10 прийомів для здорових нігтів
Огляд
Здорові нігті означають не тільки приємний зовнішній вигляд, але й незначний ризик бактеріальних або грибкових інфекцій на цьому рівні.
І підтримка нігтів у формі не вимагає частого манікюру, стверджують дерматологи, через агресію, яка зазнає контакту з гострими інструментами.
Насправді, експерти стверджують, що як тільки ви збережете нігті міцними та здоровими, вам не буде потрібно манікюр так часто. У цьому допоможуть наступні методи, рекомендовані медичними експертами.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Поради щодо правильного догляду за нігтями
Здорові нігті мають пряму і гладку поверхню, без жолобків і смуг. Їх відтінок і консистенція повинні бути однорідними, без знебарвлених плям і частин. Якщо ви помітите очевидні зміни зовнішнього вигляду та цілісності ваших нігтів, що супроводжуються кровотечею, набряком або болем, якомога швидше зверніться до дерматолога.
Існує кілька методів, за допомогою яких ви можете зберегти здоров’я нігтів, які рекомендується перетворювати на звичайні щоденні, як частину ритуалу особистої гігієни.
1. Зберігайте нігті сухими та чистими
Під час чищення носіть захисні рукавички та уникайте тривалих ванн у ванні, щоб уберегти нігті від вологи, домішок та агресивних хімічних речовин. Таким чином, запобігають розмноженню бактерій, грибків та інших мікроорганізмів під нігтями та спричиненню інфекцій.
2. Стрижіть нігті правильно і регулярно
Використовуйте гострі ножиці для манікюру або машинку для стрижки нігтів і обріжте нігті по прямій лінії (не підтягуючи), а потім закруглете кути чистою пилкою. Не намагайтеся сильно тягнути куточки врослого нігтя, інакше ви ризикуєте розвинути інфекції. На цвяхах, які залишились занадто багато, накопичуються домішки та хвороботворні мікроорганізми, тому гігієнічно вкорочувати їх до середнього розміру (ніколи не вирізати з м’яса).
3. Доповніть споживання біотину
Фахівці стверджують, що людям, які дотримуються збалансованого харчування, зазвичай не потрібні дієтичні добавки для забезпечення здоров’я нігтів. Незважаючи на це, якщо у вас тендітні і тонкі нігті, ви можете збільшити їх стійкість, поповнюючи щоденне споживання біотину (вітаміну В2). Доведено, що він ефективний у зміцненні нігтів та стимулюванні темпів їх росту.
Крім того, збільшене споживання білка та правильне зволоження організму допомагає тривалий час підтримувати здоров’я нігтів.
4. Захистіть нігті від впливу лаку
Лак для нігтів насправді не пошкоджує нігті, але може призвести до їх пожовтіння, особливо при постійному використанні (без періодів перерви). Ви можете захиститися від наслідків частого нанесення лаку на нігті, використовуючи шар живильного лаку, який виконує роль бар’єру. Також рекомендується використовувати розчинник для нігтів без ацетону, агресивний інгредієнт, який може мати неприємні наслідки для цілісності нігтів.
5. Зволожте кутикули, не зрізайте їх
Кутикули існують цілеспрямовано: вони захищають нігті та чутливу шкіру навколо інфекцій, тому їх небезпечно вирізати чи пошкодити будь-яким способом. Натомість ви можете обережно штовхати їх спеціальним інструментом, підтримуючи їх естетичний вигляд шляхом зволоження.
Нанесіть зволожуючий крем або помасажуйте кутикули пом’якшувальним лосьйоном для тіла, який ви зазвичай використовуєте. Якщо ви помітили ознаки інфекції (почервоніння, біль та набряк) поблизу кутикули, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом.
6. Регулярно чистіть нігті спеціальною щіткою
Багато жінок несвідомо піддаються небезпеці інфекцій, коли видаляють домішки з-під нігтів гострими предметами, як правило, входять в класичні набори для манікюру. Ця звичка призводить до появи укусів та простору між нігтьовим ложем та нігтем, залишаючи вільний простір для потрапляння бактерій та грибків у маленькі відкриті отвори.
Найбезпечніший спосіб підтримувати нігті в чистоті - це використовувати м’яку щітку, спеціально розроблену для цього гігієнічного ритуалу.
Трюки краси протягом літа
Дієта для дітей із зайвою вагою!
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
7. Використовуйте побутові рукавички під час миття посуду
Навіть найміцніші нігті можуть постраждати, якщо їх тривалий час витримувати в гарячій воді та миючому засобі для посуду. Миття посуду може спричинити надмірну сухість нігтів та шкіри рук, саме тому при вирішенні цього побутового завдання рекомендується носити захисні рукавички.
Якщо вам неприємно носити домашні рукавички під час миття посуду, намагайтеся якомога більше використовувати шкіру та нігті теплої або холодної води та менш агресивного миючого засобу для миття посуду.
8. Вибирайте манікюр якомога простіше
Якщо ви ходите робити салони краси, щоб зробити манікюр, вибирайте найпростіші варіанти заради здоров’я нігтів. Дозвольте їх лише вирізати та підпилити, а потім нанесіть шар лаку.
Акрилові або гелеві нігті підвищують схильність до інфекцій і не дають природним нігтям нормально рости. Крім того, існує значний ризик розвитку раку шкіри через вплив ультрафіолетових променів, які випромінюють лампи, що використовуються для фіксації гелю.
9. Ніколи не недооцінюйте зараження нігтів
Інфекції нігтів слід негайно лікувати, щоб уникнути ускладнень. Бактеріальні легко впізнати (почервоніння, набряк і біль), але грибкові інфекції можна виявити пізніше через дискретні ранні симптоми (злегка подразнена шкіра навколо нігтьового ложа).
Лікувати грибкові інфекції можна протигрибковими мазями, рекомендованими фахівцями, але запобігання їх рецидиву та можливим ускладненням можна зробити лише після консультації лікаря-спеціаліста.
10. Відмовтеся від червоних нігтів
Почервоніння нігтів, дуже поширений нервовий тик, є надзвичайно шкідливим, сприяючи ламкості нігтів та їх відшаруванню. Навіть тертя нігтів, ще одна нервова звичка, не приносить їм більше послуг, витончуючи їх і викликаючи появу борозен на поверхні.