10 продуктів, які допомагають вилікувати хворобу Лайма - Socialyme
Резюме
Дієта та хронічні захворювання
Хіба Гіппократ не сказав: "Нехай ваша їжа буде вашим ліками, а ваші ліки - вашою їжею" ? Ну, нічого більш правдивого немає, і це стосується пацієнтів, які страждають на хворобу Лайма, а також більшості хронічних пацієнтів (фіброміалгія, діабет, ожиріння ...). Однією з перших причин, завдяки якій бактерії та віруси розвиваються такими шаленими темпами, є наша слабка імунна система. Це пояснюється нашим життям, середовищем, в якому ми живемо, їжею, яку ми їмо, повітрям, яким ми дихаємо, стресом, який ми переживаємо ... У своїй книзі «Хвороба Лайма - практичний альтернативний підхід», Віллем Джейкоб задається питанням (і щось є) про диких тварин, які ніколи не стають жертвами хвороби Лайма на відміну від наших домашніх тварин. Більше не потрібно. Безстрашна бактерія (борелії) та люди із захисними силами, ослабленими способом життя зі шкідливим впливом. Ось ми в ідеальному контексті для розвитку наступного скандалу зі здоров’ям.
Тож давайте скористаємося можливістю, щоб навести відомі слова Пастор протягом останніх днів свого життя: "Бешан мав рацію, мікроб - ніщо, рельєф - все" ! Давайте попрацюємо на землі (нашому організмі), щоб зробити його несприятливим для цих бактерій, які хочуть нам заподіяти шкоду. Деякі продукти використовують цілющу здатність нашого організму і мають антибактеріальні, протигрибкові та протипаразитарні властивості. Це добре, ви жива істота, яку, щоб перетворити, треба їсти. То чому б не скористатися можливістю їсти продукти, які виступають ліками для боротьби з вашими недугами. ?!
Ось список основних продуктів, які слід їсти або включати у свій раціон, якщо ви хворі на Лайм.
1 - часник
У часнику багато достоїнств, це трохи SuperMan природних антибіотиків. Його активним компонентом є алліцин з антибактеріальними, протигрибковими та протипаразитарними властивостями. Це ще не все, часник також є відмінним антиоксидант, протизапальний і чудово підходить для вашої кишкової флори. Як протигрибковий засіб він допоможе усунути одну з супутніх інфекцій Хвороба Лайма, Candida (грибкова інфекція). Як би цього було недостатньо, часник проявляє здатність окислювати важкі метали, роблячи їх розчинними у воді. Сприяння виведенню їх з організму. Більше того, наявність сірки буде стимулювати дезінтоксикаційну роботу печінки (орган, що широко використовується при хворобі Лайма). Словом, супер їжа ! Однак будьте обережні, споживайте його в помірних кількостях, якщо ви чутливі до FODMAP або просто щоб уникнути реакцій Герксгеймера.
2– Куркума
Саме куркумін надає йому того чудового насиченого жовтого кольору. Куркума зазвичай використовується для зменшити запалення у людей із хворобою Лайма. Це робить його чудовим союзником для полегшення артриту або артрозу. Куркумін також має сильна детоксикаційна сила шляхом збільшення Виробництво жовчі в печінці та стимулюючи вироблення глутатіону. Глутатіон - головний детоксикуючий антиоксидант, що виробляється організмом. З іншого боку, куркума діє на Candida і сприяє росту корисних бактерій у вашій кишковій флорі. Між нами я люблю це! Поєднуватися з жиром, щоб гарантувати його хороше засвоєння.
Остерігайтеся оксалатів !
З іншого боку, не перестарайтеся, так . Переважно буде перейти до оптимізованої харчової добавки до Куркумін для уникати проблем з нирками (через оксалати в куркумі). Така добавка, як Оптимізований куркумін, повинна робити трюк до тих пір, поки він не містить оксалатів ! Тому ви можете отримати від цього вигоду без будь-якого ризику, помноживши бажані позитивні ефекти.
3 - Лимон
Лимон є антисептичний, противірусний та природний антибіотик дуже корисний при хворобі Лайма. Його високий вміст вітамін С робить Лимон дуже придатним для допомоги та стимулювання імунної системи, якої так не вистачає при хворобі Лайма. Його детоксикаційна сила Більше не доведено, і це допомагає зменшити геркс у кризові періоди. Маленька маловідома деталь, та частина, яку ми, як правило, не споживаємо, є настільки ж корисною. Цедра лимона (обов’язково органічна) містить більше вітамінів і мінералів, ніж сік. Це попит людей ?!
4 - Оливкова оліяe
Оливкова олія хоче тебе добре. Він дуже багатий олеїновою кислотою, мононенасиченим жиром, а також поліфенолами. Що дозволяє йому робити зменшити запалення у вашому тілі, а також для підтримки низького кров’яного тиску. Показано, що його антибактеріальні властивості дуже ефективні проти певних мікоплазмових інфекцій та хвороби Лайма. Це також пригнічує перетворення кандиди в міцелій агресивний, який створює кишкову пористість. Обов’язково на вашій кухні, яку я рекомендую органічно та холодним віджимом. Його найкраще використовувати в холодних стравах, ви також можете додавати його після приготування гарячих страв, щоб зберегти всі його якості.
