10 протигазових порад - обмежте бродіння їжі виделкою та бікіні
Обмежте продукти, які бродять
Щоб якомога більше уникнути метеоризму, хороша порада - максимально обмежити споживання. продуктів, що містять речовини, які наш шлунок не може засвоїти. В іншому випадку ці речовини збродять і послужать буфетом для бактерій, які виділять газ, перетравлюючи їх. !
Серед цих продуктів ми знаходимо: продукти, багаті цукром (багаті фруктозою, лактозою, сорбітом, такі як цибуля, артишок, молоко, сир, яблуко, груша.) Але також продукти, багаті крохмалем (картопля, макарони, білий хліб.) Без забувши деякі продукти, багаті клітковиною, такі як хрестоцвіті, сухофрукти та овочі, бобові.
Наші дієтологи реагують на це ваші запитання про нашу групу.
Хочете схуднути? Виберіть Croq'Kilos, інтелектуальну програму для схуднення з повною свободою !