10 продуктів для схуднення, які завжди потрібно мати у своєму холодильнику - сир, союзник маленького дупла

Сир, союзник малого дупла

схуднення

Сир - це ваш рятівник, той, який дозволить вам обмежити поломку, якщо ви розтріскуєтесь або маєте тягу. Виберіть його на рівні 0 або 3%. Це чарівна їжа холодильника, необхідна для харчування. Універсальний, його можна готувати у всіх соусах: приготувати цацікі з огірком та цибулею, соус каррі як аперитив для замочування шматочків овочів (моркви, цвітної капусти, грибів) або просто насолодитись цим у сирі у супроводі зеленого салат і кілька ароматних трав. Якщо ви не любите сир, ви можете замінити молочні продукти, такі як йогурти 0%.

Порада: перед тим, як піти до ресторану або до їжі, заплануйте з’їсти кілька ложок сиру, щоб наситити вас, і таким чином уникайте ненажерливих кидань на міночки та канапе ... занадто жирне !