10 порад щодо зміцнення шкіри обличчя та шиї

Згідно зі статистичними даними, опублікованими Міжнародним товариством естетичної пластичної хірургії (ISAPS), у 2017 році 17 мільйонів жінок використовували ботокс для підтяжки та підтяжки в’ялої шкіри на обличчі та шиї. Як ми всі знаємо, ботокс - це найпростіший і найшвидший спосіб позбутися цих маленьких косметичних неприємностей, особливо коли у вас є фінансові можливості! Однак існує також багато маловідомих природних методів, які можуть допомогти запобігти в’ялості шкіри. Погодьмось, це вимагає часу, відданості та жертви, але, протестувавши ці методики, ви не тільки побачите, як шкіра підтягується, але й зміцнить загальний стан здоров’я.

Доброзичливий знайшов десять природних способів запобігти або зупинити в’ялість шкіри незалежно від вашого віку. Таким чином, у майбутньому немає необхідності вдаватися до скальпелів або шприців з ботоксом. !

1. Обмежте споживання цукру

Щодня ми дізнаємось про шкідливий вплив цукру на наше загальне здоров’я. Коли справа стосується нашої шкіри, це приносить більше шкоди, ніж користі. Це пов’язано з тим, що регулярне споживання цукру запускає в нашій травній системі процес, який називається глікіруванням, що призводить до утворення ПГА („кінцевого продукту прогресуючого глікірування“). Ці PGA розщеплювати колаген, що виробляється вашим організмом (це білок, який утримує шкіру напруженою) навіть швидше, ніж слід, і запобігає його повторенню настільки регулярно, скільки потрібно.

Це призводить до в’ялості шкіри та появи зморшок. Коли ви виключаєте з раціону цукор, виробництво колагену збалансовано, що позитивно впливає на ваш організм та шкіру: вони відновлюють силу та зволоження.

Максимальна кількість цукру, яке організм може вживати, не завдаючи шкоди здоров’ю, становить шість чайних ложок на день.
Пам’ятайте, що майже будь-яка їжа, яку ми їмо, може містити цукор, тому важливо уникати його разом з ранковим чаєм або кавою.

2. Спробуйте кокосове масло

Кокосове масло - найкращий зволожувач. Завдяки своїй консистенції, наносячи на шкіру, він заповнює великі пори та зморшки, які починають з’являтися, забезпечуючи м'якість і зволоження.

Крім того, жирні кислоти, присутні в кокосовій олії, можуть легко проникають в епідерміс через низьку молекулярну масу, на відміну від усіх зволожувачів на водній основі, і тому можуть захищати природні білки шкіри. Згідно з дослідженням, проведеним Національним інститутом охорони здоров’я, яке можна перекласти як Американський інститут здоров’я (NIH), ця олія може ефективно лікувати сухість, запобігати в’ялості шкіри та усувати зморшки.

Ви можете нанести невелику кількість кокосової олії на шкіру вранці, а ввечері подвоїти - безпосередньо перед сном.
Важливо шукати органічну олію, яка не пройшла жодної обробки !
Не забувайте наносити його і на шию, оскільки ми часто не помічаємо цю область, коли йдеться про зволоження.

3. Заповніть антиоксиданти

Шкіра є найбільшим органом в людському тілі і тому є найбільш схильною до окислення, яке означає, що повсякденне життя шкодить вашій шкірі. Продукти, багаті антиоксидантами, можуть допомогти в боротьбі зі збитками, завданими шкірі окисним стресом.

Є зволожуючі креми, які ними багаті і можуть допомогти оживити шкіру. Але насправді, що стосується антиоксидантів, все починається всередині вашого організму. Замість того, щоб витрачати багатство на завищений зволожуючий крем, почніть із споживання продуктів, які приведуть шкіру в норму та зменшать ознаки старіння.

Намагайтеся їсти багато чорниці, винограду, полуниці, ожини, квасолі, шпинату та капусти.

4. Добре очистіть обличчя

Ми всі були винні в тому, що лягаємо спати з нанесеним макіяжем, тому що були надто втомлені (або ліниві?), Щоб зняти його. Але важливо витримати ще кілька хвилин вранці та ввечері, щоб вимити обличчя, особливо якщо мова йде про зняття макіяжу. Дійсно, макіяж повільно всмоктується в пори протягом дня, і майже вся наша косметика містить різкі хімічні речовини. Само собою зрозуміло, це сприяє окислювальному стресу, який клітини епідермісу щодня зазнають.

Важливо використовувати очищувач на водній основі, а потім додати трохи холодної води зверху, щоб допомогти закрити пори.
Не робіть скраб на ніч. Доцільніше також робити такий вид лікування лише один-два рази на тиждень, щоб уникнути подразнення шкіри.
Після очищення обличчя нанесіть трохи кокосової олії як зволожуючий крем.

