10 порад щодо спалювання калорій на пляжній вилці та бікіні
І ще: на піску чи у воді є десятки способів спалити калорії на пляжі. розважаючись !
Fork & Bikini це доводить і дає нам 10 порад, як спалити калорії на пляжі, ні побачених, ні відомих.
Встановіть свій рушник далеко
І так, таким чином ми не лише далекі від груп кричущих джунів, але крім того, прогулянки по піску надзвичайно ефективні для спалювання калорій на пляжі. Логіка: на піску нам доводиться докладати більше зусиль, щоб рухатися вперед і рухатись, ми більше використовуємо свої м’язи і витрачаємо більше !
Зробіть свою русалку і плавайте.
Але справді плавати, е, не хлюпатися дві секунди або серфінгом у воді! Плавання - це вид спорту, який використовує всі м’язи і робить нас стрункими скрізь: руки, ікри, стегна, сідниці, прес. Тож у воді ні, але у воді що (обіцяю, це було востаннє!).
. чи ні взагалі !
Ну, плавати - це круто, але на пляжі також приємно стрибати у хвилях, як підліток (ми не соромлячись сприймаємо дитину як алібі). Крім того, щоб стрибнути у хвилі або спробувати перестрибнути їх, це дозволяє нам спалити багато калорій, особливо якщо вода трохи холодна. Не забудьте надійно зав’язати верхній бікіні, і ось ми починаємо !
Наповнити плітки
На жаль, ми забули "Війну і мир" на своїй тумбочці. З іншого боку, ми взяли Here, Public, Closer та Grazia. Але не просто для того, щоб заповнити плітки, ні ні, щоб виліпити і нашу фігуру. І так: якщо ми читаємо журнал, сидячи на рушнику, стискаючи прес і зростаючи, ми спалюємо калорії, яких не бачили і не знали !
Бийте кохану ракетками
Снігоступах - це маленька пляжна гра, яка не виглядає добре, але божевільна, скільки калорій ми спалюємо! У той же час ми активні у всіх напрямках, ми дістанемо м'яч на 500 метрів, б'ємо як божевільні, щоб бити Чері, потім робимо танець перемоги, а потім ми повинні наздогнати Чері, яка замерзла.
Романтична прогулянка на водних човнах.
Коли Шері розповів нам про надзвичайно хороший пляж, ми подумали про веслування на веслуванні або катання на водних лижах. Але насправді він запросив нас трохи погуляти. на водних човнах. Нічого страшного: окрім того, що ми спалюємо багато калорій під час кручення педалей, ми робимо м’язи преса, голосно сміючись, коли усвідомлюємо, що Шері є морська хвороба !
Грайте з дітьми
Хороша новина: цього року ми не забули лопати та стрибки в саду! Ми зможемо допомогти нашим маленьким віддатися їх великій пристрасті до пляжу: будівництву піщаних замків. І окрім того, що ми бачимо, як вони веселяться, граючи в міні-архітекторів, ми витрачаємо багато: обводячи периметр на четвереньках, забираючи відра, повні води, дряпаючи в піску, це все одно вимагає зусиль. !
Грати в романтичну пару
Ходити рука об руку з ногами Чері у воді, яке щастя. Ми не тільки схожі на пару на куртці роману з рожевою водою, але й спалюємо калорії: і так, оскільки вода заважає нам легко рухатися, ми використовуємо свої м’язи вдвічі більше. Ось тут ноги газелі !
У режимі "великий синій"
Ну, якщо вам не хочеться проводити 5 хвилин підводного плавання під водою, ви також можете спробувати підводне плавання. Але siiii: діяльність, коли ви досліджуєте море з маскою та трубкою, залишаючись на поверхні води. Ми плаваємо і ліпимо ноги, але, приймаючи їх повними очима, ми навіть не відчуваємо зусиль.
Відпочинок воїна.
Гуляючи по піску, біля краю води, на педалях та піщаних замках, воно зношується! Тож після всього цього ми заслужили трохи подрімати. Але давайте не будемо почуватися винними: сон на пляжі також дозволяє нам спалювати близько 40 калорій на годину. Ми беремо !