10 правил життя, якщо у вас діабет 2 типу

Майже 8% населення страждає на діабет - метаболічну хворобу, що має значні наслідки для здоров’я та способу життя. 90% діабетиків страждають на діабет 2 типу. При високому рівні цукру в крові протягом тривалого часу ці пацієнти піддаються ускладненням в очах, серці, судинах, нервах та нирках.

Діабет зазвичай діагностується у людей старше 40 років. Це відбувається переважно у людей із зайвою вагою з повільним початком та відсутністю симптомів.

Нехтуваний та/або нелікований цукровий діабет призводить до дисліпідемії (збільшення жиру в крові), що сприяє розвитку атеросклерозу. Це причина високого кров'яного тиску, порушень кровообігу в ногах (що спричинить біль під час ходьби), інфаркту міокарда або інсульту.

Через гіперглікемію також з’являються ураження дрібних судин. Вони відповідають за патологічні зміни в очах та нирках. Пошкодження нервової системи (діабетична нейропатія) проявляється порушеннями чутливості, поколювання, відчуттям печіння та болем в ногах і кистях.

10 правил щодо способу життя людей з діабетом 2 типу

Спробуйте скинути кілька кілограмів.
Лікування пероральними антидіабетиками не виключає дієти та фізичних вправ.
Ні в якому разі не збільшуйте добову дозу таблеток.
Максимально уникайте алкоголю і не паліть.
Зверніть увагу на незвичні фізичні вимоги.
Дізнайтеся про симптоми гіпоглікемії. У разі особливих проявів негайно зверніться до лікаря.
У вас завжди є з собою пакетик цукру.
Щодня вимірюйте себе якомога більше: цукру в крові, маси тіла та артеріального тиску.
Регулярно оглядайте ноги і пильно стежте за травмами або запаленнями.
Повідомте кожного лікаря, який проконсультується з вами (наприклад, стоматологом), що у вас діабет та ліки, які ви використовуєте.

Не забудьте звернутися до лікаря. Налагоджена терапевтична поведінка з самого початку запобігає прогресуванню захворювання та появі ускладнень.