Чакра сонячного сплетення 4 шляхи для збільшення сміливості та сили волі
Високомотивована і сильна всередині - чакра Маніпура
Чакра сонячного сплетення, яка знаходиться прямо над пупком (біля сонячного сплетення), контролює вашу силу, вашу волю та мотивацію робити щось.
Це третя із семи основних чакр і лежить між крижовою чакрою (Свадхістхана; статева чакра) та серцевою чакрою (Анахата).
Знак широко відкритої чакри сонячного сплетення
Якщо вона широко відкрита, ви особливі сильна індивідуальність, Ваші побратими зазвичай сприймають вас як безпечну, впевнену в собі людину, яка є внутрішньо врівноваженою і міцно має обидві ноги в житті. Ви йдете своїм шляхом самостійно і робите те, що корисно для вас. Ви розслаблено критикуєте себе і стикаєтеся зі своїми страхами.
Ознаки порушення чакри сонячного сплетення
Однак, якщо вам особливо важко подолати своє "внутрішнє слабше Я", це часто пов'язано з відчуттям відсутності волі до влади. Вам важко приймати рішення, і ви не володієте великою напористістю, ви часто почуваєтесь нудно і безвольно.
Фізичні скарги, пов’язані з порушенням чакри сонячного сплетення (пупкової чакри), часто є болями в животі або животі. Наслідками закупорки можуть бути цукровий діабет, ожиріння, розлади харчування чи захворювання печінки, а також проблеми з травленням і обміном речовин.
Відкрийте чакру сонячного сплетення: 4 конкретні шляхи для покращення життєвої енергії
1Медитація та йога
Кундаліні-йога - це стиль йоги, який свідомо прагне активізувати ваші енергії в чакрах.
За допомогою спеціалізованого вчителя йоги ви будете спеціально працювати над вирішенням своїх внутрішніх блокувань та над внутрішньою гармонією та рівновагою.
Вправи йоги для чакри Маніпура
Деякі асани, які ви обов’язково повинні включити у свої вправи йоги, також корисні для вашої чани Маніпура. До них належать, наприклад, лук (Дханурасана) і стілець (Уткатасана).
Гірська постава (Тадасана) добре підходить для Вашої постави, зміцнює внутрішні органи та Ваше дихання і має знижуючий стрес, оздоровлюючий ефект - подібний до ефекту воїнів (Вірабхадрасана) у різних варіантах.
Посередництво для чакри Маніпура
Оскільки енергія чакри Маніпура надходить із зони навколо пупка, є така для енергетичної роботи брехлива медитація що також сприяє вашій духовності: ляжте на спину і розслабте все тіло, зосередьтеся на чакрі сонячного сплетіння біля пупка.
Вдихніть і видихніть десять глибоко і повільно. Затримайте подих на п’ять секунд між ними. Під час видиху нехай енергія протікає через ваші реберні дуги та вашу серцеву чакру.
Потім продовжуйте дихати нормально чакрою Маніпура деякий час, перш ніж знову починати з глибоких десятикратних вдихів та видихів. Цього разу вдих швидший, потім ви затримуєте дихання на кілька секунд і повільно видихаєте. Затримайте подих, перш ніж вдихати знову. Під час нормального дихання після цього ви рухаєте пальцями ніг і кінчиками пальців, а також ногами м’яко і повільно.
Ви можете повторити сеанси в позі йоги, наприклад, собака, котра спрямована вниз, або кобра.
Мантра RAM може допомогти вам у медитації відкрити маніпуру чакру. Закрийте очі і слухайте музику з цих відео
2Кольори, дорогоцінні камені та кристали: духовні помічники для повсякденного життя
Колір чакри сонячного сплетення жовтий. Дорогоцінний камінь можна використовувати для відкриття та зцілення чакри Маніпура Цитрин допомогти. З браслетом чакра Сила і мужність або браслетом "Я заземлений" із димчастим кварцом від Mala Collective ви можете носити каміння безпосередньо з собою.
- Молитовний ланцюжок, що складається із 108 високоякісних дерев’яних намистин Tulsi
- Виготовлено нашим партнером в м. Гарідвар, Індія
Ароматизатори та ефірні олії, виготовлені з натуральних інгредієнтів, також можуть розбудити вашу маніпуру-чакру: такі, як ромашка та м’ята, майоран та деревій, лимон або ялівець.
3Цільове харчування
Наступні продукти харчування, трави та рослини, як кажуть, мають стимулюючий ефект чакри сонячного сплетіння:
- Крупи, макарони, хліб, мюслі, рис
- Насіння соняшнику та насіння льону
- Молочні продукти: молоко, йогурт та сир
- Імбир, м’ята та куркума
- Насіння кропу, ромашки та кмину
Звичайно, не слід вживати ці продукти виключно або у великих кількостях. Це завжди залежить від правильного балансу - також під час їжі.
4-йПсихологічне та фізичне зміцнення
Заблокована чакра сонячного сплетення може перетворитися на порушений обмін речовин, регулярне нездужання в Росії Черевна область та проблеми з травлення маніфест.
Ви часто стурбовані і відчуваєте втому і нуду. Ви можете боятися втратити контроль або прийняти неправильне рішення. Ви можете подолати ці невпевненості та внутрішній дисбаланс за допомогою кількох заходів та можливо коригувань у повсякденному житті. Ось кілька порад:
- Знайдіть кілька складних видів спорту, які можуть навіть підштовхнути вас до меж, але які згодом зміцнять вас. Це може бути приблизно підйом бути або Силові тренування. Не бійтеся ризикувати чимось, що посилить вашу напористість!
- Також Командні види спорту киньте виклик своєму драйву та сприяйте своїй стійкості та дисципліні
- Багато Рух у природі допомагає вам опинитися всередині і зміцнити себе
- Чакра сонячного сплетення також є чакрою Сміючись, тепла і життєвої сили. Тож спробуйте знайти конкретні ситуації, які викликають у вас сміх.
- Залишайтеся прямо і переконайтеся, що енергія маніпури може вільно протікати у вашому пупку. Зміцніть абс.
Що приносить вам активація чакри сонячного сплетення
Я можу зателефонувати лише людям, які страждають від заблокованої чакри Маніпура: просто зроби це! Подолайте свої внутрішні заборони, навіть якщо ви спочатку йдете проти зерна і боїтесь, що воно може піти не так. Ви побачите, що поступово набираєте впевненості у собі та сили волі та прогресуєте більшими кроками.
Отже: пряма голова, підтягнути живіт, випрямити спину, витягнути груди і нова сміливість робити вчинки та нова життєва енергія!
Тут ви можете прочитати, як конкретно вивільнити завали в основних чакрах:
Робін Пратап
Робін є співзасновником ASANAYOGA.DE і регулярно пише теми, що впливають на спільноту йоги. З його індійським походженням він стикався з йогою ще в ранньому віці. Після вивчення сталого розвитку в Індії та Англії його метою є створення інноваційної платформи для обміну знаннями для йогів.
2 думки на тему: “Чакра сонячного сплетення: 4 шляхи для збільшення сміливості та сили волі”
Дякую, я просто впізнав себе і спробую ваші поради! Привіт з Австрії
Оце Так! який чудовий сайт, як і опис! Дуже дякую! Це справді дуже допомагає мені на моєму шляху WegNamasté!