але вона вже знає свій шлях, коли справа стосується самореклами. Її порада, як перейти від початківця бігу до шанованого спортсмена-любителя:
Порада 1. Зробіть навчальний проект загальнодоступним
Перш за все: поставте мету. Будь то Ironman на Гаваях чи Eschweiler Volkslauf - це не має значення. Важливіше розповісти якомога більшій кількості друзів та знайомих про спортивний проект. Це створює тиск і збільшує шанс того, що ви насправді досягнете мети. Тож чим більше людей знає про тренувальний проект, тим більше атлетичного ви отримуєте. Бо якщо ви не хочете бентежити себе, вам доведеться тренуватися.
Порада 2: Назвіть навчальний проект
Якщо ви хочете досягти успіху, ви повинні мати можливість добре представити себе. Так буває і в реальному житті, і в спорті теж. Тому навчальному проекту потрібна назва, яка звучить добре. Наприклад, я вирішив зробити віджимання. Але будьмо відвертими: «Анна зараз практикує віджимання» звучить більше як сміх та фактичні історії, ніж серйозні тренування на трицепсах. Тому: приправте мету дрібкою драми. "Оголошення Анни про віджимання" - звучить набагато краще.
Порада 3: Поділіться своїми навчальними досягненнями у Facebook
Насправді відбувались лише тренінги, про які повідомляється у Facebook. Тому повідомляйте світові про останні досягнення принаймні три рази на день. Тут важлива не якість, а перш за все кількість. Чим більше повідомлень у Facebook, тим автор спортивніший. Що б не працювало: фото-селфі перед бігом, після бігу, з іншими бігаючими друзями, фото бігового спорядження, селфі із стартовим номером марафону, мотиваційні вислови. Це гарантовано позбудеться деяких ваших друзів у Facebook.
Порада 4: Одягніть функціональний одяг неонового кольору
Правило моди номер один: головне яскраве і барвисте. У спортивному магазині неонові кольори сяють з полиць взуття. Той, хто у своєму біговому вбранні схожий на пронизливого птаха, зробив усе правильно. Він не лише виявляє хист до високої моди, а й до цінностей спорту. Ви можете не працювати швидше у функціональних волокнах, але ви напевно виглядаєте спортивніше.
Порада 5: Візьміть участь у естафетних змаганнях
Перевага командних змагань: Інші учасники естафети приховують власну нездатність. Зрештою, враховується не індивідуальна ефективність, а загальний час. Якщо хтось запитає, як швидко ви пробігли п’ять кілометрів, ви просто ставите поганий час на свого партнера-естафета. Незалежно від виправдання: "Я б був набагато швидшим, але мій партнер по естафеті не знайшов мене". Якби він дотримувався правила моди номер один.
Порада 6: Знайте найважливіші трендові види спорту
Якщо ви неодноразово вказуєте на модні види спорту в розмовах, це свідчить про те, що ви загально знаєте спорт. Це робить вас раптово спортивнішими - навіть якщо ви ніколи не пробували кросфіт, пілоксинг або воггінг. Часто достатньо прочитати про це статтю або переглянути відео про неї.
Порада 7: відкладіть інші види спорту
Завжди пам’ятайте: лише той вид спорту, яким ви займаєтесь сам, є справжнім і унікальним. Ви можете дивитись на інші види спорту. Тріатлоністи посміхаються бігунам. Спортсмени з м'яча вже позіхають, коли просто чують слово "спорт на витривалість". А для бігунів будь-який інший вид спорту в принципі менш напружений, ніж ваш власний.
Порада 8: Скужіть про болі у спортсменів
Спортсмен без недуг - не справжній спортсмен. Ниття про спину, коліно або ахіллове сухожилля - це частина програми розминки кожного бігуна. Те, що теж добре йде: нігті на ногах, які потемніли в фіолетовому кольорі. Свідчення напружених тренувань. На цьому етапі слід приховувати той факт, що взуття була замалим за розміром.
Порада 9: залиште пульсометр вдома
Біг без пульсометра має вирішальну перевагу: ви не знаєте, як швидко ви бігали. Хороша річ у цьому: Ви не злитеся надто повільним часом і не тримаєте свого настрою. Більш щасливий спортсмен - це і більш успішний спортсмен.
Порада 10: Регенеруйте замість відпочинку
Успішний спортсмен ніколи не відпочиває. Фази відновлення він називає "регенерацією". Це звучить набагато спортивніше. Таким чином, навіть перегляд телевізора, читання книги та возиння на дивані сприймаються як фізичне навантаження.