10 порад щодо щоденного споживання менше цукру - Зробіть шлях для детоксикації виделкою та бікіні

Зробіть місце для детоксикації

споживання

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2017 році в журналі «Поживні речовини», 41% французів споживають більше вільних цукрів, ніж добова норма, рекомендована ВООЗ. Ой Коли ми знаємо, що надмірне споживання цукру може бути пов'язане з багатьма захворюваннями, такими як ожиріння, діабет 2 типу, депресія або навіть деякі види раку (не кажучи вже про карієс зубів!), ми говоримо собі, що настав час полегшити роботу на цукорниці !

Єдина проблема: навіть якщо це не схоже на це, цукор насправді є суперзалежною їжею! І ми усвідомлюємо це чи ні, але більшість людей (навіть тих, хто не визначає себе як солодкі пащі) набагато більше пристрасті до цукру, ніж вони усвідомлюють.

На щастя, щоб покласти край цьому порочному колу та обережно детоксикуватись, Fork & Bikini знайшов 10 порад щодо споживання менше цукру щодня.