10 продуктів, які допомагають схуднути (природно ефективно)!
Сьогодні чудовий день, щоб відзначити його гарячою праскою, і ми з поважної причини розкриємо вам кілька порад, які повинні бути записані у вашому плані дієти.
Хіба в повітрі немає трохи скептицизму? Ми вас розуміємо. Провівши половину мережі за чудовими продуктами, більшість з яких виявляються неефективними, ви знеохочені і не бачите нічого, крім проклятих читацьких пасток.
Під тонною електронних листів, під купою файлів, ви нехтуєте своїм харчуванням, а потім вдаєтеся до драконівських дієт, щоб обмежити порушення, принцип яких простий: їжте якомога менше (о, вибачте, не оливка, йогурт і старий тост без запаху). Давай, ми знаємо пісню !
Чому б не спробувати деякі природні засоби раз і назавжди? Звичайно, ефект буде видно не відразу, але вірте, що ефект буде тривалим.
Добре, що команда Les Éclaireuses ще раз подумала про вас і пропонує вам у цей важкий період відновлення 10 продуктів, які підсилять ваш метаболізм та допоможуть вам схуднути.
1-Зелений чай
Окрім високого вмісту антиоксидантів, зелений чай має термогенні властивості, які сприяють збільшенню витрат енергії. В основному це дуже просто: ваше тіло спалює жир без фізичних вправ (непогано, чи не так?), Отже, менше надлишків, які можна зберігати як жир.
Порада: Ви можете споживати до 5 чашок зеленого чаю протягом дня.
2-квітковий чай з гібіскуса
Квіти гібіскуса мають сечогінні властивості: вони допомагають вивести весь надлишок натрію та води з вашого організму. Це вона змушує вас відчувати себе легким, як повітря, і надає цьому маленькому животу, іноді набряклому, його нормальний вигляд.
Порада щодо підготовки: Висушіть пелюстки квітки гібіскуса на аркуші паперу. Після висихання замочіть їх у чашці води до повного розчинення. Потім поставте кружку в холодильник.
Ви можете споживати до 8 чашок на день.
3-чай з женьшеню
Це допомагає організму детоксикуватися і компенсує брак життєвих сил. Окрім відновлення бадьорості, ваше тіло відновлює витривалість, а також фізичний опір: все, що є важливим для успішної боротьби із зайвими кілограмами.
Порада щодо підготовки: Додайте 4 столові ложки сухого кореня женьшеню в 4 склянки окропу. Покладіть все в каструлю і тушкуйте годину, а потім зніміть з вогню.
Чашка, яку потрібно випити вранці, а інша після обіду.
4-Гуггул
Ця рослина діє безпосередньо на щитовидну залозу, залозу, яка регулює всі наші гормональні системи (крім того, це може зробити нас товстими або навпаки схуднути). Завдяки своїм достоїнствам він збільшує швидкість метаболізму. Невелике нагадування: чим вище метаболізм, тим більше жиру ви спалюєте (і це добре, бо саме цього ви хочете).
Порада щодо підготовки: Вам потрібно 75 міліграм екстракту Гуггула, який ви поділите на 3 прийоми по 25 г. Вливайте все це.
5-грейпфрут
Він гарний, він оранжево-рожевий, він ніжний, а крім того, корисний для здоров’я. Грейпфрут допомагає контролювати рівень цукру в крові, а отже, запобігає набору ваги.
Порада: Випивайте велику склянку грейпфрутового соку (краще органічного) перед кожним прийомом їжі або лише вранці, якщо ви вважаєте це занадто гірким.
6-Опунція
Ця рослина кактусу лікує діабет та холестероли. Це знижує рівень цукру в крові і стимулює дефекацію: до побачення затримка води.
Порада щодо підготовки: Видаліть обидва кінці плоду і розріжте його тіло навпіл. Видаліть шкіру, щоб взяти лише м’якоть і насіння. Змішайте очищені фрукти з вашим блендером.
Один сік = 4 опунції
7-The Mate
Складається з матеїну, який стимулює обмін речовин і збільшує енергію, мате допомагає спалювати жир. Що, якщо я скажу вам, більше того, це НАПІЙ для номера 7 французької команди? І так, красивий і талановитий Гріцці п’є Мате. Отже, дівчата, давайте почнемо ?
Оскільки це трохи складно, то ви маєте право на пояснювальне відео:
8- Гурмар
Ця рослина регулює рівень тригліцеридів, які є основними запасами енергії. Вони корисні для підтримки форми, доки норма залишається нормальною.
Порада: Якщо у вас діабет або ви приймаєте будь-які інші ліки, проконсультуйтеся з лікарем, щоб узгодити ідеальну дозу.
Ідеальна кількість - 6-12 грам порошкоподібного листя гурмару, але, можливо, вам доведеться зменшити це, якщо ви діабетик або приймаєте будь-які інші ліки. .
Чай 9-Пу Ер
Справжнє маленьке диво-рослина в Китаї, воно значно прискорює метаболізм. Пу Ер стимулює селезінку, забезпечуючи швидке засвоєння харчових поживних речовин та травлення.
Залийте Пу-Ер трохи гарячої води, щоб очистити його від усіх домішок. Додайте гарячої води і дайте постояти дві хвилини перед вживанням.
10- Колеус Форсхохлій
Представник сімейства м’ятних, ця трава зменшує жир і жир. Він містить форсколін, який відіграє важливу роль у збільшенні функції щитовидної залози, а також ряд клітинних функцій.
Порада: Капсули слід приймати двічі на день протягом восьми тижнів.