Чи слід поважати «сухий січень»
"Сухий січень", розпочатий через канал "Каналу" у 2013 році асоціацією "Alcohol Change UK", вимагає обійтися без алкоголю протягом місяця після надмірного сезону відпусток. Через сім років це запрошення до утримання продовжує обговорюватися. Чи слід поважати цей «безалкогольний січень» ?
ТАКЦе здоровий стимул переоцінити свої стосунки з алкоголем
"Вживання газованої води замість просекко протягом місяця негайно помітно впливає на здоров'я більшості людей", підтверджує американський журнал Дротова. Згідно з дослідженням Річарда де Віссера з Університету Сассекса, з 857 випробовуваних, які брали участь у Сухому січні 2019 року, "71% спали краще, 67% мали більше енергії, 58% схудли і 54% мали кращу шкіру" місяць без алкоголю.
На додаток до того, щоб усунути всі шкідливі наслідки похмілля, цей посушливий період може також знизити рівень холестерину, кров'яний тиск та покращити стан здоров'я печінки, зазначає Wired. З медичної точки зору, безсумнівно: сухий січень може зробити вам тільки добро. Тим більше, що дослідження Віссера показує, що цей період утримання спонукав людей назавжди зменшити споживання алкоголю в наступні місяці.
Спроба кинути пити також допомагає оцінити ваше ставлення до алкоголю. "Перевірка того, чи можете ви це робити, показує вам, що вам потрібно знати про ваші звички пити". Для Бетані Бірон, яка пояснює в Business Insider чому вона перейшла на цю практику 3 роки тому, тимчасова відмова від пиття дозволяє нам думати про те, коли, як і чому ми п'ємо, і проаналізувати, що це насправді нам приносить.
Це зупиняє мене, коли я розглядаю можливість відкрити пивну пляшку, щоб уникнути нудьги лютневої ночі в середу, і нагадує, що рідина в ній має силу знищити ".