10 причин, чому "Просто підійди за 4 години" - це турбопідсилювач для вашої фізичної форми - ефективний для
1. Захоплююче і різноманітне
Тренінги короткі та чіткі та надзвичайно різноманітні. Тому з Simply Fit за 4 години ви ніколи не будете нудьгувати. Це так важливо, щоб бути в курсі подій та вносити стійкі зміни у свій спосіб життя.
2. Функціональні рухи
Є вправи, які ви знайдете у дуже подібній формі у повсякденному житті. Інших можна знайти лише у спортзалі. Присідання означає вставання з положення сидячи; тяга - це предмет, який піднімається з підлоги. Обидва - це функціональні рухи.
Якщо хтось може натиснути 250 кг на прес для ніг, але не може зробити жодного присідання на одній нозі, це не працює.
Тренажери, на яких ви тренуєтесь у фітнес-залах, приносять вам силу для певних ізольованих груп м’язів, не тренуючи рівновагу або інші групи м’язів (основна сила, м’язи живота, ...), які вам доводиться включати в природні рухи.
Більшість вправ у тренажерному залі не мають рівнозначного за своєю суттю характеру і тому є нефункціональними рухами, а ізольованими рухами.
Ізольоване навчання дає поодинокі результати!
Я клянусь тренуванням, яке включає одночасно всі ваші м’язи та тренує взаємодію ваших м’язових груп. Тому ви тренуєтеся з такими вправами для ситуацій, з якими будете стикатися щодня у повсякденному житті. Це називається функціональним тренуванням! Тренінги, які дійсно допомагають вам у повсякденному житті!
А функціональні тренування змушують вас виглядати по-дядьськи в дзеркалі.
3. Природний допінг
Допінг зазвичай впливає на гормональну ситуацію в організмі, так що відбувається надмірне підвищення працездатності. Функціональні рухи роблять це природним чином: вони викликають нейроендокринну адаптацію: це гормональні або неврологічні зміни в організмі. Найважливіші адаптації до тренувань в основному зумовлені гормональними або неврологічними змінами. Функціональні рухи максимізують нейроендокринні реакції. В основному поодинокі рухи не викликають нейроендокринної відповіді. Гормональні реакції, необхідні для спортивного розвитку, включають значне підвищення тестостерону, інсуліноподібного фактора росту та людського гормону росту. Збільшення м’язової маси та щільності кісткової тканини - лише дві з багатьох переваг вправ, що дають значну нейроендокринну реакцію. Силові тренування, короткі перерви між сетами, високі частоти серцевих скорочень, вправи з високою інтенсивністю та короткі інтервали відпочинку - все це пов’язано з високою нейроендокринною реакцією
4. Інтервальне навчання
Ви пройдете найефективніший тренінг для кращої витривалості, сили, а також для схуднення: інтенсивне інтервальне тренування, яке складається з найрізноманітніших можливих вправ.
5. Тренування ваги тіла
Тренування у вазі тіла є найбільш природним тренуванням за всю історію. Вправи з власною вагою тіла використовують більшість м’язів тіла. Це робить ваше навчання надзвичайно ефективним. Більш напружені м’язи = більше споживання калорій. І не тільки під час тренування, але оскільки у вас більше м’язової маси, ви також споживаєте більше енергії, коли не тренуєтесь. У той же час ви захищаєте суглоби під час тренувань із власною вагою тіла, що дозволяє уникнути перевантажень.
6. Оптимізоване харчування
Фізичні вправи - це чудово. Але лише завдяки оптимальному харчуванню ви зможете по-справжньому запалити свій турбобустер до найвищої форми та мрії! І ми просто включимо їх у ваше повсякденне життя.
7. Узгоджений загальний пакет
Просто підготувати за 4 години також настільки ефективно, оскільки покращуються всі аспекти фізичної форми (харчування, спорт, рухливість), а кожна область оптимально узгоджується з іншою. Розминки для спортивних тренувань не тільки розігрівають, але й покращують рухливість. Дієта точно складається з урахуванням обсягу та виду фізичних вправ.
8. Розумний
Direttissima до вашої фітнес-мети! Високоефективний і економить час, оскільки ви будете використовувати найефективніші методи тренування та дієтичні рекомендації, які приведуть вас прямо до вашої мети!
9. Більше мобільності - менше проблем
Завдяки сидінню та часу на комп’ютер та мобільний телефон у нашому житті багато м’язів вкорочується, а багато суглобів іржавіє. Лише кількома короткочасними вправами ви зможете надзвичайно покращити свою рухливість, щоб залишатися в старі та гнучкими. Часто недооцінена причина, чому вона щипає або болить десь у тілі.
10. Нескладний
Ніхто не може довго тримати складну концепцію фітнесу. Опинившись, Simply Fit за 4 години природним чином знайде своє місце у вашому житті та стане практичним.