10 продуктів для весняної детоксикації

17 березня 2017 р

Весняна дезінтоксикація не повинна бути клопотом, складним або мучним процесом, а трохи радістю. Правильна стратегія успіху плану детоксикації повинна передбачати збільшення споживання корисної їжі та мінімізацію шкідливих для здоров'я продуктів.

Для цього необхідний і корисний перелік продуктів, які можуть підтримати весняний план детоксикації.

Він багатий вітамінами B3, B6 і C, а також бета-каротином. У ньому також багато заліза, магнію, цинку та кальцію, всього необхідного для оптимальної детоксикації та виведення токсинів. Він також підтримує оптимальне функціонування жовчного міхура та печінки, важливих органів для руйнування шкідливих для організму елементів. Велика кількість буряка покращує травлення та усуває "відходи".

Морські водорості

Водорості мають багато антиоксидантів, які роблять кров більш лужною і допомагають травному тракту. Активна речовина цих рослин поглинає токсини та виводить їх, забезпечуючи багато мінералів, дуже схожих на ті, що є в організмі людини.

Кульбаба надзвичайно багата на багато корисних для організму речовин, таких як мінерали та фітонутрієнти. Це найкращі з можливих антиоксидантів, що очищають організм.

Брокколі містить багато фітохімікатів, які виділяються при подрібненні, пережовуванні, бродінні або варінні, що робить її ідеальним овочем для детоксикації. Його можна споживати в безлічі комбінацій, що робить його надзвичайно універсальним.

Насіння льону

Якщо говорити про детоксикацію, це суперпродукти. Вони мають багато клітковини, яка виводить токсини з кишкового тракту, також містить омега 3. Щоранку споживайте 2 столові ложки лляного насіння з лимонним соком.

Хто не любить лимони? Цей чудовий фрукт стимулює вивільнення ферментів і допомагає перетворити токсини у воду. Якщо ви будете пити лимонний сік рано вранці, натщесерце, ви збалансуєте рівень кислоти.

Жоден план детоксикації не повинен виключати часник, який є винятковим антисептиком, антибіотиком та противірусом. Позбавлення від організму патогенних мікроорганізмів оздоровить вас, і ваше тіло буде краще боротися з токсинами. Сірка, яку зазвичай містить часник, має важливе значення в цьому процесі.

Артишок не тільки має дуже хороший смак, але ще й неймовірно корисний. Він також має м’яку сечогінну дію на нирки, забезпечуючи хороше виведення токсинів.

Куркумін є активною речовиною куркуми, надаючи їй характерний жовтий колір. Як він діє на організм, залежить від віку, генів, способу життя, цей інгредієнт часто використовується для лікування захворювань органів травлення.

Яблука повні поживних речовин, ви отримаєте багато клітковини, мінералів та фітохімікатів, таких як флавоноїди. У них є пектин, який допомагає усунути всі штучні добавки, що потрапляють в організм з їжею. Найкраще вибирати органічні яблука і обов’язково вживати їх разом із шкіркою, оскільки ті, що в природі знаходяться в магазинах, мають багато залишків та пестицидів.