10 порад, як це зробити простіше; годування груддю
Грудне вигодовування - це природне явище, до якого ваше тіло готується протягом усієї вагітності. Нестача молока та труднощі з грудним вигодовуванням є основними причинами, якими матері припиняють грудне вигодовування до 6 місяців. Ось 10 порад щодо успішного вигодовування.
- 1. Підготуйте груди до грудного вигодовування
- 2. Грудне вигодовування відразу після народження
- 3. Оволодіти технікою
- 4. Знайдіть позицію, яка підходить саме ВАМ
- 5. Розвантажте грудну клітку
- 6. Стимулюйте свою дитину
- 7. Слідкуйте за дитиною, а не за годинником!
- 8. З’ясуйте, чи добре годує ваша дитина
- 9. Бережіть себе
- 10. Слухай себе!
1. Підготуйте груди до грудного вигодовування
Для успішного грудного вигодовування не потрібна підготовка грудей. Груди готуються природним чином під час вагітності. Однак це не гарантує того, що ви не будете боліти під час першого годування або що не буде щілин. Використовуйте жирне мило, щоб уникнути пересихання соска. Регулярно масажуйте ареолу та соски жирним кремом або олією, щоб зволожити та пом’якшити їх.
2. Грудне вигодовування відразу після народження
Контакт "шкіра до шкіри" між вами та вашою дитиною викликає вашу лактацію та смоктальний рефлекс вашої дитини. Це також допомагає йому залишатися в теплі і зменшить стрес. Це допоможе вашій дитині почати шукати груди, які швидше дадуть більше молока. Немовлята часто більш пильні та зацікавлені в питті протягом першої години народження. При кесаревому розтині мати або батько можуть тримати шкіру дитини до шкіри, поки дитина не зможе насолодитися першим годуванням.
> Повне керівництво з практики грудного вигодовування.
3. Оволодіти технікою
Несіть дитину до грудей, а не до грудей. Міцно підтримуйте шию і плечі дитини, не відштовхуючи потилицю, оскільки дитина часто реагує на цей тиск, відриваючись від грудей. Ви можете вичавити кілька крапель свого молока, щоб стимулювати у дитини почуття смаку та запаху. Коли ваша дитина відпустить вашу груди або не смокче енергійно, відрижте його і запропонуйте другу грудь. Якщо вам потрібно витягнути дитину з грудей, обережно вставте палець у куточок її рота, поки ущільнення не зламається.
4. Знайдіть позицію, яка підходить саме ВАМ
Існує багато позицій для годування груддю. Знайдіть ту, в якій вам і вашій дитині найкомфортніше. Якщо ви народили за допомогою кесаревого розтину, можливо, вам знадобиться допомога у пошуку зручного положення для вас і вашої дитини. Зверніться за допомогою до медсестер, лікаря, акушерки або консультанта.
5. Розвантажте грудну клітку
Перші кілька днів піддавайте соски повітрю або світлу після кожного годування. Залиште трохи сушеного молока на сосках. Він має змащувальні та протиінфекційні властивості. Якщо ваші груди набрякли і болять (набрякли), холодні компреси зменшать набряк, тоді легкий масаж і нагрівання (теплий рушник або гарячий душ) допоможуть потоку молока. Вам буде комфортніше, якщо ви викачувати трохи молока перед грудним вигодовуванням для зняття тиску і якщо будете частіше годувати грудьми.
Кілька порад:
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
- Спочатку годуйте грудьми з менш болючої сторони.
- Під час годування обережно масажуйте груди. Це сприяє потоку молока.
Носіть бавовняний бюстгальтер і використовуйте лише прокладки для годування без пластикової підкладки.
6. Стимулюйте свою дитину
Дізнайтеся, як вручну зціджувати молоко, щоб стимулювати дитину, поклавши кілька крапель молока на сосок. Це допомагає вашій новонародженій дитині почати смоктати грудь і робить ваші груди м’якшими. В кінці годування ви також можете вичавити ще кілька крапель молока, щоб змащувати соски, обережно масажуючи, щоб запобігти розтріскуванню та тріщинам. Часте грудне вигодовування дитини також допоможе збільшити кількість молока. Чим більше ви годуєте дитину грудьми, тим більше молока ви будете виробляти.
7. Слідкуйте за дитиною, а не за годинником!
Слідкуйте за ознаками голоду, які вказують на те, що ваша дитина хоче пити, наприклад, ніс, облизування губ або прикладання рук до рота. Плач - пізній ознака голоду. Замість того, щоб планувати годування за годинником, слідкуйте за такими ознаками. Деякі немовлята воліють багаторазові «курси», тоді як інші віддають перевагу тривалому харчуванню. Не поспішайте з дитиною, не поспішайте.
8. З’ясуйте, чи добре годує ваша дитина
Є кілька ознак того, що ваша новонароджена дитина добре тримається. Спочатку він повинен взяти сосок і значну частину ареоли (темну частину грудей) у рот. Її підборіддя повинно торкатися грудей, губи вигнуті назовні. На початку годування ваша дитина ковтає молоко з кожним всмоктуючим рухом, іноді роблячи короткі паузи. Під час годування груддю ритм смоктальних рухів сповільнюється. Якщо все добре, грудне вигодовування не є болючим!
9. Бережіть себе
Не забувайте годувати грудьми і пам’ятайте про відпочинок, розслаблення. Це буде добре для вас та вашого виробництва молока. Перші кілька днів намагайтеся відпочивати, коли ваша дитина спить. Їжте повноцінну, здорову їжу та пийте, коли ви спрагли. Коли ви годуєте дитину грудьми, ви можете перекусити і щось випити.
10. Слухай себе!
Грудне вигодовування не для всіх мам. Ви повинні знати, коли відпустити. Так, добре, "мамине" молоко було б краще для немовляти, але якщо грудне вигодовування не є джерелом щастя, не йдеться про почуття провини! Ми просто йдемо до пляшки. Зрештою, кровні зв’язки міцніші за грудні!