10 природних порад для лікування похмілля; Навіть не боляче
Ми можемо бути зеленими, харчуватися здорово, займатися йогою, вживати органічні продукти тощо. ми також любимо тусуватися до кінця ночі. Однак головний біль та стани млявості, в яких ми іноді опиняємось, можна лікувати інакше, як парацетамолом, пакетом чіпсів чи іншою шкідливою їжею. Головне, знешкодити печінку і потіти крізь усі пори.
Тож спробуйте спочатку суп місо з яйцями: Японський рецепт має перевагу в тому, що забезпечує елементи, які потрібні вашому маленькому тілу, воду, натрій, поживні речовини, яких не вистачає через діуретичну дію алкоголю. Суп Місо готується з ферментованих продуктів, що містять здорові бактерії та сприяють травленню. Яйця також містять амінокислоту (цистеїн), яка корисна для протидії ацетальдегіду, токсину, що утворюється в результаті перетворення етанолу в печінці та відповідальному за ваш ослаблений вигляд. Тож ви могли б і не позбавити себе цього наступного дня.
Відпустіть на Омега 3, які мають серед інших якостей важливі протизапальні властивості. Ви знайдете його в морських водоростях (гул, тартар з водоростей!), Конопляній олії, льоні (їжте його в насінні, добре їх подрібнюючи або в олії), жирній рибі (але віддайте перевагу дрібній рибі в цьому випадку, як сардини або скумбрія), горіхах і зелені овочі.
Гідрат з Комбуча: це не дуже апетитно Погоджуюсь (див. фото напроти) - Комбуча - це гриб, який культивується в горщику з цукром та водою, так що напій, який виходить в результаті, є слабоалкогольним та ферментованим. Нічого подібного не приносить затишку, повірте !
Любіть або обіймайте. Почуття добре - це нормально, і фізичний контакт вивільняє окситоцин, гормон прихильності. Тому це звільняє вас від почуття провини та похмурого настрою, які можуть вас охопити. Звичайно, найкраще обніматися з кимось, хто вам подобається - і хто може впоратися з вашим диханням, інакше це не допоможе ...
Робіть масаж. Ідеально підходить для розслаблення, виснаження та зміцнення вашої імунної системи. Тож якщо у вас є шанс, не соромтесь !
Ні, вода не іржавіє. Якщо ви любите спа-салони, парильні або сауни, це може бути корисно для регенерації, покращуючи кровообіг і виводячи токсини. Ви навіть можете мати спа-салон у своїй ванній, виключно прийнявши ванну з кількома краплями евкаліпта. Оскільки ви будете пітніти, не забувайте пізніше зволожувати - чому б не запашною водою з лимонним соком або огірком ?
Отримати вправи ! Нічого подібного до занять невеликим видом спорту, якщо вам це подобається. Нарешті, якщо вам так хочеться. Я ходив кілька разів у басейні після коротких ночей, просто щоб потренуватися, вивести токсини і добре прокинутися. Дуже ефективно, але ви повинні мотивувати себе !
Приготуйте собі смузі з банана/чорниці/капусти/лимона. «Наповнений» антиоксидантами, калієм, природними цукрами, вітамінами, травними ферментами. Зробіть це самостійно, бажано з органічними продуктами (навіть якщо не дуже локаво згоден ...). Ми уникатимемо готових напоїв, в яких повно супермаркетів.
Пийте кокосову воду. Ну, не завжди легко мати її під рукою, але свіжа кокосова вода відома своїм сприятливим впливом на похмілля. Навіть американська газета Time це визнає, пояснюючи, що за своїм складом дуже близька до електролітів крові. Якщо можете, візьміть зелений кокос, ще краще !
Нарешті, насолоджуйся своїм похміллям. Так, якщо ви так гуляли, ви, мабуть, відчували потребу вибуху. Проведіть день, нічого не роблячи, залишаючись блаженним перед телевізором, роблячи перерву ... іноді це також добре, щоб повністю відключити.
А ти, чи маєш ти якусь пораду від природи оздоровитись після великих вечорів? ?