5. Бета-каротин і вітамін А

Згідно з нещодавнім дослідженням Інституту охорони здоров’я США, достатньо поєднати бета-каротин, що міститься в багатьох продуктах харчування, та вітамін А, мати можливість запобігати та відновлювати старіння шкіри. Ось чому ми часто зустрічаємо його в основних інгредієнтах багатьох антивікових зволожувачів та сонцезахисних кремів. Показано, що бета-каротин запобігає ультрафіолетовим променям сонця пошкоджувати та старіти шкіру, тоді як вітамін А стимулює вироблення колагену та еластичних волокон в епідермісі.

Бета-каротин і вітамін А містяться в таких продуктах, як морква, солодка картопля, капуста, шпинат, диня та абрикоси.
Рекомендована добова доза вітаміну А та бета-каротину становить 30 міліграмів.

6. Нанести огірковий сік

З віком виробляється білок, який підтримує шкіру еластичною (наприклад, колаген, що сприяє стійкості, та еластин) зменшується на 1% щороку з нашого 20-річчя. Потім епідерміс починає витончуватися і повільно провисати в таких областях, як обличчя, шия та грудна клітка. Тому важливо доглядати за ним частіше, ніж за іншими частинами тіла, регулярно носячи маски.

Огірки та їх сік творять чудеса, коли справа стосується догляду за шкірою. Це тому, що вони багаті мінеральним діоксидом кремнію, важливий компонент для здоров'я епідермальних тканин та аскорбінова кислота, яка запобігає затримці води в шкірі. Застосовуючи місцево, огірки допомагають вивести токсини з пір і накопичити колаген під шкірою.

Як зробити:

Візьміть огірок, очистіть його від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
Подрібніть шматочки протягом 10-20 секунд, поки не отримаєте водянисту суміш.
Потім зливаємо все на друшляк і збираємо сік.
Вимийте обличчя, як зазвичай вночі, безмасляним миючим засобом.
Намочіть ватний диск у цьому соку, а потім нанесіть його на обличчя, шию та грудну клітку.
Дайте постояти близько 20 хвилин, поки не висохне.
Полощіть обличчя холодною водою і висушіть рушником.
Повторюйте цю процедуру двічі на тиждень.

7. Змішування харчової соди та кокосової олії

Кокосова олія і харчова сода мають великі антивікові переваги. Бікарбонат натрію - природний інгредієнт, який використовується для скрабування шкіри та видалення відмерлих клітин, звужують великі пори та сприяють виробленню колагену при масажі шкіри. Кокосове масло, як ми вже пояснювали, чудово зволожує та лікує дрібні лінії та зморшки, які з’являються з часом.

Поєднуючи ці два інгредієнти, ви можете відлущувати, зволожувати і масажувати шкіру, що сприятиме кровообігу під епідермісом та стимулюватиме вироблення колагену.

Як зробити:

Наповніть 1/4 банки кокосовою олією (виберіть банку з кришкою, щоб ви могли тримати препарат для подальшого використання).
Додайте 3 столові ложки харчової соди і добре перемішайте, поки не отримаєте пасту.
Вранці візьміть 1 чайну ложку пасти і масажуйте її по всьому обличчю та шиї протягом 1-2 хвилин (уникайте області очей).
Дайте посидіти близько 10 хвилин.
Змийте холодною водою і висушіть, обережно погладивши рушником.
Повторюйте цю процедуру двічі на тиждень.

8. Змішування яєчного білка і меду

Яєчний білок і мед мають багато користі для здоров’я шкіри при місцевому застосуванні, і, до речі, наукові докази тепер можуть це показати.. Згідно з дослідженням Дослідницького центру Національної агрономічної школи в Ренні, було доведено, що яєчний білок зменшує зморшки, дрібні зморшки та в’ялість шкіри. Під час своїх досліджень вони вивчали різні компоненти білка курячого яйця, що дозволило їм це зробити виявити 69 основних білків, які оживляють та зміцнюють шкіру при місцевому застосуванні.

Мед багатий антиоксидантами, що допомагає видаляти бруд і легше проникати в шкіру. Крім того, він гігроскопічний, як і гліцерин, це означає, що він зволожує шкіру і поглинає воду з навколишнього середовища. У поєднанні мед і яєчний білок забезпечують потужний засіб для лікування шкіри.

Як зробити:

Яєчний білок відокремте в чашці.
Додайте 2 чайні ложки меду і добре перемішайте до отримання однорідної пасти.
Нанесіть цю пасту на шкіру обличчя та шиї (уникаючи ніжних ділянок очей).
Дайте посидіти близько 20 хвилин.
Змийте холодною водою і висушіть, обережно погладивши рушником.
Повторюйте цю процедуру двічі на тиждень.

Вправи

Подібно до м’язів ніг, які набувають стійкості та тонусу завдяки тренуванням, м’язи обличчя також можуть реагувати на вправи.. Вони утворюють міцну основу для шкіри, тому коли вони втрачають тонус, шкіра страждає від наслідків і починає провисати. Вправи для обличчя та йога для обличчя призначені для тонізування м’язів обличчя, поліпшення кровообігу і, отже, зміцнення шкіри.