10 правил; золото хорошого життя від Неллі Грожан
"Архітектор свого тіла, людина перша і єдина відповідальна за своє здоров'я. "
Десять золотих правил хорошого життя, прості, зрозумілі, щодня вправлятись як вправи, доки вони не стануть автоматичними. Вони є відправною точкою для нової гігієни життя, отже, здоров’я, радості, добробуту, успіху, любові та щастя. Завдяки щоденній практиці простих речей ми можемо перетворити, виправити, покращити своє життя, а отже, і тих, хто нас супроводжує.
Простий факт їх використання зменшує наші маленькі нездужання на 70-80%, дає нову енергію вранці, усуває значну частину стресу, сприяє ентузіазму та радості життя, підвищує фізичну, розумову, сексуальну та духовну працездатність, оскільки все пов'язані! Шлях до «природного здоров’я» починається з пізнання себе та кількох щоденних практичних вправ, щоб відповідати за своє здоров’я. Десять золотих правил гарного життя - це ключ, який пропонується нам для нашого здоров’я, краси, радості життя !
золоте правило No1
дихання
Додам, що, звертаючи увагу на натхнення вранці, подумки уявіть, що ви вдихаєте всі сили нового дня; ввечері увага буде приділятися видиху: подумки уявіть, що ви видихаєте всю напругу, порушення, турботи та неприємності дня.
Уважне дихання насправді покращує всі наші метаболізми, зменшує запори, зменшує целюліт, знешкоджує стрес, активізує кровообіг, відкриває розум, зміцнює пам’ять, сприяє статевому контролю та робить вас розумнішими! У тому сенсі, який сприяє розуму та відкритості.
золоте правило No2
їжа
проста, здорова, збалансована та сира їжа.
пийте воду поза трапезою, почніть з аперитиву овочевого соку, подумайте про пророщене насіння і лише один білок на один прийом їжі, завжди їжте сирі фрукти поза їжею, знаходьте час, щоб «спробувати» у спокої. Прочитайте від того ж автора «Їжу-переможця».
Близько десяти років усвідомлення важливості здорової, здорової та доброї їжі, охорони навколишнього середовища, розвиток буддизму та філософії природного життя привертають космонавтів, спортсменів високого рівня, співаків опери, моделей, зірок, топ кухарі та ... ЗМІ. Зараз нормально і модно у великих ресторанах замовляти морквяний сік як аперитив, оливкову олію та ароматичні трави на салати, пити настій в кінці їжі - що «ми часто приносимо вам свіжий, безпосередньо з сад шеф-кухаря - обід у воді навіть для ділових страв, віддавати перевагу "дієтичному" ресторану спа-центру, а не гурманам ...
Ціла еволюція з точки зору їжі, що дає змогу більше не приймати маргіналу або вважатись освітленим, оскільки ваші нові звички відрізняються від звичок 80% населення ... Що свідчить про те, що принаймні 20% цього ж населення вже змінили свій раціон !