10 порад щодо контролю за харчуванням - пийте досить
Пийте досить. води
Вода - найкращий напій для схуднення! Окрім зволоження організму, він абсолютно не калорійний. Нагадуємо, ми повинні пити щонайменше 1,5 л води на день; це не тільки покриває потреби в гідратації організму, але також сприяє осушенню організму, допомагає позбутися від токсинів та виводить відходи, а також запобігає затримці води. Так: коли ми недостатньо гідратуємо, організм накопичує трохи води, яку ми йому даємо, боячись не закінчитися. Тому, щоб уникнути здуття живота, не забувайте пити: воду, чай, трав’яні чаї, супи, холодні або гарячі напої.
Але ми уникаємо газованих напоїв, занадто солодких та алкоголю, також дуже калорійного.
Легко досягніть своєї ваги за допомогою Croq'Kilos !