10 продуктів для боротьби з целюлітом Вилка та бікіні
Більше апельсинової кірки
Чому у мене целюліт? ?
Целюліт є результатом збільшення обсягу жирових клітин, розташованих під епідермісом. Крім того, можуть бути додані затримка води, погана циркуляція крові та зміна колагенових волокон, що називається фіброзом. На сідницях, стегнах і стегнах. Апельсинова кірка - це типово жіноче явище, яке, як правило, вражає дев'ять з десяти жінок порівняно з лише однією з п'ятдесяти чоловіків. Гормони жінки, такі як естроген та пролактин (сприяють розвитку целюліту), пояснюють цю несправедливість. Якщо в нашому раціоні мало клітковини, але багато вуглеводів та ліпідів, це катастрофа: целюліт є! Як і креми для схуднення, масажі та вправи, ми загалом вважаємо, що для їх подолання необхідно щодня ковтати два листочки салату і три скибочки помідорів. І це дуже неправильно! Знайте, що здорової та збалансованої дієти, заснованої на правильному виборі харчування, достатньо, щоб вона зникла. Як доказ, ці 10 продуктів, що спалюють жир, зціджують або антиоксидант, зменшують шкіру апельсинової кірки. Як бонус вони узгоджують нашу лінію з обжерливістю !
Боріться з целюлітом чистотілом
Сечогінні, травні та проносні засоби. властивості цього гіркого овоча активізують жировий обмін і тим самим усувають целюліт. Його рослинні гормони та ефірні олії дуже корисні для боротьби з целюлітом. Селера помітно знижує наш апетит і перешкоджає накопиченню в організмі цукру та жирів. Замість того, щоб бути поглиненими, їх просто усувають! Ви вважаєте цей овоч занадто гірким? Їжте його нарізаним на невеликі палички у супроводі соусу з сиру та цибулі. Ви це обов’язково оціните !
Боріться з целюлітом за допомогою цибулі
Щоб усунути жир, який осів на стегнах, стегнах та/або сідницях, знайте, що немає нічого кращого, ніж їсти цибулю! Його дренуючий та детоксикаційний ефекти борються з токсинами, стимулюють роботу травної системи, знижують рівень цукру в крові та є сечогінними засобами. Хороша новина для тих, хто не любить їсти його повною мірою: з’їдена в супі цибуля не втрачає жодної своєї чесноти! Ідеально догодити вашій лінії за дуже низькою ціною.
Боріться з целюлітом за допомогою капусти
Покиньте свої опуклості, зробивши капусту своїм союзником для схуднення! Незалежно від того, чи вживають його в цвітній капусті, зеленій груші або брюссельській капусті, цей овоч знижує метаболізм цукрів та пом’якшує апетит завдяки вмісту клітковини, калію, вітаміну С, магнію, заліза, кальцію, йоду та цинку. Це також усуває затримку води. Бідна калоріями капуста корисна на весь шлях !
Боріться з целюлітом за допомогою петрушки
Додайте трохи зелені у свої тарілки, додавши в рецепти петрушку! У салатах, супах або на макаронах він зменшує апетит і накопичує жир. Сечогінний засіб, дезоксифікуючий та дезінтоксикаційний, зробіть петрушку першим серед ваших приправ !
Боріться з целюлітом за допомогою цибулі-порею
Дуже низькокалорійний, але дуже багатий вітамінами А, С і Е, цибуля-порей є прекрасним союзником проти целюліту. Він відчищає організми, перевантажені та втомлені переїданням, викидаючи токсини з організму. Вживаний на пару або з легким винегретом, цибуля-порей п'є нас в обідню перерву, подану з рибою !
Боріться з целюлітом за допомогою перцю
Будь то червоний, зелений чи жовтий, перець, сечогінний та тонізуючий засіб, усуває цукру та жири до того, як целюліт осяде на наших кривих. Дійсно, це обмежує накопичення жиру! Тож надайте стравам колір, інтегруючи його у свої запіканки, пікантні тістечка, салати та смажені сезонні овочі.
Боріться з целюлітом ананасом
Ананас, що висушує фрукти, має властивості схуднення. У його стовбурі міститься бромелайн, фермент, який, як вважається, вживає жир, що сприяє евакуації жирових клітин, зменшує затримку води та впливає на ефект "апельсинової кірки", знезаражуючи целюлітні тканини тіла. З нульовим рівнем ліпідів він більше, ніж заслуговує свого місця в топ-10 антицелюлітних продуктів. Звичайно, у фруктовому салаті або з несолодким білим сиром, ви ніколи не втомлюєтесь від цього !
Боріться з целюлітом ендівією
Ендівія, багата калієм, стимулює дренаж лімфи та допомагає знешкодити ділянки, де знаходиться апельсинова кірка (наприклад, сухофрукти або пивні дріжджі). Тепер, а не вибирати салат з баранини або кучерявий, чому б не приготувати салат з ендівії на вечерю? ?
Боріться з целюлітом червоними фруктами
Червоні фрукти борються зі старінням клітин і відновлюють шкірну тканину завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Вітамін Р, який вони містять, сприяє посиленню кровообігу. Кусайте їх просто або готуйте барвисті фруктові соки або вітамінний смузі, щоб пити протягом дня. Поза сезону використовуйте заморожені фрукти: вони не втрачають своїх властивостей.
Боріться з целюлітом за допомогою зеленого чаю
Загальновідомо, що зелений чай - справді антикілограмна зброя. Як антиоксидант, як сечогінний засіб, так і для схуднення, містяться в ньому «дубильні речовини» перешкоджають засвоєнню жиру, знижують ліпіди, накопичені в жирових клітинах, і борються із затримкою води (і, отже, целюлітом). Відтепер ми стаємо зеленими під час чаювання ?