10 порад щодо вибору мобільного фітнес-велосипеда
Тренажерний велосипед став дедалі частішим аксесуаром для охорони здоров’я в нашій країні, особливо серед молодих поколінь. Але як уникнути неприємного вибору, тим більше, що якісний велосипед коштує недешево? Як уникнути пробудження з болем у спині або велосипеда, який не надає ні найменшого опору крученню педалей, будучи практично марним фітнес-пристосуванням?
Ось 10 порад, на що слід звернути увагу при виборі велотренажера вдома.
1. Маса маховика: між комфортом і плинністю. Чим вища вага керма, тим стабільнішим буде велосипед і тим більш плавним і зручним буде педалювання.
Коли кермо занадто легке, ви відчуєте, як велосипед трясеться під вами, коли ви прискорюєте темп, що дасть вам неприємне відчуття незахищеності.
Отже, вага керма буде залежати, з одного боку, від ваших навчальних цілей (якщо ви хочете сісти на Трансфагарасан або якщо ви маєте намір лише крутити педалі так, ніби тихо гуляєте по парку), і, очевидно, від вашого бюджету.
Для комфортної їзди ми рекомендуємо велосипед із кермом не менше 7 кг. Якщо ви збираєтеся займатися хоча б 2-3 рази на тиждень, тоді добре вибрати велосипед із кермом не менше 9 кг.
2. Опір педалі: механічний або магнітний? Механічний опір можна регулювати вручну, тоді як магнітний опір регулюється за допомогою велосипедного комп'ютера (керуючи магнітом, який контактує з кермом).
Якщо ви хочете пройти серйозну навчальну програму, то вам потрібен велосипед, оснащений комп’ютером, який може магнітно контролювати опір педалювання.
3. Каті ваті? Ват вимірює вашу потужність педалей і є хорошим показником максимальної потужності, яку може розвинути велосипед. Більша вата означає кращий крутиться педаль та контроль тренувань. Наприклад, найвідоміший фітнес-велосипед Christopeit, ET6, пропонує максимум 400 Вт.
4. Комп’ютер: з Bluetooth чи без нього? Комп’ютери на фітнес-велосипедах залишаються незмінними протягом десятиліть. Невеликий РК-екран з кількома кнопками. або більше. Однак протягом цього періоду сучасні технології розвивалися.
Сьогодні ми можемо підключити телефон до комп’ютера велосипеда, і ми можемо використовувати телефон як інтерфейс. Не випадково з’явилися велосипеди, які дозволяють навіть інтерактивні ігри та персоналізацію програми навчання за допомогою телефону. Але вартість того варта.
5. Місце: наскільки це регульовано? Переконайтесь, що сидіння регулюється досить вертикально, щоб запобігти болю в спині та суглобах. Горизонтальне регулювання є корисним, але не суворо необхідним.
6. Але кермо? Те саме можна сказати про кермо. Переконайтеся, що його положення можна регулювати якомога зручніше.
7. Вертикальний або горизонтальний велосипед? Найпопулярнішою моделлю фітнес-велосипедів є вертикальна, але останнім часом горизонтальні велосипеди стають дедалі популярнішими.
Вони набагато зручніші, але також простіші у використанні, не вимагаючи занадто великих зусиль. Сидяче положення - як у кріслі. Для серйозних тренувань вам однозначно потрібен вертикальний велосипед. Для підтримки та підтримки форми достатньо горизонтальної.
8. Максимальна підтримувана вага. Не забудьте перевірити максимальну підтримувану вагу. Велосипед середньої якості може витримати щонайменше 130-150 кг. Дешеві моделі початкового рівня зупиняються на 90-100 кг. І навіть якщо ви наближаєтесь до цієї ваги, не перевищуючи її, все одно добре не лізти на них. принаймні з профілактичних міркувань!
9. Дизайн. Під "дизайном" мається на увазі як інженерна концепція, що стоїть за нею, так і те, як вона виглядає, чим не можна нехтувати взагалі. Більш міцні велосипеди мають більше металевих компонентів. У дешевих, які почнуть «розпадатися» на перших педалях, багато пластику.
10. Не в останню чергу: ціна. Ціна фітнес-велосипеда може починатися від 2-300 лей. Але найдешевші велосипеди зазвичай виготовляються з низькоякісних матеріалів, не витримують великих ваг, не пропонують навчальних програм і, як правило, не робляться для інтенсивного використання (принаймні 2-3 рази на тиждень).
Серйозні інвестиції починаються приблизно від 500 леїв і вище. Напівпрофесійні фітнес-велосипеди, які можуть імітувати вдома вищі умови тренувань із тренажерного залу в умовах, коли велосипед використовується лише в сім'ї, досягають до 2000-2500 лей, тоді як професійні велосипеди, які є в тренажерних залах та вони спеціально розроблені для інтенсивного, постійного використання, і, наскільки це можливо, це коштує ще більше.
Цю статтю вам надав Тат Біліард, який нещодавно став дилером будь-якого обладнання для фітнесу Christopeit Sport.