10 помилок у схудненні - Fat Club
30% румунів мають надлишкову вагу. 20% чоловіків мають зайву вагу. Ожиріння є одним з основних факторів ризику у румунів, і майбутні покоління не звільняються від проблем із вагою тіла.
У нашій країні дитяче ожиріння стає тривожним, оскільки 40% дітей страждають ожирінням. У цьому контексті дедалі більше співвітчизників піддаються спокусі вдатися до схуднення.
Румунія в європейській вершині із зайвою вагою
Те, що ми люди з реальною вагою, підтверджує навіть наш старий континент: «Останні дані ставлять нас на третє місце в Європі, де 50% населення із зайвою вагою та 25% страждають ожирінням. Як показує статистика Інституту ендокринології „C.I. Пархон ”, з Бухареста, Румунія, піднявся на третє місце в Європі із зайвою вагою. Це після того, як у 2003 році європейська статистика поставила нас на 23 місце за відсотком людей із зайвою вагою, включаючи ожиріння. Фахівці поставили нещасливий підйом нашої країни в європейську вершину із зайвою вагою, особливо зважаючи на проходження першого «покоління швидкого харчування» після 90-х серед дорослих », - говорить викладач д-р Лігія Александреску, дієтолог клініки« Природний силует ». Отже, настав час перестати їсти фаст-фуд і більше дбати про своє здоров’я. Ви не зменшите прибуток профільних ресторанів, натомість легше схуднете і заощадите гроші.
Втрачайте фунт на місяць
Змінити спосіб життя, включаючи дієту, зовсім не просто. Потрібно набратися терпіння ». На жаль, більшість людей, які мають проблеми з вагою, хочуть позбутися зайвої ваги за ніч і відмовляються розуміти, що таке неможливо, за словами Лігії Александреску. З наміром бити тривогу щодо проблем із вагою, дієтолог вказує кілька порад, які слід враховувати, якщо ви починаєте дієту для позбавлення від зайвої ваги.
На закінчення дотримуйтесь дієти, але не робіть помилок, зазначає фахівець. Коли ви починаєте дієту і результати затримуються, запитайте себе: що ви їли і як їли? Тепер ви знаєте, в чому помилки, і можете уникнути їх під час лікування. Жирний клуб пропонує вам 6 порад для здорового схуднення та закликає проконсультуватися з лікарем щодо режиму схуднення.