10 порад фахівців щодо профілактики та зняття артрозу
Пацієнти покладаються на дослідників, щоб з’ясувати походження артрозу та цільових препаратів. (2-а частина).
Перша причина для медичної консультації після серцево-судинних захворювань, остеоартроз - це інвалідна хвороба. Оновлення про все, що вам потрібно знати про це захворювання, яке впливає на загальний стан здоров’я та якість життя.
1. Дієта, багата хорошими жирними кислотами
Омега-3, поліненасичені жирні кислоти, що містяться в жирній рибі (сардини, скумбрія.) Та оліях ріпаку або волоських горіхів, мають перевагу блокування або уповільнення реакцій, що ведуть до запального процесу, на відміну від насичених жирів (тваринні жири, кокосова та пальмова олія) . Різні дослідження також показують користь споживання мононенасичених жирних кислот (оливкової олії) для захисту кісткового хряща.
2. Чи полегшує рух рух при артриті? ?
Фізичні вправи мають функціональні та болючі переваги. Але якщо поміркована практика сприяє виробленню протизапальних цитокінів, коли вона інтенсивна, вона, з іншого боку, має протизапальну дію. "У разі болючої тяги не слід сильно форсувати або мобілізувати суглоб занадто сильно", - рекомендує професор Шевальє. Заняття, які вправляють тіло в розвантажувальній формі, такі як їзда на велосипеді та плавання, переважніші від бурхливих та інтенсивних видів спорту. "Фізичні вправи ніколи не бувають поганими, якщо у вас не надто сильно болить, що ви хочете і регулярно займаєтесь ними, без надмірностей"
3. Чи запалює суглоби стрес ?
"Тільки механічний стрес через фізичні мікротравми розпалює суглоби, а не психічний стрес", - зазначає професор Трев. "З іншого боку, остеоартроз легко супроводжується психічною втомою, - говорить професор Шевальє. - Серед остеоартриту є 5% - 10% справжніх депресивних станів".
4. Яке лікування приймати від болю ?
У першу чергу парацетамол (4 г на 24 години). "Але це працює не дуже добре, тому що пацієнти недостатньо спостережливі: вони регулярно не приймають свій грам кожні 6 годин", - шкодує професор Трев.
5. Чи ефективні місцеві методи лікування ?
Креми, гелі або мазі часто виявляються "припіканням на дерев'яній ніжці, за словами професора Тревеса. Вони допомагають лише полегшити дуже поверхневий артроз пальців і колін на додаток до інших препаратів". "Ефективність протизапальних гелів доведена, але вона залишається нижчою, ніж ефективність НПЗЗ, що приймаються всередину", гартує Пр Шевальє.
6. Коли практикувати інфільтрацію ?
Коли знеболюючі та пероральні протизапальні препарати не працюють, або при непереносимості цих препаратів.
7. Чи ефективніше введення гіалуронової кислоти? ?
Гіалуронова кислота змащує хрящові поверхні і захищає їх від удару. Ця ін’єкція (або добавка до в’язкої речовини) в основному застосовується при артрозі колінного суглоба, але не підходить для пальців рук чи щиколоток. "Він пропонує терапевтичну вигоду, відкладаючи час хірургічного втручання та покращуючи якість життя", зазначає пр. Трев.
8. Що можна сказати про ліки проти артриту повільної дії (Aasal) ?
За словами професора Шевальє, ці специфічні препарати проти артрозу "надають помірний знеболюючий ефект". Вони можуть зменшити інтенсивність болю та зменшити споживання анальгетиків протягом 3 - 6 місяців. Їх ефективність суперечлива щодо хворобливих симптомів при артрозі стегна та коліна.
9. Чи всі ці препарати мають однакову ефективність? ?
"Революційного препарату немає, наполягає професор Трев. Є лише невеликі засоби. Дія залежить від посвідчення особи артрозу пацієнта: Aasal підходить для пальців; гіалуронова кислота, коліно; інфільтрація до болючого запального спалаху, головним чином у коліно ". "Коли ми приймаємо суму ліків та інших немедикаментозних методів лікування, нам вдається бути досить ефективним і полегшити наших пацієнтів", заспокоює професор Шевальє.
10. Чи безкоштовні вони побічні ефекти? ?
Як правило, погані переносимості. Гіалуронова кислота не викликає побічних ефектів у 97% випадків.
З нашими експертами
Професор Ксав'є Шевальє, член відділу остеоартриту Французького товариства ревматологів, керівник відділу ревматології CHU Анрі-Мондор в Кретей
Д-р Дідьє Чос, Президент Європейського інституту дієтології та мікроелементів
Професор Річард Трір, професор ревматології CHU de Limoges, який збирає найкращих експертів Франції для підвищення
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!