10 порад від доктора
1. Найголовніше - добре почуватись
Важливо добре харчуватися, відпочивати, але найголовніше - це загальний стан самопочуття. Діти, коли вони граються і почуваються добре, забувають про сон і їжу; так само як і ми, дорослі, якщо ми знову підключаємось до того самого життєвого задоволення, ми відчуваємо, як енергія вібрує в нас, і це найважливіше.
Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.
2. Тримайте масу тіла під контролем
Ваше тіло не може довго вижити, якщо у вас є зайві кілограми. Харчуйтесь здорово, їжте легку їжу. Ніколи не набивайте шлунок. Відчуття перенасичення подарує вам стан постійної втоми і ліні.
Новий Rondele de la SanoVita
Дієта доктора Шигеакі Хінохара
Доктора Шигеакі Хінохару запитали, яким був його раціон. Ось його відповідь:
3. Ви повинні мати план і дотримуватися його
Для того, щоб зберегти бадьорість розуму та душі, ви повинні зв’язати постійний потік творчості, позитиву та діяльності, які роблять вас щасливими. Чим більше вас турбують речі і цікавлять ваші плани, тим енергійнішим і бадьорішим ви будете.
Інтерв’ю з доктором Шигеакі Хінохарою:
4. Насолоджуйтесь усім, що робите, і вам ніколи не потрібно буде виходити на пенсію
Люди, які живуть і люблять кожен момент своєї роботи, мають енергію, яку не можна порівняти ні з чим у світі. Вони відчувають себе зарядженими та мотивованими рухатися далі. Вони, природно, мають бажання жити довше, щоб зробити те, що вже робить їх великим від'їздом. До 60 років люди турбуються про забезпечення добробуту сім’ї.
Але мета праці повинна бути не лише такою - на благо суспільства та людства. Ті, хто думає про безпосередні обов'язки та прихильність, усвідомлюють, що можливості, які пропонує їх робота, величезні, і вони не планують виходити на пенсію, як тільки знайдуть дорогу.
Читайте >>> 10 порад доктора Шигеакі Хінохари, найстарішого у світі лікаря!