10; продукти для схуднення цієї зими
Хочете схуднути чи зберегти фігуру взимку? Ось вибір з десяти низькокалорійних продуктів. Апельсини, гарбуз, червонокачанна капуста. Відкрийте для себе союзників для схуднення по сезону !
Наближаються зима та холод, але про те, щоб відпустити, мова не йде. Навпаки, пора звернути увагу на те, щоб ваша фігура була красивою і стрункою на свята. Це можливість запастися продуктами для схуднення, щоб побалувати себе, збалансовано харчуючись.
Апельсин, багатий пектином
Жиросжигатели
Спочатку ми шукаємо продукти, що спалюють жир. Діючи як справжній союзник для схуднення, лосось, багатий омега-3 жирними кислотами, допомагає запобігти накопиченню жиру і навіть допомагає системі їх розтопити. Так само цибуля усуває зайвий жир у крові. Тому ми не соромлячись наповнюємо ними свої тарілки, змінюючи рецепти.
Продукти для хорошого травлення
Дуже важливо також продукти, що сприяють травленню. Окрім того, що апельсин насичений вітамінами, він дуже позитивно впливає на кишковий транзит. Те саме стосується гарбуза та груші, які дозволяють нам краще засвоювати страви.
Щоб бути щасливим, потрібно небагато (калорій)
І нарешті, очевидно, ми віддамо перевагу низькокалорійній їжі. Фрукти та овочі без занадто великої кількості калорій, такі як ківі, ендівія та червонокачанна капуста, дозволяють їсти, розважаючись, особливо без почуття провини.
Джерела:
- Ці 20 продуктів, які лікують, Марі-Амелі Пікар, Преси дю Шатле.
Зверніться до продавців книг
- Портфоліо Le Régime, Енн Дюфур, Ізабель Делале, Ледук. S Видання.
Зверніться до продавців книг