10 продуктів, у яких менше 60 калорій, щоб перекусити все літо Актуальна жінка МАГ
Диня, абрикоси, ананас. Відкрийте для себе 10 продуктів, що не перевищують 60 кілокалорій, які корисні для споживання літом цього літа !
Настав сезон купальників. Хочете підтримувати фізичну форму і почуватись комфортно на пляжі? Ось 10 продуктів що ви можете їсти, не турбуючись про кілокалорії, які вони містять !
літній сезон це фрукти та овочі: абрикоси, персики чи салати, земля пропонує нам безліч сортів. Це часто продукти дуже низькокалорійний що можна споживати не ризикуючи набрати вагу.
Продукти, заболочені водою
Літо - це час, коли температура зростає, і вам доводиться це робити пити багато води щоб добре зволожувати. Деякі продукти, фрукти чи овочі містять відсоток води дуже високі, такі як кавун (90%) або огірок (96,5%). Спожита звичайна, окрім рекомендованих в середньому 2 літрів води, вони допомагають захистити нас від зневоднення. Крім того, коли спекотно, їжте продукти, що містять воду освіжаючий ефект дуже приємний.
Надзвичайно свіжі альтернативи
З цих продуктів можна приготувати смузі, соки або морозиво з фруктовим морозивом, що дуже корисно для вас. зробити кавуновий сік наприклад, дозволяє отримувати користь від усіх його вітамінів та поживних речовин, попиваючи рідину на пляжі. Супер практичний !
Щоб охолодитись, можна це зробити смузі виготовляється зі свіжих та/або заморожених фруктів, без додавання цукру, щоб зберегти лише найкращі інгредієнти. Ви шанувальник морозива? Заморозьте коктейль у формах для морозива, щоб приготувати сорбет ультра вітамін і здоровий. Ще менш калорійний варіант: водне морозиво. Візьміть один із продуктів зі списку, як диня, очистіть його від шкірки і змішайте. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти суміш у морозильну камеру, і все готово !
Читайте також:
Щоб побачити у відео:
10 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете плоский живіт !