Ця ранкова рутина змусить вас виглядати на три роки молодшою
Дослідження показали, що один метод може зробити вас значно молодшими. Ви можете легко використовувати їх вдома
Міцні руки, гладкі ноги та твердий живіт: ми всі знаємо, наскільки здоровим є спорт і що він може зробити для нашої шкіри. Але як ми можемо перенести ефект на своє обличчя? Йога на обличчі може допомогти нам виглядати молодшими на три роки, згідно з новим дослідженням, проведеним дерматологами та вченими з Північно-Західного університету імені Фейнберга у співпраці із засновником Happy Face Yoga.
Виглядайте молодше за допомогою йоги для обличчя
Дослідження, опубліковане в журналі "Jama Dermatology", дає нові уявлення про ефекти йоги на обличчі. Особи у віці від 40 до 65 років з уже помітними ознаками старіння на обличчі повинні робити щонайменше 30 хвилин вправ йоги на обличчі щодня протягом восьми тижнів. Після цього слід продовжувати робити вправи кілька разів на тиждень. Наприклад, ці фокуси зроблять ваше обличчя стрункішим.
Учасники були сфотографовані на початку дослідження, протягом та після 20 тижнів. Зображення були передані незалежним дерматологам, яким запропонували оцінити вік обстежених. За словами дерматологів, щоки учасників стали повнішими, і вони в цілому виглядали молодшими. На початку дослідження учасники оцінювали в середньому 50,8 року, після 20 тижнів - лише 48,1 року.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Професор дерматології та провідний автор дослідження Мурад Алам каже, що причина молодшої зовнішності полягає в зміцненні м'язів обличчя. "Обличчя стає твердішим і підтягнутим і виглядає молодшим", - пояснює професор Алам у звіті для преси. З віком шкіра втрачає еластичність. Жирові відкладення між шкірою і м’язами стають тоншими і починають провисати. Нарощуючи м’язи, шкіра також відчуває позитивний ефект. Один недолік: метод відносно трудомісткий. З початкових 27 суб’єктів одинадцять кинули навчання до закінчення розслідування. Однак жінки, які протримались до кінця, були дуже задоволені досягнутими результатами.
Занадто багато цукру, молока чи клейковини? Твоє обличчя підказує!