5 - Василь
Базилік є чудовою рослиною для зменшити запалення в організмі. Він містить евгенол, який має здатність блокувати в організмі фермент циклооксигеназу так само, як і багато хімічних препаратів. Блокуючи цей фермент, біль і запалення можна зменшити. Василь теж антиоксидант, і відмінне джерело Вітамін К роль яких полягає в підтримці оптимальної згортання крові. До того ж це смачно !
6 - Кокос
Кокосове масло містить ліпіди протимікробну: лауринова кислота (перетворюється організмом в монолаурин), капринова кислота та каприлова кислота які мають властивості протигрибковий, антибактеріальний та противірусний. Монолаурин визнаний при лікуванні вірусів та бактерій цього типу герпес або Епштейна Барра які є загальними ко-інфекціями хвороби Лайма. Кокос найвідоміший своєю здатністю вбивати Кандида. Ви можете використовувати його як замінник оливкової олії для приготування їжі, оскільки воно має високу температуру копчення, або просто пити кокосове молоко.
7 - петрушка
Міристицин є активним компонентом петрушки, який активізує вироблення глутатіон-S-трансфераза в печінці. Таким чином, це допомагає глутатіону, "головному детоксикатору" організму вивести токсини шкідливі для організму. Тому представляється логічним бачити, що він використовується як зменшення реакцій Герксгеймера в протоколі Коудена. Тож щедро додайте його як гарнір до своїх страв та будьте креативними. Любий, сьогодні ввечері це кальмар у петрушці !
8 - Овочі та ферментовані напої (капуста, кефір, комбуча ...)
Бродіння є прабатьківським способом збереження та споживання їжі. Для отримання цього бродіння мікроорганізми перетворюють вуглеводи, що містяться в їжі/напоях, у молочну кислоту. Все це під дією корисних дріжджів та таких бактерій, як лактобактерії. Ви б це зрозуміли, ферментовані овочі/напої є основним джерелом пробіотиків що зміцнить ваш кишкова флора знищуючи хвороботворні бактерії. Як нагадування імунна система залежить від 80% нашого кишечника а отже і наша кишкова флора. То чому б не зробити ферментований салат з капусти За допомогою невеликої склянки комбучі для перетравлення. Дивіться статтю про ферментованих напоях.
9 - ананас
Ананас містить бромелайн, відомий своїми чеснотами протизапальні ліки. Таким чином, він разом із куркумою є частиною протоколу Бюнера щодо зменшення болю, спричиненого запаленням, викликаного хворобою Лайма. Це також виявляється корисним для Клітини CD57, які є природними клітинами-кілерами борелії. Якщо у вас Candida, цукор в ананасі може стати бар’єром. Однак існують харчові добавки з бромелаїном і без цукру.
10 - цибуля
Як і часник, це також природний антибіотик дуже ефективний. Цибуля має дію протиінфекційний та антибактеріальний завдяки таким речовинам, як поліфеноли та кверцетин (потужні антиоксиданти). Що дає йому функцію протизапальну та дезінтоксикаційну доведено. Його багатство в вітамін С, В6, В11 і багато мінералів (марганець, калій тощо) роблять його розкішною їжею для пацієнтів з Лаймом. Будьте обережні, якщо ви чутливі до FODMAP.
Продовжувати
Хочете дізнатися більше про оптимальне харчування при хворобі Лайма? Ознайомтесь з моїм Посібником з виживання при хворобі Лайма.
Цей посібник є результатом багатьох читань та багаторічного досвіду з пацієнтом Лайма, а також знань дієтолога та зареєстрованого дієтолога, визнаного в галузі хронічних захворювань.
Результат ? синтетичний путівник по хворобі Лайма, с 3-місячна програма харчування поєднуючи пояснення, поради, рецепти, меню, процедури та поради, завдяки яким мені стало набагато краще. Коротше кажучи, все, що вам потрібно знати, якщо у вас є Лайм. Я не можу зробити краще! М'яч на вашому майданчику.
Слово про голод (ха-ха-ха) !
У програмі немає “гримасного супу”, всі ці продукти смачні і їх легко можна інтегрувати на сімейну кухню. Вони навіть необхідні для більшості рецептів, особливо в середземноморській або креольській кухні. Я не знаю про вас, але це змушує мене голодувати ...
Будьте обережні, однак їх споживання не є тривіальним. Як і будь-яке лікування або дієта, важливо прислухатися до свого організму, коли ви їсте ці продукти. Дійсно, вони можуть мати позитивні чи негативні наслідки залежно від вашого стану або вашого випадку (та поглинених сум). Вони також можуть спричинити Реакції Герксгеймера після смерті спірохет або кандидозу.
Були б і інші продукти, які ми могли б додати, але вони, як правило, повертаються найчастіше в громаді Лайма. Щоб піти далі і краще підтримати своє зцілення, ось стаття на тему дієта та хвороба Лайма.
До ваших тарілок !
Я, це хлопець Грег створив SociaLyme. я ділюсь з тобою моя хворий досвідчерез статей і порада про хронічні захворювання та природне здоров’я. Моя мета? Тільки ти запропонувати шляхи кращої боротьби з хворобою щодня.