Меню діабету Рамадан
Загальновідомо, що діабет і Рамадан часто не поєднуються. Тому краще уникати певних продуктів і віддавати перевагу іншим для збалансованого харчування. Все, щоб не перевищувати кількість цукру на прийом їжі та на день протягом місяця. Меню дієтолога. Для діабетика, що голодує, нічого кращого, ніж гарна "пшоняна каша", "тіакри" або кус-кус, легкі продукти, такі як сирі овочі або риба, крім супу, настійно рекомендується вранці та ввечері.
Ви зрозумієте, головне, щоб "воно не було занадто жирним", на думку Салімати Уейд, дієтолога, який не пропускає дотримуватися її порад щодо харчування.
«Діабетиків часто спокушають круасани та все, що є жирним, оскільки це їжа, яка була повторно підсолоджена на додаток до повільних цукрів. Я пораджу їм поставити на ньому хрест. Їх також не слід спокушати шинками, шоколадом, маслом і джемом. Діабетикам рекомендується вживати звичайний хліб. Вони можуть їсти пшоняну кашу, тіакри або кус-кус, але не одночасно. Вони не повинні перевищувати кількість цукру в їжі та на день. Це означає, що якщо вони розрізають піст з фініком і слідують за ним з мисочкою «фонду» (пшоняної каші), вони не повинні їсти з рисом, кускусом або картоплею. Їм потрібно споживати багато легкої їжі, таких як сирі овочі та риба "у шпальтах газети" L’Observateur ", де експерт вказує.
«Діабетикам рекомендується пити суп вранці та ввечері. Це дуже добре, і воно зволожує. З іншого боку, ми повинні уникати вживання занадто багато цукру, занадто багато солі і особливо, коли ми постимося ».