10 продуктів, які розчиняють відкладення холестерину на артеріях • Привіт Яссі •

Дієта, багата жирами та хімічними речовинами, сприяє потовщенню судинних стінок, і кров вже не може легко переносити кисень та поживні речовини в організмі. На щастя, рішення також надходить з їжею. Ось деякі продукти, які розчиняють відкладення холестерину в судинах:

Часник: За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, його застосовували як ліки в Єгипті з часу побудови пірамід. Часник багатий антиоксидантами, які борються із вільними радикалами та допомагають знизити рівень ліпопротеїдів низької щільності або ЛПНЩ. Було показано, що він підвищує рівень хорошого холестерину, ліпопротеїдів високої щільності та сприяє зниженню артеріального тиску. Овес: Вівсяні волокна мають низький вміст вуглеводів і можуть поглинати у воді до семи разів більше ваги. У дослідженні, опублікованому командою з університету Тафтса, результати показують, що ця проста їжа також зменшує здатність холестерину прилипати до стінок артерій та запобігає атеросклерозу, тим самим знижуючи ризик серцевих захворювань. Гранатовий сік: Дослідники з Неаполя - Італія та Лос-Анджелес - Каліфорнія виявили, що рівень антиоксидантів у гранатовому соку був вищим, ніж в інших натуральних соках, включаючи чорницю, журавлину та апельсини, згідно з дослідженням, опублікованим у 2005 р. У " Праць Національної академії наук ". Випробувавши сік на мишах, вони виявили, що він бореться з атеросклерозом.

---