Втратити 5 фунтів на тиждень - РЕАЛЬНО! Ось якої дієти дотримуватися Зумі
Оскільки ринки та супермаркети протягом осені переповнені свіжими яблуками, використовуйте їх, щоб скинути до 5 фунтів на тиждень. Дотримуйтесь цієї дієти лише 5 днів, тому що ваш організм не повинен бути позбавлений інших поживних речовин.
Яблучна дієта - одна з найпопулярніших дієт серед іоністів з кількох причин. По-перше, яблуко є дуже корисним фруктом для організму, а по-друге, ця дієта дуже добре виводить токсини з організму.
Ця дієта діє за двома простими правилами. По-перше, яблуко потрібно їсти перед кожним прийомом їжі, по-друге, пропорція споживаних страв не повинна перевищувати 1200 калорій. У той же час є столи, виготовлені виключно з яблук.
Під час цієї дієти рекомендується вживати велику кількість води. Через високу кислотність яблука, що надається його антиоксидантною силою, яблучна дієта не призначена для людей, які страждають на шлункові або кишкові захворювання.
Меню дієти з яблуками на п’ять днів, запропоноване expresspress.ro:
Сніданок, обід, вечеря - яблуко (близько 1,5 кілограма).
Обід - яблуко, лимонний салат і дві скибочки нежирного сиру.
Сніданок - яблуко, шматочок хліба Грем і шматочок обереної індички.
Обід - яблуко, салат, 2 моркви і чверть цибулі.
Сніданок - яблуко, шматочок хліба Грем і шматочок обереної індички.
Обід - яблуко, салат з варених овочів (без картоплі) та 200 грам тунця з лимоном.
Вечеря - яблуко, миска з цільним зерном і знежирене молоко.
Сніданок - яблуко, варене яйце та скибочка хліба Грем.
Обід - яблуко, сирі овочі та 200 грам смаженої яловичини або курки без шкіри