Низьковуглеводний лляний хліб чіа з сиром - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 180 ° C (конвекція).
Покладіть всі інгредієнти в миску і добре перемішайте. Тісто швидко схоплюється.
Формуйте коровай мокрими руками.
За допомогою ножа зробіть невеликі надрізи зверху і трохи розведіть.
Випікайте близько 60 хвилин. Порада: Тест на стукіт: якщо хліб здається трохи «порожнім», коли ви його стукаєте, це зроблено.
Нехай хліб добре охолоне. Насолоджуйтесь:)
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Смачний і простий хліб з насіння чіа з низьким вмістом вуглеводів, який можна спекти самостійно. Рецепт також можна розширити та доповнити іншими зернами або інгредієнтами за бажанням. Для вашої фантазії немає обмежень. Для випікання підходить форма для батонів довжиною приблизно 30 см (наприклад, ця ТУТ). Веселіться!
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)
Чи можете ви замінити мелену лушпину псиліуму чимось іншим?
Так, я замінив їх насінням кунжуту.
Це також можна зробити, взявши більше 50 г насіння чіа замість насіння бліх.
Це просто чудовий смак!
Який чудовий рецепт! Я також замінив лушпиння псиліуму на насіння кунжуту і замість кокосового борошна просто використовував більше меленого мигдалю. Оскільки я хотів печиво, мені вдалося дістати з моїх кексів 12 «рулетів»!
Насіння соняшнику також сприяє великому хрускоту в роті Щоб мати змогу віддати свій голос, потрібно ввійти в систему. 0 Щоб мати змогу віддати свій голос, потрібно ввійти в систему. відповісти
Ооочень смачно! Я в захваті, додав трохи кунжуту.
Ого, щойно вперше запекла цей рецепт: дивовижно! Навіть мої діти вважають, що це “смачно”, а це щось означає. Мені особливо подобається той факт, що скибочки були не такі великі, бо я запікав їх на довшій сковороді з короваями (магазин шведських меблів). У будь-якому випадку, він потрапляє до списку "Завжди мати там інгредієнти"!
Я замінив насіння бліх на кунжут і забув приправу ... все ще чудово! Обидва стукають!