10 продуктів, що запобігають жирові захворювання печінки

Накопичення жиру в печінці зовсім не нове для медицини, але воно залишається мало відомим широкому загалу. Ця тиха хвороба не виявляє особливих симптомів і не викликає болю, що ускладнює діагностику та часто запізнює.

Одна хвороба та два варіанти

Жирова хвороба печінки може бути обумовлена кількома факторами, такими як вживання алкоголю, і це називається алкогольною жировою хворобою печінки або надмірною вагою та ожирінням, діабетом, високим кров'яним тиском або малорухливим способом життя. У цих випадках це неалкогольна жирова хвороба печінки.

Безалкогольна жирова хвороба печінки:

Цей розлад стало найпоширенішим розладом печінки в західному світі. Останнє зустрічається найчастіше у людей із надмірною вагою та середнього віку, воно складається з накопичення жиру в печінці, що порушує здатність цього органу нормально функціонувати.

Часто люди, у яких розвивається ця хвороба, не помічають її, поки вона не досягла запущеної стадії або випадково під час дослідження крові. Щоб уникнути цього, подумайте про те, щоб регулярно включати ці продукти у свій раціон.

Найлютіші вороги неалкогольної жирової хвороби печінки

Корінь імбиру багатий клітковиною, яка допомагає підтримувати здоровий травний тракт і виводити токсини з організму. Антиоксиданти, навпаки, зміцнюють імунітет проти інфекцій та захворювань. Ви можете покласти його в чай, у домашню зажарку або в салат. Однак, якщо ви вагітна жінка, яка годує груддю, або якщо у вас діабет або захворювання крові, слід уникати споживання імбиру. Це стосується і немічних людей.

Лимон діє як ніжний і тонкий внутрішній засіб для очищення печінки. Це також стимулює вироблення жовчі в печінці, яка допомагає нашому організму засвоювати жир. Високий вміст антиоксидантів та вітаміну С також зміцнює імунітет. Лимон також містить сполуку під назвою "нарингінін", яка допомагає зняти запалення печінки.

Якщо у вас алергія на цитрусові, або ви страждаєте на порушення роботи нирок та жовчовивідних шляхів, печію чи виразку, не вживайте лимон.

Буряк завдяки високому вмісту бетаїну допомагає печінці краще виконувати свою роль. Хоча безалкогольна жирова хвороба печінки заважає природній функції печінки, буряк сприяє детоксикації печінки та перетравленню ліпідів, навіть коли жир накопичується до високого рівня в печінці.

Солодка картопля

Завдяки своєму багатству каротинами, які мають протизапальну силу, солодкий картопля сприяє очищенню печінки. Вони також містять магній, залізо, вітамін В6, С і D. Вони також мають протизапальні властивості, що робить їх союзником вибору для людей, які страждають на жирову хворобу печінки.

Куркума має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості, які дозволяють зменшити запалення в організмі та лікувати травні недуги. Ця спеція також сприяє поліпшенню функції печінки, збільшуючи здатність печінки до детоксикації.

Розторопша

Відомо, що це еліксир для печінки, розторопша здавна використовується для підтримки функції печінки. Ця трава містить потужні антиоксиданти, які можуть захистити ваше тіло від пошкодження нервів та аномального старіння мозку. Це допомагає відновлювати клітини печінки, одночасно виводячи шкідливі токсини з організму. Знаючи, що було проведено понад 200 експериментів на розторопші та показали, що він зменшує смертність у пацієнтів з печінковою недостатністю.

Чай, приготований з кореня кульбаби, допомагає підтримувати належний потік жовчі в організмі, що, в свою чергу, допомагає процесу травлення. Ця особлива квітка містить багато вітамінів та поживних речовин, які допомагають підтримувати нормальну роботу печінки. Стебло та листя кульбаби багаті вітаміном С, а отже, сприяють засвоєнню мінералів та зменшують запалення в організмі.

Олія чорного насіння

Дослідження, проведені кафедрою терапевтичної хімії Єгипетського національного дослідницького центру в Каїрі, показали, що олія чорного насіння здатна зменшити прогресування, а також ускладнення жирової хвороби печінки. Отже, це прискорює процес загоєння.

Однак, якщо у вас є такий стан, як високий кров'яний тиск або будь-яке порушення кровотечі, або якщо ви вагітна або жінка, яка годує груддю, зверніться до лікаря за порадою перед вживанням цієї олії.

Поживні речовини, що містяться в сирих овочах, використовувались століттями для лікування захворювань печінки. Вживання соку - чудовий спосіб допомогти вашому організму засвоїти поживні речовини, необхідні йому для повноцінного функціонування. Сюди входять капуста, капуста, буряк, селера та брокколі.

Вітамін Е

Хоча його точні наслідки ще не підтверджені, помітно поліпшилось стан здоров’я людей із жировою хворобою печінки завдяки додатковому внеску вітаміну Е. Цей вітамін залишається потужним антиоксидантом, який зменшує запалення та стимулює імунну систему.